預(yù)防痛風(fēng)最好的辦法

多吃堿性食品，少吃酸性食品。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，假如過(guò)多吃酸性食物，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食品，能匡助增補(bǔ)鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于痛風(fēng)的預(yù)防。

多飲水，少喝湯。痛風(fēng)的預(yù)防要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯、魚(yú)湯、雞湯、火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透滲出壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。

多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風(fēng)的預(yù)防措施。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

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