體質(zhì)分為哪幾種呢

中醫(yī)中將不同的人的體質(zhì)分為很多種，經(jīng)?？梢月牭秸f一些人是陽虛或者是陰虛的體質(zhì)，身體要如何如何的調(diào)理，不同的體質(zhì)所表現(xiàn)出的癥狀有所不同，需要的調(diào)理方法也不同，那么體質(zhì)分為哪幾種呢？如何判斷一個人的體質(zhì)呢？下面為大家介紹。

1、體制的分類

1、陽虛體質(zhì)

陽虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陽氣虧虛、陰寒較盛的一種情況。主要表現(xiàn)出：面白無華、兩眼晦暗、鼻頭微青發(fā)冷、口唇發(fā)白、皮膚柔白、容易脫毛落發(fā)、四肢倦懶、體寒懼冷等多種癥狀。

2、陰虛體質(zhì)

陰虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陰虛陽亢或陰液虧虛、機(jī)體得不到滋潤的一種情況，主要表現(xiàn)出：身形削瘦、面色偏紅、兩眼干澀昏花、手足心熱、喜歡冷飲、大便干結(jié)等。

3、痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)是指人體內(nèi)水濕痰飲滯留的一種情況，主要表現(xiàn)出：身體肥胖、面色暗黃、鼻子微黑、膚色白滑、四肢沉重、大便不實、小便稀少微渾等。

4、濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)是指人體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的一種情況，主要表現(xiàn)出：面垢油光、多有粉刺痤瘡，經(jīng)常性的口苦口干的感覺，女性多有帶下增多，男性多有陰囊潮濕等。

5、氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)是指人體氣弱而少力，元氣不足的一種情況。主要表現(xiàn)為：身形有胖有瘦、瘦者居多，面色稍黃或者發(fā)白，兩眼無神，鼻子淡黃，嘴淡無味，毛發(fā)發(fā)暗疲乏無力，四肢畏寒怕熱等。

6、血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)是指人體內(nèi)血瘀內(nèi)阻或血瘀不行，從而導(dǎo)致經(jīng)脈不暢的一種情況，主要表現(xiàn)為體型削瘦、面部帶有紅血絲，眼眶發(fā)暗發(fā)黑，膚色暗滯、有紅斑、容易脫毛落發(fā)等。

7、氣郁體質(zhì)

氣郁體質(zhì)是指人體內(nèi)氣機(jī)郁滯而引起的臟腑功能失調(diào)一種情況。主要表現(xiàn)為：體型削瘦或微胖，面色蒼暗，咽喉中感覺有異物梗阻，胸內(nèi)煩悶、女性還會有小腹及乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

8、特稟體質(zhì)

特稟體質(zhì)是指由于先天稟賦不足或者遺傳等原因而導(dǎo)致以先天失常、生理缺陷、過敏反應(yīng)為主要特征一類情況，主要表現(xiàn)為：對部分藥物、食品、氣氛、動物、季節(jié)性等有過敏反應(yīng)，常伴著出現(xiàn)蕁麻疹、哮喘、鼻塞等癥狀。

9、平和體質(zhì)

平和體質(zhì)是指正常體毛賊，身體強(qiáng)壯健康、臟腑氣血功能良好，陰陽氣血調(diào)和，寒熱適中的體質(zhì)，主要表現(xiàn)為：體態(tài)適中，身體健朗、精力充沛，面色紅潤，雙目有神等。

2、如何改善體質(zhì)

1、調(diào)理作息改善睡眠

人只有保持高質(zhì)量的睡眠，才能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和細(xì)胞再生，而且能更好的保持體力，提高身體素質(zhì)。要保持良好的睡眠質(zhì)量不止是簡單的增加睡眠時間，而且還要形成規(guī)律的睡眠時間，并且要做到，睡前不要吃東西，保證睡眠環(huán)境舒適，睡前聽聽輕松的音樂，看看書幫助入睡，每天正常睡眠保證在7到8個小時即可，盡量不熬夜，不晚睡，但是也不要過度貪睡。

2、養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣

經(jīng)過一上午的忙碌之后，中午要稍稍休息一下，放松疲勞的身體，即便是閉目養(yǎng)神，也要稍微調(diào)整一下狀態(tài)，這樣可以使大腦和身體得到雙重休整，不但恢復(fù)了精神，還恢復(fù)了氣色，記得中午休息的時候關(guān)掉電腦，這樣可以減少電腦輻射對人體的傷害，同時也能提高睡眠質(zhì)量。

人身體分哪九種體質(zhì)

體質(zhì)一：怕冷派——陽虛體質(zhì)：指素體氣弱少力之質(zhì)。在平淡的身體里，充滿陰涼。大多肥胖，淺白，頭發(fā)容易脫落，膚色柔軟白皙，眼睛黝黑，鼻子冰冷或略帶藍(lán)色，嘴唇淺紅色，四肢冰冷疲倦，背部冰冷，喜歡熱食，大便稀薄，它們的尿液很長，舌頭又輕又胖，邊緣有牙印和苔蘚白。

體質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)：指陰液虧虛，失于滋潤、陰虛陽亢的體質(zhì)。身材瘦長，面頰紅潤，面色紅潤，鞏膜紅絲較多或較深，眼睛干澀，視力模糊，眼眶稍干，鼻子或鼻血，口干喉嚨干，更喜歡喝冷飲，嘴唇紅潤，手腳溫暖，大便干澀或便秘，大便短而紅，脈或數(shù)細(xì)，舌紅苔少或無苔。

體質(zhì)三：氣短派——氣虛體質(zhì)：指素體氣弱少力之質(zhì)。這種人胖瘦都有，但瘦的人更多。頭發(fā)不閃，臉色黃或白，膚色黃，眼睛不亮，鼻子淡黃色，嘴蒼白，唇色不閃，四肢乏力，耐寒耐熱，無光澤，大便正?；虮忝?，小便正常或多，脈搏微弱，舌頭呈淺紅色，邊緣有牙痕。

體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)：指由于體內(nèi)痰飲水濕潴留而形成的素質(zhì)特征。肥碩豐滿，淡黃暗黑，面色白皙光滑，鼻微黑，口粘，四肢沉重，喝茶，暴飲暴食，大便正?；虿蛔?，小便或小便，脈濕滑，苔蘚油膩。

體質(zhì)五：長痘派——濕熱體質(zhì)：此指血虛之體常見的素質(zhì)特征。主要可見面色發(fā)黃或蒼白、唇舌蒼白、頭發(fā)干燥、皮膚變色、精神抑郁、乏力、氣短、便秘、脈搏微弱等。

體質(zhì)七：陽熱體質(zhì)：系指素體陽氣偏盛之質(zhì)。這種類型在瘦人中更常見。頭發(fā)容易脫落，面色晦暗或兩頰有紅絲，面色晦暗，或紅斑、污漬。

或肌膚甲錯，眼眶暗黑，或白珠子、藍(lán)紫色、紅筋飄浮，鼻子暗黑，口干，但不想漱口，嘴唇蒼白或紫色，脈搏或下沉，細(xì)或澀或結(jié)，舌青或暗，或舌緣青，有少許或片狀血瘀，舌下靜脈曲張。

體質(zhì)七：陽熱體質(zhì)：指的是陽氣過盛的質(zhì)在平淡的身體里。體格強(qiáng)健，臉色紅潤或紅黑，油膩，眼睛充血，嘴唇暗紅色或紫色，舌紅或暗紅色，苔硬，黃或黃薄，脈緊有力。

體質(zhì)八：郁悶派——氣郁體質(zhì)：指臟腑功能失調(diào)，特別是氣機(jī)郁滯為基本狀態(tài)的體質(zhì)類型。上述體質(zhì)類型按正虛、邪實分型，但一些常見的臨床組，特別是女性為主的組，出現(xiàn)肝郁氣滯的特點。

性格內(nèi)向，話不多，常郁悶，善于思考事物，令人難忘，多愁善感，嘆氣氛圍，胸口及脅脹、腹脹，或多生氣、易怒、口干等。

體質(zhì)九：陰寒體質(zhì)：系指素體陰氣偏盛之質(zhì)。它有強(qiáng)壯的身體，緊繃的肌肉，紫黑色的皮膚，四體常冷，多靜少動，喜熱惡寒，舌質(zhì)淡，脈緊實。

擴(kuò)展資料：

體質(zhì)的影響因素：

體質(zhì)的形成受先天、年齡、性別、精神狀態(tài)、生活飲食條件、地理環(huán)境、疾病、體育鍛煉、社會等。先天因素是稟賦。它還包括一些先天性的生理缺陷和遺傳性的特殊體質(zhì)。年齡是影響身體素質(zhì)的重要因素。身體健康是有時間限制的。

例如，兒童體質(zhì)具有臟腑嬌嫩、氣血不足但活力旺盛的特點，老年人則具有臟腑功能低下、衰老等特點。

-體質(zhì)

-解密中國人的九種體質(zhì)

有哪九大體質(zhì) ？？

平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型

五行分類法：陰陽二十五人分類法

陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平

體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人

從秉性勇怯分類法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

現(xiàn)代體質(zhì)分類法：九分法

擴(kuò)展資料

自然環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：

1.東方：處于海邊，氣候溫和，其民食魚而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌膚體質(zhì)；

2.西方：多山狂野，水土剛強(qiáng)，其民易形成肥壯體質(zhì)；

3.南方：氣候炎熱，地勢低下，水土薄弱，其民形成了皮膚色吃，腠理致密的體質(zhì)；

4.北方：地勢高曠，風(fēng)寒冰冽，其民國游牧生活，形成陽虛臟寒體質(zhì)。

社會環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系：

條件優(yōu)越之人：體力勞動較少，因而體質(zhì)虛弱，腠理疏松，易患各種外感性疾病。同時，由于飲食多種類繁多，攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多，又容易聚濕生痰，易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

條件艱苦之人：體力勞動較多，因此體質(zhì)強(qiáng)壯，腠理緊密，不宜患外感性疾病，由于飲食粗糙，饑飽不時，故易患脾胃病。

參考資料：——體質(zhì)

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