中醫(yī)中將不同的人的體質(zhì)分為很多種,經(jīng)??梢月牭秸f一些人是陽虛或者是陰虛的體質(zhì),身體要如何如何的調(diào)理,不同的體質(zhì)所表現(xiàn)出的癥狀有所不同,需要的調(diào)理方法也不同,那么體質(zhì)分為哪幾種呢?如何判斷一個人的體質(zhì)呢?下面為大家介紹。
1、體制的分類
1、陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陽氣虧虛、陰寒較盛的一種情況。主要表現(xiàn)出:面白無華、兩眼晦暗、鼻頭微青發(fā)冷、口唇發(fā)白、皮膚柔白、容易脫毛落發(fā)、四肢倦懶、體寒懼冷等多種癥狀。
2、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陰虛陽亢或陰液虧虛、機(jī)體得不到滋潤的一種情況,主要表現(xiàn)出:身形削瘦、面色偏紅、兩眼干澀昏花、手足心熱、喜歡冷飲、大便干結(jié)等。
3、痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)是指人體內(nèi)水濕痰飲滯留的一種情況,主要表現(xiàn)出:身體肥胖、面色暗黃、鼻子微黑、膚色白滑、四肢沉重、大便不實、小便稀少微渾等。
4、濕熱體質(zhì)
濕熱體質(zhì)是指人體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的一種情況,主要表現(xiàn)出:面垢油光、多有粉刺痤瘡,經(jīng)常性的口苦口干的感覺,女性多有帶下增多,男性多有陰囊潮濕等。
5、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)是指人體氣弱而少力,元氣不足的一種情況。主要表現(xiàn)為:身形有胖有瘦、瘦者居多,面色稍黃或者發(fā)白,兩眼無神,鼻子淡黃,嘴淡無味,毛發(fā)發(fā)暗疲乏無力,四肢畏寒怕熱等。
6、血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)是指人體內(nèi)血瘀內(nèi)阻或血瘀不行,從而導(dǎo)致經(jīng)脈不暢的一種情況,主要表現(xiàn)為體型削瘦、面部帶有紅血絲,眼眶發(fā)暗發(fā)黑,膚色暗滯、有紅斑、容易脫毛落發(fā)等。
7、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)是指人體內(nèi)氣機(jī)郁滯而引起的臟腑功能失調(diào)一種情況。主要表現(xiàn)為:體型削瘦或微胖,面色蒼暗,咽喉中感覺有異物梗阻,胸內(nèi)煩悶、女性還會有小腹及乳房脹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
8、特稟體質(zhì)
特稟體質(zhì)是指由于先天稟賦不足或者遺傳等原因而導(dǎo)致以先天失常、生理缺陷、過敏反應(yīng)為主要特征一類情況,主要表現(xiàn)為:對部分藥物、食品、氣氛、動物、季節(jié)性等有過敏反應(yīng),常伴著出現(xiàn)蕁麻疹、哮喘、鼻塞等癥狀。
9、平和體質(zhì)
平和體質(zhì)是指正常體毛賊,身體強(qiáng)壯健康、臟腑氣血功能良好,陰陽氣血調(diào)和,寒熱適中的體質(zhì),主要表現(xiàn)為:體態(tài)適中,身體健朗、精力充沛,面色紅潤,雙目有神等。
2、如何改善體質(zhì)
1、調(diào)理作息改善睡眠
人只有保持高質(zhì)量的睡眠,才能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和細(xì)胞再生,而且能更好的保持體力,提高身體素質(zhì)。要保持良好的睡眠質(zhì)量不止是簡單的增加睡眠時間,而且還要形成規(guī)律的睡眠時間,并且要做到,睡前不要吃東西,保證睡眠環(huán)境舒適,睡前聽聽輕松的音樂,看看書幫助入睡,每天正常睡眠保證在7到8個小時即可,盡量不熬夜,不晚睡,但是也不要過度貪睡。
2、養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣
經(jīng)過一上午的忙碌之后,中午要稍稍休息一下,放松疲勞的身體,即便是閉目養(yǎng)神,也要稍微調(diào)整一下狀態(tài),這樣可以使大腦和身體得到雙重休整,不但恢復(fù)了精神,還恢復(fù)了氣色,記得中午休息的時候關(guān)掉電腦,這樣可以減少電腦輻射對人體的傷害,同時也能提高睡眠質(zhì)量。
體質(zhì)一:怕冷派——陽虛體質(zhì):指素體氣弱少力之質(zhì)。在平淡的身體里,充滿陰涼。大多肥胖,淺白,頭發(fā)容易脫落,膚色柔軟白皙,眼睛黝黑,鼻子冰冷或略帶藍(lán)色,嘴唇淺紅色,四肢冰冷疲倦,背部冰冷,喜歡熱食,大便稀薄,它們的尿液很長,舌頭又輕又胖,邊緣有牙印和苔蘚白。
體質(zhì)二:缺水派——陰虛體質(zhì):指陰液虧虛,失于滋潤、陰虛陽亢的體質(zhì)。身材瘦長,面頰紅潤,面色紅潤,鞏膜紅絲較多或較深,眼睛干澀,視力模糊,眼眶稍干,鼻子或鼻血,口干喉嚨干,更喜歡喝冷飲,嘴唇紅潤,手腳溫暖,大便干澀或便秘,大便短而紅,脈或數(shù)細(xì),舌紅苔少或無苔。
體質(zhì)三:氣短派——氣虛體質(zhì):指素體氣弱少力之質(zhì)。這種人胖瘦都有,但瘦的人更多。頭發(fā)不閃,臉色黃或白,膚色黃,眼睛不亮,鼻子淡黃色,嘴蒼白,唇色不閃,四肢乏力,耐寒耐熱,無光澤,大便正?;虮忝?,小便正常或多,脈搏微弱,舌頭呈淺紅色,邊緣有牙痕。
體質(zhì)四:痰派——痰濕體質(zhì):指由于體內(nèi)痰飲水濕潴留而形成的素質(zhì)特征。肥碩豐滿,淡黃暗黑,面色白皙光滑,鼻微黑,口粘,四肢沉重,喝茶,暴飲暴食,大便正?;虿蛔?,小便或小便,脈濕滑,苔蘚油膩。
體質(zhì)五:長痘派——濕熱體質(zhì):此指血虛之體常見的素質(zhì)特征。主要可見面色發(fā)黃或蒼白、唇舌蒼白、頭發(fā)干燥、皮膚變色、精神抑郁、乏力、氣短、便秘、脈搏微弱等。
體質(zhì)七:陽熱體質(zhì):系指素體陽氣偏盛之質(zhì)。這種類型在瘦人中更常見。頭發(fā)容易脫落,面色晦暗或兩頰有紅絲,面色晦暗,或紅斑、污漬。
或肌膚甲錯,眼眶暗黑,或白珠子、藍(lán)紫色、紅筋飄浮,鼻子暗黑,口干,但不想漱口,嘴唇蒼白或紫色,脈搏或下沉,細(xì)或澀或結(jié),舌青或暗,或舌緣青,有少許或片狀血瘀,舌下靜脈曲張。
體質(zhì)七:陽熱體質(zhì):指的是陽氣過盛的質(zhì)在平淡的身體里。體格強(qiáng)健,臉色紅潤或紅黑,油膩,眼睛充血,嘴唇暗紅色或紫色,舌紅或暗紅色,苔硬,黃或黃薄,脈緊有力。
體質(zhì)八:郁悶派——氣郁體質(zhì):指臟腑功能失調(diào),特別是氣機(jī)郁滯為基本狀態(tài)的體質(zhì)類型。上述體質(zhì)類型按正虛、邪實分型,但一些常見的臨床組,特別是女性為主的組,出現(xiàn)肝郁氣滯的特點。
性格內(nèi)向,話不多,常郁悶,善于思考事物,令人難忘,多愁善感,嘆氣氛圍,胸口及脅脹、腹脹,或多生氣、易怒、口干等。
體質(zhì)九:陰寒體質(zhì):系指素體陰氣偏盛之質(zhì)。它有強(qiáng)壯的身體,緊繃的肌肉,紫黑色的皮膚,四體常冷,多靜少動,喜熱惡寒,舌質(zhì)淡,脈緊實。
擴(kuò)展資料:
體質(zhì)的影響因素:
體質(zhì)的形成受先天、年齡、性別、精神狀態(tài)、生活飲食條件、地理環(huán)境、疾病、體育鍛煉、社會等。先天因素是稟賦。它還包括一些先天性的生理缺陷和遺傳性的特殊體質(zhì)。年齡是影響身體素質(zhì)的重要因素。身體健康是有時間限制的。
例如,兒童體質(zhì)具有臟腑嬌嫩、氣血不足但活力旺盛的特點,老年人則具有臟腑功能低下、衰老等特點。
-體質(zhì)
-解密中國人的九種體質(zhì)
平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型
五行分類法:陰陽二十五人分類法
陰陽分類法:太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平
體型肥瘦分類法:肥人、瘦人、肥瘦適中人
從秉性勇怯分類法:勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
現(xiàn)代體質(zhì)分類法:九分法
擴(kuò)展資料
自然環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系:
1.東方:處于海邊,氣候溫和,其民食魚而嗜咸,易形成腠理疏松,黝黑肌膚體質(zhì);
2.西方:多山狂野,水土剛強(qiáng),其民易形成肥壯體質(zhì);
3.南方:氣候炎熱,地勢低下,水土薄弱,其民形成了皮膚色吃,腠理致密的體質(zhì);
4.北方:地勢高曠,風(fēng)寒冰冽,其民國游牧生活,形成陽虛臟寒體質(zhì)。
社會環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系:
條件優(yōu)越之人:體力勞動較少,因而體質(zhì)虛弱,腠理疏松,易患各種外感性疾病。同時,由于飲食多種類繁多,攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多,又容易聚濕生痰,易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。
條件艱苦之人:體力勞動較多,因此體質(zhì)強(qiáng)壯,腠理緊密,不宜患外感性疾病,由于飲食粗糙,饑飽不時,故易患脾胃病。
參考資料:——體質(zhì)
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/150251.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 睡覺時身體為什么會抖一下
下一篇: 夏天拔火罐好嗎