1.風(fēng)寒感冒:荊芥、防風(fēng)各15克,煎水服用,早晚各一次;
2.風(fēng)熱感冒:金銀花20克,連翹15克,煎水服用,早晚各一次;
3.表寒里熱:桑葉9克,菊花12克,泡水喝。每服藥泡200毫升水,喝四五次,換掉后再泡新的,一天保證喝2000毫升水。
感冒是一種很常見的呼吸道疾病,一年下來,哪個(gè)人不感冒一兩次?但很多人一感冒就輸液、吃抗生素,其實(shí),抗生素雖然能暫時(shí)緩解一下病情,但它卻在悄然無息中影響著我們的肝和腎。
尤其是對(duì)那些患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年朋友來說,這些疾病本身就會(huì)危害到他們的心、腦、腎等器官,如果用藥再不慎重,就會(huì)為大病惡疾埋下隱患。所以,感冒雖然常見,但也不能掉以輕心。
風(fēng)寒感冒
患風(fēng)寒型感冒的人除了有鼻塞、打噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還伴有怕冷、頭痛、發(fā)困、流清水鼻涕等癥狀,這時(shí)候,吃一些具有辛溫解表、宣肺散寒作用的中藥最管用了。方藥可用荊芥、防風(fēng)各15克。
荊芥具有解表散風(fēng)的作用,而防風(fēng)具有發(fā)汗散邪的作用。并且,這兩味中藥都是味辛性溫,煎成水喝也不會(huì)因?yàn)樘喽槐淮蠹宜邮堋2贿^,有一點(diǎn)需要說明,風(fēng)寒感冒多發(fā)生在秋冬季節(jié),與受寒有很大關(guān)系。因此,早晚服藥后半小時(shí),再喝些熱粥或熱湯效果會(huì)更好。
風(fēng)熱感冒
風(fēng)熱型感冒的人除了有感冒的一般癥狀外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、辛涼解表為原則。而金銀花和連翹都具有清熱解毒的作用,對(duì)治療風(fēng)熱感冒效果不錯(cuò)。可用金銀花20克,連翹15克。這兩味藥用水煎好后即可飲用。
風(fēng)熱感冒要比風(fēng)寒感冒難受多了,而且還不分季節(jié)。夏天的感冒多半屬于風(fēng)熱感冒。
以上這兩個(gè)藥方都很簡(jiǎn)單,價(jià)格也就是塊兒八毛錢的事。有一次,我到一家藥店去抓藥時(shí),碰到了一個(gè)好心的店員,他順手就抓給我了,說太少了,不值得要那一點(diǎn)錢。但是,您別看這兩個(gè)方子簡(jiǎn)單便宜,治起病來很管用的。一般情況下,一次抓兩服,每服泡上半小時(shí),然后加200毫升水,煎15分鐘,藥汁大概就剩下一半了。每天早晚各一劑,一般喝上兩天就可見效了。
表寒里熱
您患感冒如果屬于表寒里熱型,那癥狀就比較復(fù)雜了。除了會(huì)感覺頭痛、流清水鼻涕外,還會(huì)感覺全身發(fā)冷(表寒)。另外,還會(huì)出現(xiàn)舌質(zhì)紅、苔黃、脈浮(里熱)等癥狀。通俗地講,就是外表是寒證,體內(nèi)為熱證。這時(shí)候,既能清熱又可散風(fēng)的桑葉和菊花就派上用場(chǎng)了。別小看了這個(gè)方子,它是根據(jù)中藥名劑“桑菊飲”精簡(jiǎn)提煉而來的。
只要有些中醫(yī)常識(shí)的人就會(huì)知道,“桑菊飲”出自醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》,離現(xiàn)在已經(jīng)有1800年了,可以說是歷史悠久。值得一提的是,這個(gè)小方子用水泡茶即可飲用??捎蒙H~9克,菊花12克,泡上200毫升水,喝上四五次。喝完后再泡新的,一天保證喝上2000毫升,喝一兩天后,感冒就會(huì)好了。
但是,當(dāng)自覺感冒癥狀嚴(yán)重或自治無效時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
感冒很多人都得過,家中如果有老人的,可能會(huì)告訴我們先別吃藥,多喝水,多休息,因?yàn)檫@會(huì)兒正是我們的免疫系統(tǒng)在和感冒做較量的時(shí)候,另外還會(huì)告訴我們很多土方法,其中不少還是很有用的,像是用 *** 鼻溝,用淡鹽水漱口,姜汁可樂都是非常不錯(cuò)的,如果您在感冒的時(shí)候不妨試試。
1.熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2.生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3.鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4.冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,
反復(fù)多次。
5. *** 鼻溝
兩手對(duì)搓,掌心熱后 *** 迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6.鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
7.白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時(shí)注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。
8.可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
9.呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
10.熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
11.蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。
12.香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
最好預(yù)防感冒的武器是每周5次適度運(yùn)動(dòng)
您家里的藥箱,可能存放了最新的感冒藥,但是專家指出,當(dāng)感染病毒后,最好的防衛(wèi)方式不是吃感冒藥丸,而是先讓身體流汗。阿帕拉契州立大學(xué)研究人員研究規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)和病毒的影響,調(diào)查結(jié)果相當(dāng)正面,任何運(yùn)動(dòng)都發(fā)揮了不錯(cuò)的效果,但不能過量。研究人員強(qiáng)調(diào),冬天如想避免感冒的侵襲,最好每周5天從事運(yùn)動(dòng),但是不須要像馬拉松長(zhǎng)跑那樣激烈。每周輕快的步行5次,每次30分鐘,便能強(qiáng)化免疫系統(tǒng),這是免于感冒侵?jǐn)_的竅門。埃克爾斯博士表示,溫和的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體絕對(duì)有益,
因?yàn)樗馨蜒狠斔椭辽眢w四處,同時(shí)分布各個(gè)角落的白血球也會(huì)開始搜尋病毒,遏止病毒擴(kuò)散。
深夜未就寢鼻塞、打噴嚏跟著來
卡耐基梅隆大學(xué)研究人員表示,每天睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí),得到感冒的機(jī)率高于睡覺超過7小時(shí)人的3倍,此研究結(jié)果發(fā)表在近期的“內(nèi)科醫(yī)學(xué)期刊”(ArchivesofInternalMedicine)。值得注意的是要妥善利用床上的時(shí)間,也就是要獲得充分的睡眠。研究人員稱其為“有效的睡眠”。舉例來說,參加此研究的受測(cè)者,真正入睡的時(shí)間低于92%躺在床上的時(shí)間的人,較那些迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)以及睡眠時(shí)間更長(zhǎng)的人,具有5倍以上的機(jī)率感染感冒。為了延長(zhǎng)睡眠的時(shí)間,睡眠專家建議晚上不看電視,也不要開著燈睡覺,因?yàn)檫@些會(huì)分散注意力,且干擾正常睡眠的周期。
且干擾正常睡眠的周期。
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