失眠會(huì)有什么癥狀

失眠會(huì)有什么癥狀

我們都知道對于疾病，專家醫(yī)師都是會(huì)根據(jù)患者的癥狀以及多年的臨床經(jīng)驗(yàn)來判斷患者病情的，失眠癥也是一樣，專家們會(huì)根據(jù)失眠的表現(xiàn)判斷患者失眠的情況，那么以下就來了解一下失眠的癥狀吧。

失眠癥有什么表現(xiàn)

一、失眠癥的主要表現(xiàn)
　　1、入睡困難型：臥床半小時(shí)甚至1~2個(gè)小時(shí)仍難以入睡。多見于焦慮癥或有重要生活事件者。
　　2、睡眠表淺、易醒、多夢型：每晚醒3-4次以上，醒后不易入睡。每晚覺醒15％~20％的睡眠時(shí)間，正常人一般不超過5％。多見于具有緊張個(gè)性的個(gè)體。
　　3、早醒型：多于凌晨3~4點(diǎn)醒來，醒后不能入睡。多見于抑郁癥患者。
　　二、失眠癥的常見原因
　　1、應(yīng)激因素：考慮工作、學(xué)業(yè)、健康或家庭問題會(huì)使您在夜間大腦仍處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致較難入睡。應(yīng)激性生活事件，如親人死亡或生病、離婚、失業(yè)等，均可引起失眠。
　　2、焦慮：日常焦慮以及程度較重的焦慮(如：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)可能會(huì)干擾您的睡眠。擔(dān)心是否能睡著又加重了入睡困難。
　　3、抑郁：抑郁情況下，可能表現(xiàn)為睡眠過多或失眠。失眠也常常發(fā)生于其他精神障礙。
　　4、軀體疾?。喝绻新蕴弁础⒑粑щy或需要夜間頻繁小便，可能引起失眠。和失眠有關(guān)的軀體疾病包括：關(guān)節(jié)炎、癌癥、心臟疾病、肺病、胃食管返流病、甲狀腺功能亢進(jìn)、中風(fēng)、帕金森病和阿爾茨海默病等。
　　5、環(huán)境及工作的變化：旅行或倒班工作會(huì)打亂您的生物節(jié)律，造成入睡困難。您的生物節(jié)律即為生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期、代謝和體溫。
　　6、不良睡眠習(xí)慣：不良睡眠習(xí)慣包括：不規(guī)律的睡眠、睡前劇烈活動(dòng)、不舒服的睡眠環(huán)境、在床上做除了睡覺和夫妻生活以外的事情等。
　　7、藥物：許多處方藥會(huì)影響睡眠，包括一些抗抑郁藥、心臟和血壓的藥物、抗過敏藥、中樞興奮劑(如利他林)、糖皮質(zhì)激素。許多非處方藥，包括疼痛的復(fù)合制劑和部分減肥藥，也含有咖啡因和其他興奮性成分，同樣影響睡眠。
　　8、咖啡因、尼古丁和酒精：咖啡、茶、可樂和其他含咖啡因的飲料均具有興奮性。下午或晚上喝咖啡或茶可能會(huì)影響睡眠。煙草中的尼古丁也會(huì)引起失眠，值得提出的是，酒精雖然可能有助眠作用，但卻無法使人進(jìn)入深睡眠，而且您也常會(huì)在半夜醒來。
　　9、晚餐吃太飽或太晚：晚餐吃太飽或太晚可能會(huì)在躺下后感到不適，難以入睡。許多人常會(huì)因燒心、反酸等影響入睡。
　　10、與失眠有關(guān)的一些因素：女性(孕期、產(chǎn)后、更年期等)、年齡大于60歲、腦力勞動(dòng)者等。
　　三、患了失眠癥怎么辦
　　失眠是由多種原因引起的，故治療失眠應(yīng)治療失眠的病因。出現(xiàn)失眠后，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，盡可能找到失眠的原因，從而對癥治療，切忌亂服保健品和藥物。
　　四、失眠的心理行為治療
　　心理行為治療的本質(zhì)是改變患者的信念系統(tǒng)，發(fā)揮其自我效能，進(jìn)而改善失眠癥狀。要完成這一目標(biāo)，常常需要專業(yè)醫(yī)師的參與。心理行為治療對于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療。

失眠是怎樣的癥狀？

很多因素都可以造成失眠，有精神因素誘發(fā)的，有軀體疾病引起的，年齡、文化和生活習(xí)慣，以及工作環(huán)境等因素，都與失眠有著密切的關(guān)系。
（1）精神因素：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等不斷發(fā)生，失眠癥隨之而產(chǎn)生，故失眠癥也可以是一種現(xiàn)代病。
（2）軀體疾病：許多軀體性疾病可伴隨著失眠癥狀，如神經(jīng)衰弱、高血壓病、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
這些軀體性疾病的某些階段可出現(xiàn)失眠癥狀或疾病嚴(yán)重而影響睡眠，在疾病好轉(zhuǎn)后失眠癥狀可有所減輕。
（3）年齡因素：失眠與年齡有密切關(guān)系，年齡越大失，眠發(fā)生率越高。
老年人入睡時(shí)間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年，入睡眠變淺、夜尿多，醒的次數(shù)也多，所以失眠的癥狀也隨之加劇。

（4）其他：如腦力勞動(dòng)者用腦過度，特別是學(xué)生的學(xué)，習(xí)緊張，容易出現(xiàn)失眠癥。而體力勞動(dòng)者及經(jīng)常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發(fā)生。

生活環(huán)境比較吵鬧可影響入睡，過度飲酒、飲茶及咖啡也可引起失眠。

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