春捂有什么作用

很多人在春天天氣轉(zhuǎn)暖之后感覺(jué)穿冬天的衣服比較熱，于是就很快地?fù)Q成了比較單薄的衣服，其實(shí)這種做法是不正確的，在春天還要進(jìn)行一段時(shí)期的春捂，即在春天的一段時(shí)間不要脫掉冬衣，而是要接著穿，使身體適應(yīng)春天的變化。那春捂主要有什么作用呢？

1、調(diào)節(jié)人體溫度

春天到來(lái)之時(shí)，人體剛剛經(jīng)過(guò)“冬藏”階段，代謝功能較低，隨著氣溫的逐漸變暖，體內(nèi)產(chǎn)熱也會(huì)逐漸減少，代謝也會(huì)隨之減少，但人體對(duì)氣候的應(yīng)變能力需要經(jīng)歷幾周才可以調(diào)節(jié)好，適當(dāng)?shù)拇何?，可以保證人體恒定的溫度調(diào)節(jié)，使人體產(chǎn)熱與環(huán)境溫度平衡。

2、御寒防病

冬季閉合的汗腺會(huì)在早春逐漸開(kāi)放，春寒很容易侵入人體使人生病，春捂可以有效防寒暖身，使身體免受春寒襲擊，減少感冒，關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生率。

3、適應(yīng)季節(jié)變化

春捂”有利于適應(yīng)季節(jié)的變化，在初春時(shí)節(jié)，經(jīng)常有寒流和強(qiáng)冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降，在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，適當(dāng)?shù)拇何婵梢宰屇沩樌m應(yīng)季節(jié)變化，過(guò)一個(gè)不生病的春天。

4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

春天氣溫多變，時(shí)暖時(shí)熱，從冬眠中蘇醒過(guò)來(lái)的皮膚細(xì)胞，張開(kāi)的毛孔，會(huì)馬上收縮閉合，體溫調(diào)節(jié)失靈，體內(nèi)熱量散發(fā)不出去，積蓄而造成上火，導(dǎo)致身體抵抗力下降。適當(dāng)?shù)拇何妫梢杂行Х乐惯@種情況。

5、春捂小貼士

春捂捂多久，主要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的好壞來(lái)決定，特別是老年人，小孩和體弱多病者，更是需要多捂捂，衣物的增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)來(lái)決定，值得注意的是15℃是“春捂”的臨界溫度。

6、春捂注意事項(xiàng)

1、“春捂”不適合我國(guó)南方

“春捂”一般只適合我國(guó)北方城市，對(duì)部分南方城市并不適合。如廣東江門(mén)一帶。江門(mén)在氣象學(xué)上處于無(wú)冬區(qū)，也就是長(zhǎng)夏無(wú)冬秋去春來(lái)，即使是感覺(jué)較寒冷時(shí)，平均氣溫依然處于10℃以上，比中原地帶及其他地域明顯溫暖，事實(shí)上，江門(mén)的春天來(lái)得很早。因此，南方市民只需隨著冷暖交替，做到一般的保暖就可以，沒(méi)必要刻意捂著。

2、春捂重在下半身

初春季節(jié)，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發(fā)季節(jié)病或舊病復(fù)發(fā)，尤其是婦科，痛經(jīng)、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來(lái)因愛(ài)美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風(fēng)度”不要“溫度”而造成的惡果。所以，為了您的健康，春天還是捂住下身為好。

3、春捂也要鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為，防病如御敵。春捂只是被動(dòng)防御。要想防疾健身，還必須從春天開(kāi)始加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力，同時(shí)，還要講究科學(xué)飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火，應(yīng)該多吃甘淡食物，如黑米、豆類(lèi)及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。除了春捂有度與藥食調(diào)理外，還需調(diào)養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動(dòng)。

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