春季小兒推拿疏肝法是怎樣的

春季是人養(yǎng)肝的最佳時機，大家在冬季的寒冷中蓄積了一整個冬季的脂肪，又由于冬季運動過少而使大量脂肪囤積在體內(nèi)，因此我們進入春季就要學(xué)會養(yǎng)肝補腎，但春季養(yǎng)肝方法成年人和小孩是不一樣的，那么春季小兒推拿疏肝法是怎樣的？春季成年人自我按摩是怎樣的？

1、小兒推拿春季疏肝法

1.捏積，從尾骨間至頸根大椎穴3次

2.推腎俞穴至肝俞穴5次。

3.分推肋弓，從劍突至腋中線9次。

4.推食指、中指掌面，從指尖至指根，各50次。

5.揉拇指遠端第一節(jié)，1分鐘。

注意：手法應(yīng)輕柔緩和，以小兒能接受為度。

做推法時，可適當(dāng)使用潤膚乳等介質(zhì)以防止擦傷皮膚。

2、成年人自我按摩

1.雙掌相疊沿正中線從上往下推腹部2分鐘。

2.以肚臍為中心摩腹，先逆時針2分鐘，后順時針2分鐘。

3.雙手先相互搓熱，搓擦命門及八髎穴5分鐘。

春節(jié)過后，大家都會覺得滿腹油膩，“吃也吃不動，喝也喝不動的狀態(tài)”。古人于此時常食用蔬菜粥以達消食、化油膩、通腸腑的作用。

七蔬粥：以白蘿卜、芹菜、菠菜、韭菜、芥藍、香菜、筍各適量，于白米粥快好時入粥同煮。待菜熟后入少許鹽即可食用。

?小兒推拿常用手法和穴位

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 是以中醫(yī)辯證理論為基礎(chǔ)，通過點按、調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰陽的方式來改善兒童體質(zhì)、提高機體免疫力的一種、治療方式。

又稱 *** ，它是運用中醫(yī)學(xué)理論和臨床知識，研究用手法作用于體表，預(yù)防和治療兒科常見的一門臨床學(xué)科，是學(xué)的重要組成部分。的作用可以概括為：平衡陰陽，調(diào)和臟腑，，行氣活血，疏風(fēng)散寒，。

小兒以6周歲以內(nèi)的小兒為主要治療對象，嬰幼兒尤為適宜。小兒推拿療法的適用范圍較廣，一般常見癥和多發(fā)均能治療。例如：厭食、嘔吐、腹瀉、便秘、斜頸、積滯、疳癥、遺尿、口瘡、夜啼、脫肛、近視，以及小兒肌性斜頸，，感冒，咳嗽等。

小兒推拿手法

1、推法。用拇指面（正、側(cè)兩面均可）或食、中指面，在選定的穴位上作直線推動，稱直推法；用雙手拇指面在同一穴位起向兩端分開推，稱分推法

2、揉法。用指端（食、中、拇指均可）或掌根，在選定的穴位上貼住皮膚，帶動皮肉筋脈作旋轉(zhuǎn)回環(huán)活動，稱揉法。治療部位小的用指端揉，大的用掌根揉。

3、捏脊法。用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉。自尾椎兩旁雙手交替向前，推動至大椎兩旁，算作捏脊一遍。此法多用于小兒疳積，故又稱“捏積”。

4、推脊法。用食、中指（并攏）面自兒大椎起循脊柱向下直推至腰椎處，稱推脊法。此法適用于高熱。

小兒推拿穴位

小兒推拿的常用穴位

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穴名│位置│主治│操作

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脾土穴│拇指羅紋面│腹瀉、嘔吐│用推法，推200～500次

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大腸穴│自食指端橈側(cè)邊緣至│食積、腹瀉│用推法，推100～次

│虎口，成一直線││

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板門穴│大魚際隆起處│胸悶、嘔吐、食積腹?jié)M│用推法或揉法，

││、食欲不振│操作50～

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三關(guān)穴│前臂橈側(cè)邊緣，自腕│外感怕冷無汗、│用推法，自腕部向上推至

│橫紋直上至肘橫紋成│營養(yǎng)不良│肘部，推200～500次

│一直線││

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六腑穴│前臂尺側(cè)邊緣，自腕│發(fā)熱、多汗。│用推法，自肘部向下推至

│橫紋直上至肘橫紋成│虛證忌用│腕部，推100～500次

│一直線││

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天河水│前臂掌側(cè)正中，自腕│身熱煩躁，外感發(fā)熱│用推法，自腕部向上推至

穴│橫紋中點直至肘橫紋││肘彎處，推100～500次

│中點成一直線││

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七節(jié)穴│第四腰椎至尾骶成一│腹瀉、痢疾、食積│用推法，自上而下或自下

│直線│、腸熱便秘│而上均可，推200～500次

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龜尾穴│尾椎骨處│腹瀉、脫肛、便秘│用揉法，揉～600次

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丹田穴│臍下2寸│少腹痛、遺尿、脫肛、│用摩法或揉法，

││小便赤少│操作3～5分鐘

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