夏天怎么穿衣服比較養(yǎng)生

夏天由于天氣氣候的影響，會(huì)對(duì)生活造成很多不利的影響，因此在生活中需要做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么夏天怎么穿衣服比較養(yǎng)生？夏天穿衣需要注意什么？夏天穿衣需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細(xì)了解具體的穿衣內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、夏季如何穿衣

夏天是一年四季中最為炎熱的季節(jié)，高溫天氣，陽光暴曬，這個(gè)時(shí)候穿衣服不僅要防曬，更重要的是要涼爽，透氣性不好的衣服穿在身上會(huì)讓你覺得更加悶熱，那么，夏天怎么穿衣更涼快呢?

1、款式：吊帶、短裙其實(shí)不涼爽

夏天穿得少是為了散熱，但有時(shí)如果穿得太少反而不涼快。在氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少，還很容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥，因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。

在室內(nèi)可以穿汗衫短褲，有利于散熱，但到了室外，氣溫往往高于體溫，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，來阻隔日光的暴曬，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不錯(cuò)的辦法。

但深夜和凌晨天氣較涼，外出時(shí)要注意適當(dāng)添加衣物，避免著涼。

2、布料：真絲最親膚，棉、麻也不錯(cuò)

夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關(guān)系很大。據(jù)測(cè)定，氣溫在24℃，相對(duì)濕度在60%左右時(shí)，蠶絲品的吸濕率為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率較差，一般不到3%。因此，真絲衣服，植物纖維的棉布及紗綢很適合做夏季的衣服。

在眾多衣料材質(zhì)中，絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護(hù)人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會(huì)逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。

棉、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉、麻屬于普及性的夏季衣料，不論哪一種天然纖維，捻得很細(xì)的紗線，織出來的布，通常觸感干爽，質(zhì)量較輕，透氣效果更好，穿在身上的感覺也就比較清涼。

此外，從布料的外觀和結(jié)構(gòu)上看，越輕薄、孔隙越大的布料越?jīng)隹?，但是有一些彈性纖維，例如化纖加氨綸，雖然也有輕薄的特點(diǎn)，可是由于它是沒有經(jīng)過改進(jìn)的化纖，因此透氣性差，一出汗衣服就會(huì)粘在身上，購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意辨別。

3、顏色：紅色衣服最防曬

很多人認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會(huì)涼快，其實(shí)白色或太淺的顏色會(huì)反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。

穿紅色的衣裙能減輕紫外線對(duì)皮膚的損害，這是因?yàn)樽贤饩€是位于太陽七色光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜的波長(zhǎng)最短的射線，它易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見光接納吸收住，因此穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而可減輕紫外線對(duì)皮膚的損害。

黑色雖然是吸熱最快的顏色，但散熱也最快。在室內(nèi)或是陰天時(shí)穿黑色衣服，會(huì)發(fā)揮它散熱快的功能，能快速排走皮膚表面的熱量，讓人感覺涼快不少。

4、樣式：領(lǐng)口袖口要寬松

要想穿出健康，還要少穿緊身衣褲，以利身體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)，要勤于換洗衣物，防止汗液浸濕生細(xì)菌。女人穿緊身衣褲不利于體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)，卻有利于病菌的侵入。

驕陽當(dāng)空，身體的調(diào)節(jié)中樞在調(diào)動(dòng)一切生理機(jī)能排汗降溫，如果老穿緊身衣褲，就會(huì)產(chǎn)生濕疹、皮疹等疾病。太緊的衣服容易不通風(fēng)，導(dǎo)致悶熱、容易受到霉菌感染等，而造成身體的不適，例如女性私處、尿道發(fā)炎等。尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式，極易造成悶熱、影響呼吸、阻礙正常發(fā)育。

夏天衣服最好選擇寬松的款式，領(lǐng)口、袖口不要過于貼合，尤其是褲腳的敞口可以大一些，類似于傘狀或喇叭狀，有助于通風(fēng)、排汗。腰帶不宜系得太緊，一般以能插進(jìn)3根手指為宜。

5、選購(gòu)：注意是否為B類標(biāo)注

據(jù)了解，由于夏季氣溫高，人們出汗較多，夏季服裝直接接觸皮膚，一般而言，絲、棉、麻等天然纖維是夏季衣料最好的選擇。消費(fèi)者在選購(gòu)衣服時(shí)，可以直接從服裝標(biāo)簽上的成分標(biāo)識(shí)看到服裝的面料成分。同時(shí)，選購(gòu)夏季衣物時(shí)，還應(yīng)仔細(xì)查看面料的外觀和結(jié)構(gòu)，越輕薄、孔隙越大的面料透氣性越好，也就越?jīng)隹臁?/p>

由于夏季服裝直接接觸皮膚，所以購(gòu)買時(shí)要特別注意服裝上安全技術(shù)性能指標(biāo)標(biāo)注。根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，服裝產(chǎn)品安全類別分A、B、C三類，其中A類為嬰幼兒用品，B類為直接接觸皮膚的產(chǎn)品，C類為非直接接觸皮膚的產(chǎn)品。

夏季服裝安全性能指標(biāo)應(yīng)達(dá)到B類要求，消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)要看吊牌上安全類別標(biāo)注是否為“B”，最好挑選標(biāo)識(shí)清楚、質(zhì)量可靠的衣服。

此外，購(gòu)買夏季服裝時(shí)，色牢度也是選擇的一項(xiàng)重要指標(biāo)，一些品質(zhì)較差的服裝色牢度較差，穿著這種衣服，一旦出汗或過度摩擦就會(huì)掉色，染色的顏料有可能會(huì)刺激皮膚，引發(fā)皮炎或產(chǎn)生瘙癢感。

2、夏季穿衣注意事項(xiàng)

注意1：穿著不要過分暴露，旨在涼快就好

夏季女性穿衣方面一定不能過分暴露了，如果一個(gè)人外出，過分暴露的衣著還是比較危險(xiǎn)的，尤其是晚上。所以，衣服盡量正常一點(diǎn)，涼快就好了，如果覺得很熱，完全是可以挑選棉麻材質(zhì)的衣服。

注意2：選擇適合自己的顏色和款式

夏季的服裝盡量挑亮色和淺色，款式上的選擇適合自己的身材和穿著環(huán)境就可以，淺色要注意搭配淺色的內(nèi)衣，內(nèi)衣的顏色肯定不能過深，不然自己也會(huì)覺得尷尬。

注意3：騎車或者開車盡量不穿裙子

騎車或者開車盡量穿長(zhǎng)褲或者短褲、中褲類的，裙子類的騎車不是太方便，有風(fēng)或者裙擺飄起的時(shí)候會(huì)比較危險(xiǎn)。開車不穿裙子是因?yàn)槿箶[會(huì)夾在車門之間，會(huì)需要重開車門再關(guān)閉，同樣是有危險(xiǎn)的。當(dāng)然，還有一點(diǎn)是，穿裙子肯定得穿帶點(diǎn)根的鞋子，開車還是平跟的鞋子比較好。

3、衣服防潮方法

一、儲(chǔ)藏有技巧。放在衣里的衣服，不要整疊整疊堆在那里，最好一件件掛起來，讓衣服透氣，才不容易發(fā)霉;防潮劑最好吊掛于衣物上方約10厘米處，這樣其有效成分才能充分揮發(fā)，達(dá)到最佳效果。同時(shí)，梅雨季節(jié)，應(yīng)盡可能少開衣柜門，以免吸濕性較強(qiáng)的棉、麻、絲、毛等織物霉變，天氣好的日子，則抓緊把衣柜門打開，讓衣服“健康呼吸”。

二、徹底清洗。防潮防霉的基礎(chǔ)，是將衣物洗凈，尤其是領(lǐng)口、袖口、袋口等部位，如果清洗得不夠徹底，就會(huì)成為細(xì)菌滋生的樂土，導(dǎo)致發(fā)霉、長(zhǎng)毛。有的人習(xí)慣把穿過一兩次的衣服隨手放進(jìn)衣柜里，認(rèn)為衣服反正看著也不臟，不需要清洗。其實(shí)這樣的衣服最容易發(fā)霉，而且殘存的油漬、汗?jié)n很容易長(zhǎng)螨蟲，所以要對(duì)付霉變，首先是將去漬工作做到位，進(jìn)行徹底的清潔。洗過的衣物，可以使用烘干機(jī)烘干，或者用電風(fēng)扇、電吹風(fēng)先吹一吹，再掛起來晾曬。

三、衣柜防潮全攻略——不同衣物的不同門道。例如，皮大衣在穿用和存放中最怕受潮，尤其是其皮板遇水后，易霉、易爛、易掉毛，最輕的影響也會(huì)使皮板硬化。所以裘皮衣物一旦受潮，要及時(shí)用干布把水擦去，再將衣物置于干燥通風(fēng)處晾干，用軟刷將絨毛刷順，這樣就可以恢復(fù)裘皮服裝原來的樣子了。記住一定不要用火烤或用熨斗燙，以免皮板收縮、硬化，甚至出現(xiàn)龜裂。

四：祛除霉點(diǎn)。棉質(zhì)衣服：可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，霉點(diǎn)就會(huì)除掉了。如果衣服或床單有發(fā)黃的痕跡，則可以涂抹些牛奶，放到太陽下曬幾個(gè)小時(shí)，再洗一遍。

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