運(yùn)動性暈厥的產(chǎn)生及如何避免

在運(yùn)動中或運(yùn)動后一時性知覺喪失，稱為運(yùn)動性暈厥，它是由腦部突然缺血所致，多見于訓(xùn)練水平低的青少年。

(一)原因

1．心輸出量減少。平時缺乏鍛煉者，突然參加較大運(yùn)動量的鍛煉，心臟機(jī)能一時跟不上運(yùn)動需要，加上平時缺乏訓(xùn)練，動作不協(xié)調(diào)、憋氣等，造成血液回流量減少。心輸出量也隨之明顯減少，因而出現(xiàn)暫時性腦缺血。而又因平時缺乏鍛煉，機(jī)體對這種情況的適應(yīng)能力較差，便更容易發(fā)生暈厥。

2．重力性休克。如久站不動、久蹲突然起身、跑步后突然停止活動等，均可因重力作用使血回流量減少，而形成腦缺血。

(二)表現(xiàn)

先是出現(xiàn)全身乏力、頭暈、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色蒼白等前驅(qū)癥狀，緊接著失去知覺，突然倒地，出現(xiàn)手足發(fā)涼、脈慢而弱、血壓下降、呼吸緩慢、瞳孔縮小等癥狀。輕者由于倒地后，腦部得到血液補(bǔ)充，使缺血消除，片刻可醒，但醒后仍有頭昏、精神欠佳、乏力等感覺。

(三)處理

有前驅(qū)癥狀時，應(yīng)下蹲或臥下休息片刻，可避免發(fā)生昏倒。已暈厥者應(yīng)使其乎臥，頭低足高，解松衣領(lǐng)，注意保暖，下肢作向心性揉推按摩。不醒者可指掐或針刺人中、百會、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水，一般可醒。如停止呼吸者，可作人工呼吸，此時頭要轉(zhuǎn)向一側(cè)，注意防止痰液或嘔吐物阻塞喉頭。

(四)預(yù)防

1．堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2．久站時，要經(jīng)常交替活動下肢，久蹲后不要突然起立，要緩緩站起。

3. 疾跑后不要驟停不動，要繼續(xù)慢跑并作深呼吸片刻。

4．久病、體弱者，暫不參加劇烈運(yùn)動。

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