藏紅花可以和枸杞一起泡水喝嗎

藏紅花，眾所周知其是一種平性的藥材，有很不錯(cuò)的活血效果，除了和枸杞、紅棗搭配的很好外，與蜂蜜搭配是比較好的，蜂蜜有調(diào)補(bǔ)脾胃的功效，兩者搭配也是可以的，不過建議藏紅花單獨(dú)沖泡效果比較好。那藏紅花可以和枸杞一起泡水喝嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

藏紅花性平，味甘，入心、肝經(jīng)，有活血化瘀、散郁開結(jié)、痛經(jīng)止痛的功效；紅棗性溫，味甘，有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、調(diào)和藥性的作用，枸杞性平，味甘，入肝、腎經(jīng)，有益精明目、補(bǔ)肝益腎的功效；三種藥材的藥性和功效無明顯沖突，無明顯毒副作用，所以藏紅花是可以和紅棗枸杞一起泡的。

藏紅花和枸杞在用來泡水的時(shí)候，一般建議在中午或者是下午3-5點(diǎn)食用，不僅能夠緩解下午的疲勞感，使身體充滿精力，提高工作效率，還能補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)，起到滋補(bǔ)、美容養(yǎng)顏等功效，而在晚上食用會(huì)增加夜間排尿次數(shù)，對(duì)睡眠質(zhì)量有所影響。

一般建議一周2-3次。雖然藏紅花和黑枸杞都是滋補(bǔ)的中藥材，用來泡水喝能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理經(jīng)期、促進(jìn)消化、活血散淤等功效，但是并不建議天天食用藏紅花和黑枸杞泡水，一方面是因?yàn)椴丶t花的活血作用長期食用會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，另一方面是因?yàn)楹阼坭胶筒丶t花滋補(bǔ)過甚會(huì)出現(xiàn)反效果，所以一般建議藏紅花和黑枸杞泡水一周2-3次即可。

1、藏紅花5-8根，枸杞10-15粒，紅棗3-5顆，放入杯中。

2、加沸水沖泡，加蓋悶3分鐘左右。

3、待稍冷卻后即可飲用。

總結(jié)：藏紅花和黑枸杞可以一起泡水喝，但是需要注意用量，一般建議黑枸杞6-8粒，藏紅花一小勺。

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