中醫(yī)在醫(yī)學(xué)中的地位越來(lái)越重要了,越來(lái)越多的人開(kāi)始健康養(yǎng)生,日常保健可以做艾灸。艾灸可以天天灸嗎?在某些慢性疾病的早期,可以天天艾灸。如果身體感覺(jué)好了很多,可以隔天灸。下面就說(shuō)說(shuō)艾灸的一些注意事項(xiàng),希望可以幫助大家。
1、艾灸前注意
艾灸需要用火點(diǎn)燃艾條,所以做艾灸的時(shí)候,要避開(kāi)風(fēng)口。冬天做艾灸需要注意,露在外面的部位要保暖。不要吃完飯就立刻艾灸,過(guò)飽不可艾灸??梢栽陲埡笠恍r(shí)艾灸。心跳過(guò)快,愛(ài)便秘,口腔潰瘍,怕熱不怕冷的人,女生來(lái)月經(jīng),身體高熱紅腫的人不宜艾灸。孕婦的腹部和腰部不能艾灸。
2、艾灸中注意
艾灸的順序應(yīng)該是先背部,腰部,再胸部和腹部。從上往下,先從頭部到身軀再到四肢,從左到右。如果你過(guò)度饑餓,勞累,醉酒,情緒不穩(wěn)定就不要艾灸了,艾灸的時(shí)候需要保持良好的身體狀態(tài),心情平靜愉悅。艾灸的時(shí)候穴位表面有濕氣,說(shuō)明艾灸起了溫補(bǔ)作用,把體內(nèi)的寒氣排出來(lái)了。艾灸的時(shí)候注意力要集中,找自己覺(jué)得舒適的體位艾灸。
3、艾灸完注意
艾灸后一小時(shí)不宜洗澡,也不要碰冷水,這個(gè)時(shí)候機(jī)體的毛孔,都是向外擴(kuò)張的,容易受寒著涼,可以在艾灸前洗澡。針刺法也是一樣。艾灸后要喝溫水,夏天也是,絕對(duì)不能喝冷飲。艾灸完了以后,如果你覺(jué)得很疲憊,可以休息休息,這是身體在自行調(diào)整機(jī)能,不要緊張。艾灸養(yǎng)生保健重在堅(jiān)持,循序漸進(jìn),才有良好的效果。
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