按摩什么穴位排毒

通過(guò)按摩能夠幫助治療和緩解一些疾病，按照中醫(yī)中的說(shuō)法，人體有許多的穴位，按摩不同的穴位對(duì)人體的效果是不同的。我們的身體內(nèi)有許多的毒素，如果不能及時(shí)排出，積累起來(lái)可能會(huì)引起一些問(wèn)題，那么按摩按摩什么穴位排毒？哪些穴位能夠幫助排毒？

1、百會(huì)穴

位置：在頭頂正中央，兩耳連線(xiàn)的中點(diǎn)上。

按摩方法：以拇指或者中指按壓，每次3-5秒，反復(fù)按壓4-5次。

排毒攻毒：百匯穴應(yīng)用范圍廣大，能夠緩解多種疼痛癥狀?？墒谷祟^腦清醒，具有提神功能，對(duì)眼睛疲勞、鼻塞所引起的頭痛、耳鳴，肩膀疼痛都有不錯(cuò)的改善效果。

2、迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處。

按摩方法：以?xún)墒质种钢父够蛘咧腹?jié)做回環(huán)揉動(dòng)按摩。

排毒功效：經(jīng)常按摩迎香穴，可改善流必須的現(xiàn)象，恢復(fù)退化嗅覺(jué)，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎也有療效。按摩此穴位還可以促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，排出毒素，消除黑斑，使肌膚更富有彈性于光澤。

3、勞宮穴

位置：勞宮穴位于掌心第三、四掌骨之間。手心向上握空拳，中指與無(wú)名指之間所對(duì)應(yīng)的掌心位置即是勞宮穴。

按摩方法：以一手手指指腹或者指節(jié)做回環(huán)揉動(dòng)按摩。

排毒功效：按壓勞宮穴有清心瀉火、提神醒腦的作用，所以對(duì)火氣大造成的口腔潰瘍、口臭等有治療作用。

4、內(nèi)關(guān)穴

位置：內(nèi)關(guān)穴位于內(nèi)側(cè)手腕橫紋向手肘方向三指寬的距離，位于手臂的兩條筋之間。

按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷處用力按壓并做環(huán)狀按摩。

排毒功效：按壓內(nèi)關(guān)穴具有緩和消化系統(tǒng)不適，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、調(diào)整血壓的作用。

5、合谷穴

位置：虎口處。

按摩方法：以拇指向下用力按壓4-5次，并做環(huán)狀按摩。

排毒功效：按壓合谷穴對(duì)于排出面部五官的毒素有好處，對(duì)于頭痛、咽喉腫痛都有改善作用。

6、氣海穴

位置：氣海穴位于肚臍下一寸半的地方。

按摩方法：以手指指腹或者關(guān)節(jié)向下按壓，并做循環(huán)按摩。

排毒功效：按摩氣海穴有理氣解瘀、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，有利于強(qiáng)化泌尿系統(tǒng)的排毒功能。此外，此穴也被認(rèn)為是男性精力的源泉，按壓此穴可激發(fā)身體活力。

7、志室穴

位置：志室穴位于在第二腰椎兩側(cè)約三寸的地方，左右各一。

按摩方法：雙手叉腰，以拇指按壓此穴。

排毒功效：按壓志室穴可疏解疲勞，改善腰部疼痛、排尿困難等癥狀，也有助于排出生殖系統(tǒng)毒素。常按摩此穴可以達(dá)到消除脂肪和贅肉的效果。

8、排毒注意事項(xiàng)

1、出汗排毒為上策。不能光依賴(lài)排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。

2、斷食不等于排毒。這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩

3、排毒切忌亂用藥?，F(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長(zhǎng)痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用，如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤(rùn)而不瀉。

4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。

5、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水。成年人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。

6、不吃垃圾食品。因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的，所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外需要多運(yùn)動(dòng)，多排汗這樣身體才會(huì)健康，皮膚才會(huì)靚麗。

7、注意大氣污染。體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴?，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車(chē)尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?，就?huì)長(zhǎng)色斑。

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