白蘿卜哺乳期能吃嗎

白蘿卜，其含有的維生素含量比較高，比如維生素c、維生素d、維生素e，除此之外，鈣、鐵、鋅等微量元素以及礦物質的含量也相對比較高，這些營養(yǎng)元素會被分泌到乳汁當中，通過母乳傳遞給寶寶，因此白蘿卜哺乳期能，相關知識介紹如下!

白蘿卜既沒有回奶的功效也沒有催奶的功效，在哺乳期的時候是可以吃白蘿卜的，它可以促進腸的蠕動，促進排氣，減少腹脹，白蘿卜含有豐富的維生素c微量元素，增強體質提高免疫力。哺乳期間盡量不要吃麥片，麥芽等一些食物，都是有一定的回奶作用。哺乳期間飲食需要，營養(yǎng)豐富的食物。

白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經(jīng)常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。

白蘿卜是屬于涼性的，有很多的藥用價值，它有行氣的功效，對于需要補氣的人來說，吃蘿卜只會加重病情，因此氣虛體弱的人不適合吃白蘿卜，白蘿卜還有通氣，促進消化的作用，但是腹瀉的人吃，就會加重腹瀉的病情，所以腹瀉的人也是最好不吃白蘿卜的。

白蘿卜煮水一般煮十五到二十分鐘就差不多了，制作白蘿卜煮水要先把準備好的蘿卜清洗干凈并切塊或切片，接著再往鍋中倒入清水加熱，最后把白蘿卜放入沸騰的清水中煮夠時間就可以了。

雖然說白蘿卜是一種比較好的蔬菜，但是也不可以多吃，因為白蘿卜是比較寒性的蔬菜，吃太多的話會引起脾胃虛弱，尤其是對一些腸胃不好的人來說，如果多吃白蘿卜會加重身體的不適感。不過對于一些身體健康的人來說，適當?shù)纳俪砸恍┌滋}卜還是有好處的，白蘿卜可以生津止渴，通氣順腸。

與白蘿卜相克而不能和白蘿卜一起吃的食物主要有：各類水果，人參，木耳，胡蘿卜，中藥等。

1、水果。白蘿卜等十字花科蔬菜進入身體后，經(jīng)過體內代謝很快就會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，它能抑制甲狀腺的工作，該物質產(chǎn)生的多少與攝入量成正比。如果同時攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果會在腸道被細菌分解，產(chǎn)生出羥苯甲酸和阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺工作的能力，從而誘發(fā)甲狀腺腫大。

2、人參。白蘿卜屬于寒性食物，而人參屬于熱性藥材，兩者同吃之后會抵消人參的功效。

3、中藥。在吃中藥的期間不要吃白蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時候也一定要忌食白蘿卜，否則會影響藥效。

4、胡蘿卜。白蘿卜和胡蘿卜一起吃會影響人體對兩者蔬菜的吸收。因為白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。其......

總結：哺乳期吃白蘿卜可以增加寶寶身體內的營養(yǎng)，還能有效地促進腸胃的蠕動力，防止便秘的情況。女性食用時要控制好量，不能一次性吃得太多，否則容易出現(xiàn)消化不良或腹脹的情況。

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