患痛風(fēng)病時越年輕,病程就持續(xù)得越長,病情也更嚴(yán)重。那么,怎樣才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)呢?下面我們一起來了解遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法有哪些,希望能對大家有所幫助。
如何才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。
2、多飲水,保持每天有充足的尿量。
3、從事腦力勞動及坐辦公室的人,應(yīng)避免長時間地持續(xù)用腦、久坐,要注意勞逸結(jié)合。這是遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法之一。
4、每日根據(jù)工作與活動量安排一日三餐,定量進食,以免熱卡及營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。
5、戒除不良嗜好,如吸煙、酗酒等。這也是遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法之一。
6、生活要有規(guī)律,消除不良的生活習(xí)慣,尤其是熬夜,情緒要平和,防止精神過度緊張。
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