吃白蘿卜可以去濕嗎(總感覺(jué)嗓子有痰，吃哪些食物可以緩解這種情況呢？)

白蘿卜，其含有豐富的維生素c可以美白肌膚，淡化色斑，也能消除皮膚炎癥，能讓人們的皮膚變得爽滑細(xì)嫩而有彈性。白蘿卜還有出色的解毒功效，平時(shí)人們出現(xiàn)酒精中毒或者煤氣中毒等不良癥狀時(shí)，及時(shí)食用白蘿卜都能起到明顯解毒作用。實(shí)很多人都喜歡吃的，那吃白蘿卜可以去濕嗎?快讓我們來(lái)一起了解看看吧!

白蘿卜是有一種去濕的作用的，而且對(duì)腸道蠕動(dòng)也有一定的促進(jìn)。建議患者要適量食用，避免過(guò)量導(dǎo)致脾胃的負(fù)擔(dān)，要注意清淡飲食，避免食用油膩刺激性質(zhì)的食物。

1、預(yù)防感冒。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，其維生素C的含量比梨高8—10倍，常食用可提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感冒的能力。

2、抗病毒。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，其維生素C的含量比梨高8—10倍，常食用可提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)抗感冒的能力。

3、健胃消食。現(xiàn)代研究證明，白蘿卜中含有一種叫芥子油的成分，是白蘿卜辛辣味的來(lái)源，它與白蘿卜中所含的淀粉酶、木質(zhì)素協(xié)同作用，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，有健胃消食的功效。但需要注意的是，淀粉酶、木質(zhì)素及芥子油均不耐熱，所以白蘿卜生吃效果最佳。

4、滋潤(rùn)皮膚現(xiàn)代研究證明，白蘿卜中含有一種叫芥子油的成分，是白蘿卜辛辣味的來(lái)源，它與白蘿卜中所含的淀粉酶、木質(zhì)素協(xié)同作用，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，有健胃消食的功效。但需要注意的是，淀粉酶、木質(zhì)素及芥子油均不耐熱，所以白蘿卜生吃效果最佳。

5、通便減肥。白蘿卜的水分含量很高，同時(shí)含有大量膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，還有潤(rùn)腸通便的作用，并且熱量很小，對(duì)便秘者、減肥者都有益。

6、清火解膩。白蘿卜性涼，有清熱生津、開(kāi)胃健脾的功效，正好可以解決這些問(wèn)題。

1、白蘿卜+海帶。海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。

2、白蘿卜+蔥。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒，可以有緩解風(fēng)寒感冒的情況，有去火的效果，止咳化痰。

3、白蘿卜+羊肉。冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但肉生痰，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于滋補(bǔ)身體有很好的幫助。

1、看外形：應(yīng)選擇個(gè)體大小均勻，根形圓整者。

2、看蘿卜纓：應(yīng)選擇帶纓新鮮、無(wú)黃爛葉、無(wú)抽苔的白蘿卜。蘿卜在儲(chǔ)藏過(guò)程中，有時(shí)根頭頂端發(fā)芽和生長(zhǎng)，這就是蘿卜的抽苔。蘿卜抽苔后，由于肉質(zhì)根中營(yíng)養(yǎng)成分向苔部轉(zhuǎn)移，故蘿卜養(yǎng)分含量下降，容易糠心，肉質(zhì)變粗老，食味變劣。

3、看表皮：白蘿卜應(yīng)選擇表皮光滑、皮色正常者。一般說(shuō)來(lái)，皮光的往往肉細(xì);若皮色起油，即上面有半透明的斑塊，則不僅表明不新鮮，甚至有時(shí)可能是受凍的白蘿卜(嚴(yán)重受凍的蘿卜，解凍后皮肉分離，極易識(shí)別)，基本上失去了食用價(jià)值。

4、看有無(wú)開(kāi)裂、分叉：白蘿卜開(kāi)裂、分叉是由于生長(zhǎng)發(fā)育不良而造成的，這種蘿卜不僅外觀不好，而且食用質(zhì)量差，開(kāi)裂的蘿卜還不耐貯藏。

5、看大小：白蘿卜不能貪大，以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實(shí)，燒出來(lái)成粉質(zhì)，軟糯，口感好。

6、掂重量：白蘿卜應(yīng)選擇比重大，分量較重，掂在手里沉甸甸的。這一條掌握好了，就可避免買(mǎi)到空心蘿卜如糠心蘿卜、肉質(zhì)成菊花心狀蘿卜。

總結(jié)：白蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、解毒作用，可以益脾和胃、消食下氣，適量是是可以幫助去濕氣的啦!

總感覺(jué)嗓子有痰，吃哪些食物可以緩解這種情況呢？

如果覺(jué)得嗓子很不舒服，總有痰，可以吃一些潤(rùn)喉的食物緩解這種情況。比如白梨，金桔，白蘿卜，陳皮等。

一、白梨

如果覺(jué)得嗓子里有痰，可以多吃一些化痰的食物，比如白梨。梨子潤(rùn)肺止咳有妙效，尤其是秋冬兩季，氣候干燥，嗓子不舒服就可以多吃一些梨子，或者用梨子熬水喝。秋梨膏的效果也不錯(cuò)。梨子無(wú)論是直接吃，還是熬成水喝，都是不錯(cuò)的。

二、金桔

三、白蘿卜

四、陳皮

陳皮去噪去火效果都不錯(cuò)，陳皮雖然很苦，但是去火效果很好，可以祛濕。陳皮化痰的效果也不錯(cuò)，如果嗓子難受，覺(jué)得嗓子眼里有痰，多半是因?yàn)樯眢w里濕氣重造成的?？梢远嗪汝惼ぐ镜乃@樣就能緩解咽喉部的不適癥狀。

五、多喝蜂蜜水

嗓子不舒服，覺(jué)得嗓子里有痰，影響呼吸，這樣的情況就可以多喝一些蜂蜜水。蜂蜜水很溫補(bǔ)，不會(huì)傷到身體，感覺(jué)嗓子不適的時(shí)候就可以多喝一些蜂蜜水。早晚多喝一些，蜂蜜水的作用不少，可以潤(rùn)腸通便，對(duì)身體不錯(cuò)的。當(dāng)嗓子難受的時(shí)候，可以用溫水沖一杯蜂蜜水喝下去。

紅糖和蘿卜一起煮水喝有什么功效

紅糖和蘿卜一起煮水喝有美容養(yǎng)顏和排毒的功效。

蘿卜和紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素；白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。?

蘿卜中含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入人體后可潔凈血液和皮膚，同時(shí)還能降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。

而紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類(lèi)能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。

紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。

擴(kuò)展資料：

紅糖的搭配禁忌：

1、紅糖+牛肉：腹脹。牛肉與紅糖不能同食。牛肉是一種大眾化的肉食，補(bǔ)益作用較強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)成分容易為人體所吸收，有一定的食療價(jià)值，但與紅糖同食會(huì)產(chǎn)生不良生化反應(yīng)，引起腹脹。

2、紅糖+松花蛋：引起中毒。松花蛋不宜與紅糖同食。皮蛋的有效成分容易和紅糖產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。產(chǎn)生變性沉淀物，并且有一定的毒性，因此，是不可以一起吃的。

3、紅糖+牛奶：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。喝牛奶時(shí)不宜加紅糖。紅糖中的草酸會(huì)使牛奶蛋白質(zhì)發(fā)生變性，引起消化功能失調(diào)，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發(fā)生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時(shí)不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調(diào)味。

4、紅糖+生雞蛋：引起中毒。紅糖與生雞蛋相克，同食會(huì)引起中毒。

-蘿卜

-紅糖

人民網(wǎng)-吃紅糖可美容養(yǎng)顏?紅糖不能和什么一起吃

吃白蘿卜對(duì)健康有什么好處？

雖然您一次坐著可能不會(huì)食用10個(gè)大蘿卜，但是100克部分可以更好地確定其中幾個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)樵摂?shù)量并不等于任何可辨別的飲食價(jià)值。

蘿卜是維生素C的極好來(lái)源-每日推薦量的25％-有助于重建組織和血管，并使骨骼和牙齒保持堅(jiān)固。維生素C可以抗擊疾病，并從破壞性自由基的攻擊中拯救細(xì)胞。這是通過(guò)這種維生素的電解質(zhì)和天然抗氧化劑作用，增強(qiáng)人體免疫力并幫助抵抗各種疾?。òò┌Y，心臟病和中風(fēng)）來(lái)完成的。

葉酸，纖維，核黃素和鉀，以及大量的銅，維生素B6，鎂，錳和鈣是支持蘿卜健康特性的不太重要的營(yíng)養(yǎng)素。

蘿卜含有纖維，也就是不易消化的碳水化合物，這也許就不足為奇了。這可以使您的系統(tǒng)保持沖洗狀態(tài)并有規(guī)律地運(yùn)行，還有助于保持健康的體重。具有諷刺意味的是，這些自然加熱的蔬菜可以幫助消除排尿時(shí)出現(xiàn)的任何灼熱感。那可能是因?yàn)樘}卜是天然的利尿劑，可凈化腎臟和泌尿系統(tǒng)并減輕炎癥。

蘿卜還可以調(diào)節(jié)血壓，緩解充血并預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，例如哮喘或支氣管炎。它們具有抗菌，抗真菌和排毒的特性，并含有舒緩皮疹，干燥和其他皮膚疾病的化合物。

吃蘿卜可以幫助去除膽紅素，這種現(xiàn)象通常在新生兒中經(jīng)常出現(xiàn)在皮膚，粘膜或眼睛上呈黃色。當(dāng)膽紅素在膽汁中堆積的速度快于肝臟將其分解并通過(guò)身體的速度時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種黃疸。同時(shí)，蘿卜的有益特性還可以通過(guò)為血液提供新鮮的氧氣來(lái)抑制紅細(xì)胞的損害。

蘿卜中的另一種植物化學(xué)優(yōu)點(diǎn)包括被稱為吲哚的解毒劑，以及強(qiáng)大的類(lèi)黃酮玉米黃質(zhì)，葉黃素和β-胡蘿卜素。蘿卜還含有一種重要的異硫氰酸酯抗氧化劑，稱為蘿卜硫素，是一種公認(rèn)的前列腺癌，結(jié)腸癌，乳腺癌，卵巢癌和其他癌癥的抑制劑。

蘿卜研究

一項(xiàng)研究報(bào)告說(shuō)，與其他十字花科植物相比，西班牙黑蘿卜所含的芥子油苷含量高出四倍，據(jù)信可增強(qiáng)排毒作用。臨床測(cè)試表明，它們具有更大的解毒酶能力，更快地代謝和迅速降低DMBA誘導(dǎo)的骨髓毒性。科學(xué)家得出的結(jié)論是，這一發(fā)現(xiàn)支持了西班牙黑蘿卜中的芥子油苷具有防止急性毒性的假說(shuō)。

科學(xué)家評(píng)估了蘿卜植物（Raphanus sativus L）的化學(xué)預(yù)防功效，包括根，莖，葉和提取物，并研究了導(dǎo)致人類(lèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)，阻滯和誘導(dǎo)細(xì)胞死亡的分子機(jī)制。根顯示出顯著的細(xì)胞生長(zhǎng)抑制作用和誘導(dǎo)的細(xì)胞死亡，這證明了蘿卜在某些癌細(xì)胞系中具有潛在的化學(xué)預(yù)防功效和誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡的前提。

換季的時(shí)候體內(nèi)的濕氣就會(huì)很重，有哪些預(yù)防小竅門(mén)？

在換季的時(shí)候想要預(yù)防濕氣入侵，最好的辦法就是根據(jù)天氣的變化來(lái)增減衣物。特別是秋冬時(shí)節(jié)，天氣比較多變，這個(gè)時(shí)候如果我們沒(méi)有注意天氣的變化而還是經(jīng)常穿著一套比較薄的衣服的話，就特別容易被濕氣入侵到我們身體當(dāng)中，所以我建議大家每天在出門(mén)之前一定要看一下天氣預(yù)報(bào)，這里有個(gè)小竅門(mén)，就是最近新出的一些比較準(zhǔn)確的超級(jí)天氣預(yù)報(bào)非常好，他們預(yù)報(bào)天氣都是實(shí)時(shí)的，朋友們可以到應(yīng)用市場(chǎng)隨意下載一款用一下試試。當(dāng)然除此之外，當(dāng)然除此之外，以下幾個(gè)方法也可以很好的預(yù)防濕氣：

1、注意飲食

預(yù)防濕氣在飲食方面我們也應(yīng)該特別注意，比如說(shuō)我們盡量少吃一些生冷的食物，日常生活當(dāng)中，我們常見(jiàn)的生冷性的食物有冰激凌、西瓜、梨子、各種生吃海鮮等等，這些生冷的食物當(dāng)中包含著大量的濕氣，如果我們經(jīng)常吃的話這些濕氣就會(huì)不斷的在我們身體當(dāng)中積累，當(dāng)積累到達(dá)一定程度的時(shí)候，就形成疾病了。所以我建議大家面對(duì)這些生冷的食物，盡量做到少吃或不吃。

2、多運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素和濕氣。所以想要很好的預(yù)防濕氣的話，就應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，我建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況為自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)方案，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。不過(guò)這里需要注意的是，在有惡劣天氣的時(shí)候，我們就不要再堅(jiān)持繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。

3、多喝開(kāi)水

相信我們都知道多喝水的好處，但是很多人只知道喝水，卻不知道喝溫開(kāi)水，其實(shí)溫開(kāi)水對(duì)于我們身體的好處也是非常多的，它可以促進(jìn)我們身體血液循環(huán)的加速，對(duì)于排除體內(nèi)的毒素和濕氣有著非常好的效果，不過(guò)想要靠這種辦法預(yù)防濕氣的話需要我們經(jīng)常去喝，不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，我建議大家每天給自己定個(gè)鬧鐘，到了喝開(kāi)水的時(shí)間，我們就要盡快的把開(kāi)水喝完。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/148897.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肩周炎的高發(fā)人群有哪些

下一篇: 鼻炎有哪些危害