心臟病不僅會嚴(yán)重影響心血管系統(tǒng)功能,還會對呼吸系統(tǒng)造成一定損害,嚴(yán)重者可出現(xiàn)心衰竭,危及生命。心臟病的易發(fā)人群有哪些?心臟病人定期運動能延壽嗎?下面就和大道家園網(wǎng)一起了解下吧!
心臟病的易發(fā)人群有哪些年齡大于55歲的女性和大于45歲的男性。
喜歡抽煙、喝酒的人群。
高血壓、糖尿病、高膽固醇的人群
有家族遺傳病史的人群。
肥胖的人群。
缺乏運動或工作緊張的人群。
心臟病人定期運動能延壽嗎美國一項新的研究顯示,與那些整天坐在沙發(fā)上看電視的人相比,有規(guī)律地定期步行或做園藝的中年人,死亡的危險要低得多,即使他們是心臟病或中風(fēng)的高危人群也是一樣。研究結(jié)果說,50到60歲的人如果經(jīng)常運動,與那些久坐不動的人相比,其早死的危險會減少35%;研究還發(fā)現(xiàn),運動所改善的程度對吸煙者或患有心血管疾病的人(比如糖尿病或高血壓)來說更明顯,定期運動的人早死的危險可減少45%。
心臟病人避免上午鍛煉清晨是心臟病發(fā)作的高峰時間。在一天24小時中,心臟病發(fā)作有一個時間節(jié)律,每天上午6至9時為發(fā)作的高峰期,心絞痛和猝死都傾向于上午9時左右發(fā)生。上午9時發(fā)作的非致命性心臟病,要比晚上11時發(fā)作的心臟病多三倍左右。此外,日本學(xué)者的研究表明,心臟病患者在一天內(nèi)對身體負(fù)荷的反應(yīng)有所不同,清晨的反應(yīng)最差。如果這時進(jìn)行較重的體力勞動或劇烈運動,就容易出現(xiàn)危險。因此,心臟病患者在進(jìn)行體育鍛煉時,最好不要把鍛煉時間選在清晨,安排在晚上或下午為好。
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