紅酒雖屬酒類,但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別,其是以葡萄為主要原料,經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外,還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。
可能有人會(huì)感到疑惑,紅酒中不是含有酒精嗎?酒精是會(huì)造成失眠的??!對(duì)于這一點(diǎn),精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是,紅酒確實(shí)含有一定量的酒精,但如果適量飲用,其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的。
我們知道,紅酒是紅葡萄酒的簡(jiǎn)稱,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素,因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人員稱,由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高。因此,對(duì)晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。
除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來(lái)看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
紅酒能治失眠嗎
紅酒能治失眠嗎,紅酒是很多人喜歡喝的,很多人認(rèn)為每天一杯紅酒對(duì)身體有著很大的好處,而紅酒中的花青素是目前國(guó)際上公認(rèn)的、目前為止所發(fā)現(xiàn)的,下面介紹紅酒能治失眠嗎。
紅酒能治失眠嗎1 1、紅酒之所以能夠治療失眠主要?dú)w功于其成分。紅酒,一般是紅葡萄酒的簡(jiǎn)稱,而其主要成分當(dāng)然是葡萄。說(shuō)到這里,您就應(yīng)該意識(shí)到其與睡眠的關(guān)系了。曾有意大利科學(xué)家公布,吃葡萄可有助于睡眠。這是因?yàn)椋咸阎锌赡芎兴咻o助激素――褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì),其具有調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠的作用。夜晚時(shí),褪黑素水平上升是進(jìn)入睡眠的信號(hào),黎明時(shí),褪黑素水平下降則是醒來(lái)的信號(hào)。
2、除了褪黑素的作用,葡萄中的營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫,起到補(bǔ)腎、壯腰、滋神益血、降壓、開(kāi)胃的作用,在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面都有較顯著的療效,這些特點(diǎn)能夠致使其成為間接緩解失眠的食物。
3、雖然紅酒不能等同于葡萄,但研究人員稱,由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高,可能更有助于睡眠。
可見(jiàn),并非所有的酒類飲品都是有害睡眠的。就比如上文提到的紅酒,恰當(dāng)飲用,治療失眠效果還是真實(shí)可見(jiàn)的。
紅酒能治失眠嗎2 1、有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病,包括癌癥、心臟病、過(guò)早衰老和關(guān)節(jié)炎;
2、通過(guò)防止應(yīng)激反應(yīng)和吸煙引起的血小板凝集來(lái)減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生;
3、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力來(lái)抵御致癌物質(zhì);
4、降低感冒的次數(shù)和縮短持續(xù)時(shí)間;
5、具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成;
6、具有抗炎功效,因而可以預(yù)防包括關(guān)節(jié)炎和腫脹在內(nèi)的`炎癥;
7、緩解花粉病和其它過(guò)敏癥;
8、增強(qiáng)動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管彈性;
9、保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;
10、保持血細(xì)胞正常的柔韌性從而幫助血紅細(xì)胞通過(guò)細(xì)小的毛細(xì)血管,因此增強(qiáng)了全身的血液循環(huán)、為身體各個(gè)部分的器官和系統(tǒng)帶來(lái)直接的益處,并增強(qiáng)細(xì)胞活力;
11、松弛血管從而促進(jìn)血流和防上高血壓(降血壓功效);
12、防止腎臟釋放出的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶所造成的血壓升高(另一個(gè)降血壓功效);
13、作為保護(hù)腦細(xì)胞的一道屏障,防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊,從而預(yù)防阿爾茨海默氏病。
上面所介紹的就是花青素紅酒的作用了,相信大家已經(jīng)了解了,其實(shí)花青素大多包含在很多的水果中,比如說(shuō)葡萄、藍(lán)莓、櫻桃等,這些水果中含有很多的花青素,對(duì)身體是很有好處,而且花青素能夠通過(guò)對(duì)膠原蛋白的抑制是皮膚更加的光滑,富有彈性,對(duì)美容有著很好的效果。
在睡覺(jué)前喝適量的紅酒是有好處的。每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。
第一、睡覺(jué)前喝紅酒有助于提高睡眠質(zhì)量。紅酒可緩解神經(jīng)衰弱,抗疲勞。紅酒中的礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
紅酒中的多酸含量相當(dāng)多,因此它對(duì)于預(yù)防心血管疾病有極好的作用,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化和早老性癡呆癥等疾病,還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)和“駐顏”等重要功效。
紅酒中含有人體維持生命活動(dòng)所需的三大營(yíng)養(yǎng)素:維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,是人體能量的主要來(lái)源。葡萄酒中還有24種氨基酸,是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少,如葡萄酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸,大都來(lái)自葡萄原汁,能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血,對(duì)腦力和體力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō),都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì),其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來(lái)。
第二、睡前喝紅酒可以達(dá)到更好的瘦身效果。紅酒中所含的單寧能有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預(yù)防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
結(jié)構(gòu)良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來(lái)的酚類物質(zhì),如紅色素、類黃酮素,可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例,幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生,使身體始終維持良好的輕盈循環(huán),脂肪當(dāng)然難上身,減輕水腫。
紅酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
擴(kuò)展資料:
優(yōu)質(zhì)的紅酒中含有豐富的鐵,對(duì)女性非常有好處,可以起到補(bǔ)血的作用,使臉色變得紅潤(rùn)。同時(shí),女性在懷孕時(shí)體內(nèi)脂肪的含量會(huì)有很大增加,產(chǎn)后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對(duì)身材的恢復(fù)很有幫助。
除上述功效外,葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外,還有豐富的原花青素和白黎蘆醇。原花青素是保衛(wèi)心血管的標(biāo)兵,白黎蘆醇則是出色的癌細(xì)胞殺手。
已經(jīng)有越來(lái)越多的研究顯示,每天喝一定量葡萄酒,可以有效預(yù)防乳腺癌、胃癌等疾病。不過(guò)要提醒大家,購(gòu)買時(shí)一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒。
好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成,味道甘酸、微甜,不含任何添加劑。那種喝起來(lái)比較甜的葡萄酒(除特殊工藝發(fā)酵的甜酒外),都加入了很多糖,大家還是少喝為好。
紅酒雖屬酒類,但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別,其是以葡萄為主要原料,經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外,還含有一種睡眠輔助激素褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。
可能有人會(huì)感到疑惑,紅酒中不是含有酒精嗎?酒精是會(huì)造成失眠的??!對(duì)于這一點(diǎn),精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是,紅酒確實(shí)含有一定量的酒精,但如果適量飲用,其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的。
我們知道,紅酒是紅葡萄酒的簡(jiǎn)稱,其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素,因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人員稱,由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精,所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高。因此,對(duì)晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用。
除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一放松效用角度來(lái)看,它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
轉(zhuǎn)摘此文章請(qǐng)注明文章來(lái)源 中國(guó)酒業(yè)新聞網(wǎng)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/150757.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 支氣管擴(kuò)張常見(jiàn)表現(xiàn)有哪些呢
下一篇: 普通感冒和流感癥狀的異同