如何才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)

患痛風(fēng)病時越年輕，病程就持續(xù)得越長，病情也更嚴(yán)重。那么，怎樣才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)呢？下面我們一起來了解遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法有哪些，希望能對大家有所幫助。

如何才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。

2、多飲水，保持每天有充足的尿量。

3、從事腦力勞動及坐辦公室的人，應(yīng)避免長時間地持續(xù)用腦、久坐，要注意勞逸結(jié)合。這是遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法之一。

4、每日根據(jù)工作與活動量安排一日三餐，定量進食，以免熱卡及營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖。

5、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。這也是遠(yuǎn)離痛風(fēng)的方法之一。

6、生活要有規(guī)律，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是熬夜，情緒要平和，防止精神過度緊張。

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