1.不爬樓對于有腰腿痛者不推薦爬樓梯、爬山這樣的運動,這兩種運動都能造成下肢關(guān)節(jié)負重增加,導(dǎo)致腰腿痛加重。
2.不彎腰有腰腿疼病的人應(yīng)避免手提重物,撿東西時應(yīng)先蹲下后站起,避免彎腰撿拾。
3.多活動經(jīng)常坐位工作或長時間一個體位工作的人應(yīng)每隔一小時站起來活動一下,伸伸腿彎彎腰,使經(jīng)脈疏通,肌肉放松,對腰腿痛都有好的作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/150248.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 小青柑茶是寒性還是熱性
下一篇: 中耳炎不治會怎么樣