推拿和拔火罐、艾灸等一樣,都是我國傳統(tǒng)的治療方法。所以很多人患上風(fēng)寒感冒不想打針吃藥的時(shí)候就會(huì)想要利用推拿來幫助緩解病癥,但是許多人都不知道風(fēng)寒感冒做推拿要按那些穴位。那么風(fēng)寒感冒推拿什么穴位?風(fēng)寒感冒按摩哪個(gè)穴位?
1、曲池穴
位置:屈肘成直角,當(dāng)肘彎橫紋盡頭處。尋找穴位時(shí)曲肘,橫紋盡處,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。
曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的常用腧穴之一,風(fēng)寒感冒時(shí)通過按揉曲池穴、谷穴、外關(guān)穴,有疏風(fēng)解表,清熱止痛作用,主治感冒發(fā)熱等癥。
2、風(fēng)池穴
位置:風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。
風(fēng)池穴氣血物質(zhì)為受熱脹散的陽熱風(fēng)氣,通過此項(xiàng)此穴可以壯陽益氣,可以散風(fēng)寒,止頭項(xiàng)疼痛。
3、合谷穴
位置:別名虎口。屬手陽明大腸經(jīng)。原穴。在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
按摩刺激合谷穴可以起到鎮(zhèn)靜止痛,通經(jīng)活絡(luò),清熱解表的作用,拿捏此處可以緩解風(fēng)寒感冒頭痛、發(fā)熱等不適癥狀。
4、迎香穴
位置:迎香穴位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁,當(dāng)鼻唇溝中)。
迎香穴善通鼻竅,風(fēng)寒感冒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀,按揉此處可得到緩解。
5、足三里
位置:足三里在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指。
足三里為人體保健之要穴,可以燥化脾濕,生發(fā)胃氣,能夠提高人體免疫能力。
6、大椎穴
位置:第7頸椎棘突下凹陷中。頸椎一共七節(jié),當(dāng)你低下頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸時(shí),上面六節(jié)頸椎都跟著轉(zhuǎn)動(dòng)只有第七頸椎是不動(dòng)的,這個(gè)不動(dòng)的頸椎棘突下就是大椎穴。
頸部的大椎穴是人體陽氣匯聚的地方,通過刺激穴位能夠振奮人氣陽氣,股邪外出,??梢杂糜谥委煾忻暗劝Y。
7、捏脊療法
捏脊療法是連續(xù)捏拿脊柱部肌膚,以防治疾病的一種治療方法,它具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等作用。
8、成年人風(fēng)寒感冒推拿方法
第一步:先用雙手拇指指腹交替推患印堂穴36次,用手拇指和食指指端同時(shí)向內(nèi)按揉其兩側(cè)的迎香穴26次。再用一只手扶住額頭,另外一只手的拇指和中指指腹相對,揉拿其兩側(cè)風(fēng)池穴36尺,然后再用拇指指腹按揉風(fēng)門穴36次。
第二步:先用拇指指腹由輕而重的推揉左右兩側(cè)列缺穴36次,再用拇指指腹和其余四指相對,有輕到重拿捏合谷穴36次。
第三步:患者俯臥,在背部由下到上捏脊3次。注意整個(gè)過程需避免受涼。推拿后飲熱生姜水小睡片刻即可。
9、小兒風(fēng)寒感冒推拿方法
第一步:推拿者用兩手中指按揉位于小兒眉后凹陷的穴位(太陽穴)30-50次。注意手法宜輕柔。
第二步:推拿者用拇指直推位于小兒無名指掌面由指尖到指根的線狀穴位(肺經(jīng)),自指尖推向指根,推約200-600次,手法宜輕快。
第三步:推拿者用拇指直推位于小兒食指掌面指尖到指根的線狀穴位(肝經(jīng)),自指尖推向指根,100-300次。
第四步:推拿者用拇指直推位于小兒前臂掌側(cè)正中線自腕處推向肘關(guān)節(jié)處的線性穴位(天河水)。從腕推向肘關(guān)節(jié),100-300次。
第五步:推拿者以一手扶住小兒前額,用另一只手拇指、食指分置于小兒頸項(xiàng)兩側(cè)的穴位(風(fēng)池穴)處,指揉1-2分鐘。
10、風(fēng)寒感冒艾灸要灸哪里
1.大椎穴。
大椎穴對身體的寒熱有雙向調(diào)理作用,有熱癥的時(shí)候在大椎放血,有寒癥的時(shí)候在大椎熱敷或艾灸。艾灸大椎穴可以治療風(fēng)寒感冒引起的頭痛、頭重、鼻塞、流鼻涕等癥。
2.曲池穴。
是手陽明大腸經(jīng)的合穴,肺和大腸相表里,曲池穴可以調(diào)動(dòng)大腸經(jīng)元?dú)?,而?shí)現(xiàn)調(diào)肺的目的,治療風(fēng)寒感冒引起的頭痛、頸項(xiàng)僵硬疼痛、全身酸痛等癥。
3.肺俞穴。
可以調(diào)動(dòng)肺經(jīng)的元?dú)猓瑓f(xié)助肺臟排除毒素、祛除外邪,有理氣解表、宣發(fā)肅降的作用,可以治療風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎、哮喘等和肺相關(guān)的病癥。
艾灸的時(shí)候身體會(huì)變暖,在熱量的作用下,體表的毛孔會(huì)張開,讓風(fēng)寒濕邪隨汗液的蒸發(fā)而排出。但如果外邪過盛,反而為外邪大開方便之門,因此艾灸的時(shí)候需要保暖避風(fēng)。
有些朋友非常怕煙,受不了艾煙味兒,可以去藥店買等量的艾葉和干姜,一塊用料理機(jī)粉碎,裝進(jìn)荷包中,放進(jìn)微波爐略微加熱后外敷在相應(yīng)的穴位,有發(fā)汗驅(qū)寒的效果,有助于風(fēng)寒感冒的康復(fù)。
【注意事項(xiàng)】艾煙弄在衣服上,有時(shí)候不容易洗凈,如有必要,艾灸前最好先換衣服。
2、風(fēng)寒感冒的癥狀
中醫(yī)癥狀:惡寒重,發(fā)熱輕,無汗,頭痛,肢節(jié)酸疼,鼻塞聲重,時(shí)流清涕,喉癢,咳嗽,痰吐稀薄色白,舌苔薄白,脈浮或浮緊。
西醫(yī)癥狀:
1.后腦強(qiáng)痛
即頭后部疼痛,連帶頸部轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。
2.怕寒怕風(fēng)
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3.流清涕
清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔,鼻塞聲重。噴嚏,流清涕,惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無汗,周身酸痛,咳嗽痰白質(zhì)稀,舌苔薄白,脈浮緊。
眾所周知,我們每個(gè)人身上都是有許多穴位的,而這些穴位往往都和許多疾病存在有聯(lián)系,例如有的疾病如果按摩某些穴位對于病情恢復(fù)就是非常有幫助的,而感冒也是如此,那么身體上的哪些穴位能夠治感冒?按摩哪些穴位可以治感冒?
1、哪些穴位能治感冒
肩井穴:該穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,適合風(fēng)寒感冒。
大椎穴:該穴在頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100-200次。可起到預(yù)防和治療感冒的作用,適合治療感冒后高熱不退。
風(fēng)池穴:該穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用。
足三里穴:小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用,可調(diào)節(jié)肌體免疫力,預(yù)防感冒。
龜尾:在尾椎骨端。揉壓能治療泄瀉、便秘、脫肛、遺尿等。(因介紹小兒捏脊療法部位順便介紹該穴。)
列缺:在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。按壓后可治療外感頭痛,項(xiàng)強(qiáng),咳嗽,氣喘,咽喉腫痛等癥。還可以治療齒痛等癥。
合谷:在手背的第一、二掌骨之間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷有清泄陽明,疏經(jīng)通絡(luò),鎮(zhèn)痛開竅之功用。按壓此穴,可以治療感冒引起的頭痛、咽喉腫痛等。還可以治療齒痛,腹痛,便秘,上肢疼痛等癥。
外關(guān):前臂背側(cè),當(dāng)腕橫紋與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與撓骨之間。揉按后可治療感冒引起的發(fā)熱,頭痛,還可治療目赤腫痛,耳鳴耳聾,上肢萎痹,胸脅痛等癥。
肺俞:在背部,當(dāng)?shù)谌刈导幌?,旁開1.5寸。按揉和掌擦可治療感冒引起的咳嗽,鼻塞,還可治療氣喘,咳血,皮膚瘙癢等癥。
風(fēng)門:在背部,當(dāng)?shù)诙刈导幌?,旁開1.5寸。按揉和掌擦可治療傷風(fēng),咳嗽,發(fā)熱,頭痛,鼻塞,項(xiàng)強(qiáng),還可治療胸背痛等癥。
尺澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。揉按后可治療感冒引起的咳嗽,咽喉腫痛,還可治療氣喘,咳血,肘臂攣痛等癥。
曲池:在肘橫紋外側(cè)端,曲肘,當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。揉按后可治療感冒引起的發(fā)熱,咽喉腫痛,頭痛等。還可治療手臂腫痛,上肢不遂,月經(jīng)不調(diào)等癥。
中脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。掌揉可治療暑濕感冒引起的嘔吐,腹脹,泄瀉,咳喘痰多,還可治療胃痛,吞酸,失眠等癥。
魚際:在手拇指本節(jié)(第一掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè),赤白肉際處。按壓后可治療感冒引起的咳嗽,咽喉腫痛,發(fā)熱等。還可治療哮喘,失音,咳血等癥。
太淵:在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。按壓后可治療感冒,咳嗽,咽喉腫痛,還可治療氣喘,胸痛,腕臂痛等癥。
印堂:在額部,當(dāng)兩眉頭之中間。揉按后可治療感冒引起的頭痛,鼻塞,還可治療眩暈,失眠,小兒驚風(fēng),眉棱骨痛等癥。
提示:人體幫助自身取穴位的“尺子”
1、除拇指外,其余4個(gè)手指并攏伸直,與中指近側(cè)指關(guān)節(jié)橫紋水平的4個(gè)手指的寬度為3寸。
2、手指拇指寬度為1寸。
3、把中指彎曲,兩個(gè)指關(guān)節(jié)橫紋之間的距離為1寸。
眾所周知,在我們的身體上有著非常多的穴位,不同的穴位對應(yīng)著不同的身體部位,而中醫(yī)按摩療法正是運(yùn)用這些穴位來幫助我們更好的防治感冒等疾病。大家要堅(jiān)持長時(shí)間的每天按摩這些穴位,只有這樣才能夠達(dá)到防治感冒和養(yǎng)生的功效。
2、冬季防治感冒吃什么
1、多喝雞湯、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
美國的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)如果在感冒期間多喝雞湯,能抑制咽喉及呼吸道炎癥,因?yàn)楦忻昂蠖喟霑?huì)伴有一些咽喉腫痛、咳嗽等癥狀,還可能引起鼻塞、流涕等癥狀,喝雞湯可以有效控制。
2、多吃蘿卜、清熱解毒
冬吃蘿卜說的就是蘿卜的功效,因?yàn)樘}卜中含有豐富的蘿卜素,實(shí)踐表明,蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特的作用。當(dāng)然最好和姜汁一起喝,效果會(huì)更好。
3、喝姜糖茶
姜是可以退熱的,發(fā)熱的人可以用姜擦拭全身,姜可以帶走熱量,而且還有助于清熱排毒,建議將紅糖、紅茶和姜一起喝,這樣不僅可以暖身去寒,對防治感冒還有良好的功能。
4、吃食鹽
食鹽有獨(dú)特的功效,它有助于提高唾液中溶菌酶的含量,可以更好的保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素,而這兩種成分可以來對付感冒病毒。切記控制攝入的量,每天不多余5克。
5、喝蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),可以激發(fā)人體的免疫功能,讓感冒迅速康復(fù)。
風(fēng)熱感冒患者可以針灸風(fēng)池、大椎、合谷等主要穴位。先針風(fēng)池,針感應(yīng)向后頭顳部散射,后針其他各穴,強(qiáng)刺激,留針20分鐘,每日1次。如果鼻塞重,可以針灸迎香、上星穴位;大椎穴取穴時(shí)患者可以正坐低頭,它位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷的地方。若突起骨不太明顯,可以活動(dòng)一下頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
感冒刮痧可以刮背部,大椎穴、后正中線上的督脈部位、督脈兩側(cè)的膀胱經(jīng)處、以及大椎穴兩側(cè)的肩胛處分別橫向由大椎穴至肩井穴刮痧。揉一窩風(fēng),平肝清肺,清天河水。揉一窩風(fēng)10分鐘,位于手背腕橫紋正中凹陷中。這個(gè)穴位時(shí)間要長,最好揉到發(fā)汗為止。特別是外感風(fēng)寒初期,效果特別好!按摩天河水這個(gè)穴位,有助于寶寶退燒,一般來說如果寶寶是低于38.5度的低燒都是適合的。推腎經(jīng)位置:小指末節(jié)羅紋面。操作:從指尖向里推為補(bǔ),也就是主向心為補(bǔ)。 推100-500次。補(bǔ)先天不足,久病體虛,泄瀉,遺泥沙 ,虛喘,膀胱濕熱,小便淋瀝刺痛等。
當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻塞的情況時(shí)可以按摩迎香穴。以指腹部位接觸孩子鼻翼外側(cè)鼻唇溝中端0.5~1cm的地方,按壓時(shí)有酸脹感為佳。按摩次數(shù)以50次左右為宜。如果一個(gè)醫(yī)療場所,專門以打著推拿治療兒童感冒的招牌,我就覺得不妥,我們不得不擔(dān)心人家瞄準(zhǔn)的是兒童父母的口袋啊?,F(xiàn)在人喜歡返璞歸真,拿起老祖宗的東西來養(yǎng)生治病,小兒推拿目前并沒有國家認(rèn)證的專業(yè)資格,很多從事小兒推拿的人對小孩的身體結(jié)構(gòu),生理,常見疾病的處理都沒有認(rèn)識(shí)。為了掙錢大多有夸大療效、挽留病人的傾向。
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