鼻炎如何預(yù)防？鼻炎的危害

鼻炎患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛，因此會(huì)嚴(yán)重的影響正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，有很多人因鼻炎的問(wèn)題而花費(fèi)了大量的金錢(qián)和時(shí)間。因此做好預(yù)防以及正確治療是不可拖延的事情，那么，鼻炎如何預(yù)防？下面就快和大道家園網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

我們要改善我們的生活與工作關(guān)系，如果您已經(jīng)換上鼻炎而且還是在環(huán)境較差的地方工作，那么我建議您立刻換個(gè)工作環(huán)境。不然您工作的工資還不夠您治病的錢(qián)。如果你還沒(méi)換上鼻炎那么工作時(shí)最好能帶上口罩。

均衡飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。合理的飲食和強(qiáng)健的體魄永遠(yuǎn)是病痛的克星。

改掉挖鼻屎的習(xí)慣。經(jīng)常挖鼻屎會(huì)導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的粘膜破壞，無(wú)法吸附阻止塵埃和細(xì)菌。保持鼻腔衛(wèi)生。

及時(shí)矯正鼻腔畸形。如果鼻腔畸形會(huì)倒吸呼吸不通暢，鼻炎的患病率也會(huì)提高，所以要及時(shí)矯正。

注意保暖。很多鼻炎其實(shí)都是有感冒引起，在冬季外出時(shí)最好帶上口罩。

鼻炎患者做的運(yùn)動(dòng)是跑步、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、啞鈴等，急、慢性鼻炎主要是由于機(jī)體在免疫力低下時(shí)，病毒、細(xì)菌等入侵到機(jī)體引起，出現(xiàn)鼻腔黏膜的充血、水腫、炎性滲出等一系列病理反應(yīng)。臨床癥狀表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀，有些伴有發(fā)熱等全身不適。

我們所說(shuō)的鼻炎的危害性和嚴(yán)重性都是指慢性鼻炎，因?yàn)榧毙员茄?，我們通過(guò)治療，可以獲得痊愈。慢性鼻炎可以引起鼻塞，這樣我們對(duì)吸入的空氣無(wú)法做到加溫加濕，可能會(huì)對(duì)肺部造成影響。另外，慢性鼻炎還可能會(huì)導(dǎo)致頭疼，這樣的話，會(huì)降低我們的記憶力。另外，慢性鼻炎可能分泌物增多，可能讓我們的嗅覺(jué)下降，進(jìn)而導(dǎo)致生活質(zhì)量的下降。對(duì)于慢行鼻炎，有時(shí)如果要急性發(fā)作，可能會(huì)引起全身性的感染，或者是局部的感染，因?yàn)楸乔慌忥B腦和眼眶，可能導(dǎo)致顱腦，或者是眼眶的嚴(yán)重的并發(fā)癥，但是這種情況，目前來(lái)說(shuō)已經(jīng)越來(lái)越少了。

過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防和護(hù)理

過(guò)敏性鼻炎是很難纏的病，所以一定要提早服用，提早預(yù)防，即便服用“欣敏康”恢復(fù)了，也要注意一些護(hù)理細(xì)節(jié)。
適量運(yùn)動(dòng)
根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)并堅(jiān)持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽等保健運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈和疲勞，出汗多時(shí)應(yīng)及時(shí)擦干，避免直接吹風(fēng)和冷空氣。?注意保暖
換季時(shí)節(jié)，是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)時(shí)節(jié)，此時(shí)應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。健康飲食
良好合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康地生長(zhǎng)、發(fā)育。

日常預(yù)防鼻炎的方法有哪些？

鼻炎是生活中很常見(jiàn)的鼻腔疾病，會(huì)對(duì)生活造成很多困擾，如果不及時(shí)護(hù)理，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，這主要是由于生活護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，那么日常預(yù)防鼻炎的方法有哪些？鼻炎患者適合吃什么食物調(diào)理？預(yù)防鼻炎的方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解如何預(yù)防，以及治療護(hù)理的方法吧。
1、日常預(yù)防鼻炎的方法
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎？有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過(guò)預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。
3、中草藥預(yù)防
感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕過(guò)濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
6、飲食禁忌
預(yù)防鼻炎首先就要戒掉煙酒，最后少吃一些辛辣食品。
2、鼻炎患者的食療方法
1、絲瓜藤煲豬瘦肉，清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。
取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1～3個(gè)療程自愈。
2、辛夷煮雞蛋：通竅，止膿涕，祛頭痛，滋養(yǎng)扶，正主治慢性鼻竇炎，流膿涕。
用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個(gè)，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)，將砂鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。
3、柏葉豬鼻湯;消炎通竅，養(yǎng)陰扶正，主治鼻流臭涕。
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
4、黃花魚(yú)頭湯：扶正祛邪，補(bǔ)中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。
取胖頭魚(yú)100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
5、羊粉：主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對(duì)，洗凈后，放瓦片或砂鍋內(nèi)焙黃(不可炒焦炒黑)，研成細(xì)末，用溫開(kāi)水或黃酒送下。每對(duì)睪丸一日分二次服完，連續(xù)用2-3天見(jiàn)效。
6、黃芪粥：黃芪400g，百術(shù)230g，防風(fēng)240g，桔梗120g，甘草60g，米20g(一天用)，除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)保存。將400cc水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將(1)的10g磨粉放入(2)中，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。
3、鼻炎患者的飲食禁忌
1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
2、忌食冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、忌食特殊處理或加工精制的食物。
5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號(hào)色素。
6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。
7、動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。
10、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。

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