傷風(fēng)如何自救

預(yù)防傷風(fēng)及流感的最好方法是增強(qiáng)身體的抵抗力。可通過采取健康的生活方式：均衡飲食、足夠休息及運(yùn)動(dòng)，避免過多的精神壓力及不吸煙。

接觸傳染性的呼吸分泌物后洗手是最簡(jiǎn)單和最有效的方法去預(yù)防感染傷風(fēng)及流感。

由於傷風(fēng)或流感是經(jīng)由空氣傳染，應(yīng)保持環(huán)境空氣流通。當(dāng)你身體不適時(shí)，避免到人多的地方。

對(duì)於長(zhǎng)者及患有慢性心臟病及呼吸系統(tǒng)疾病的病者，流感疫苗可以減低由流感引致的并發(fā)癥及死亡。流感疫苗需要每年注射才能有效預(yù)防流感。如有任何疑問，你應(yīng)尋求家庭醫(yī)生的意見。

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