吃飽就睡有什么壞處？吃飽就睡覺壞處

秋冬季節(jié)由于天氣比較寒冷，所以我們在睡覺之后就會不太想起床，再一個就是晝長夜短，也會導(dǎo)致人們開始嗜睡，特別是很多上班族可能在中午的時候吃完飯就回想睡覺，這種生活方式其實是不健康的。那么，一般吃飽了之后就睡覺會有什么壞處呢？

1、吃飽就睡易發(fā)胖

吃飽了就睡覺很容易使人發(fā)胖。睡覺人體的新陳代謝都會變得緩慢，吃進去的食物的熱量很容易轉(zhuǎn)變成脂肪囤積在體內(nèi)，使人發(fā)胖。并且還可能因為肥胖引發(fā)一系列富貴病。

2、易患食管炎

吃飽就睡還容易使人患反流性食管炎。吃飽了之后，胃腸道充滿了食物，如果睡覺的話，胃腸道的食物就會混合著胃液、膽汁等一起反流到食管中，對食管造成強烈的刺激而導(dǎo)致患食管炎、咽炎等。

3、易引發(fā)腸胃病

吃飽了就睡很容易引發(fā)腸胃病。睡覺的時候，胃腸道仍然需要運作，而身體其他部位卻進行休整狀態(tài)，而且睡覺也會降低胃腸道的消化速度，大量的食物停留在胃中，胃液不斷分泌以進行消化，這很容易導(dǎo)致腸胃消化功能失調(diào)，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

4、肝腎負擔(dān)重

吃飽了就睡很容易給肝腎帶來較大的負擔(dān)。吃飽了之后睡覺腸胃的蠕動速度減緩，部分蛋白質(zhì)就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內(nèi)停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質(zhì)，而對肝腎帶來負擔(dān)。

5、易患心血管疾病

吃飽了就睡很容易患上心腦血管疾病。吃飯之后人體的大量血液會集中到消化系統(tǒng)參與到食物的消化中去，如果此時睡覺的話，很容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血不足，很容易出現(xiàn)胸悶、頭暈的不適，嚴重的還可能出現(xiàn)醒腦血管意外。

6、吃飽就睡易患結(jié)石

吃飽就睡很容易導(dǎo)致身體患結(jié)石。吃飽了之后很容易導(dǎo)致食物中含有的草酸、鈣質(zhì)等物質(zhì)積存而形成結(jié)石。特別是經(jīng)常飽吃含草酸較多的食物如竹筍、土豆等很容易引起腎結(jié)石。

7、睡前不能吃的水果

1、牛油果

高能低糖水果，它含有豐富的植物脂肪，號稱“森林奶油”。牛油果具有極好的保健功效，常吃牛油股除了能夠健胃清腸以外，還能降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統(tǒng)。尤其適合嬰兒和老年人食用，但是牛油果植物脂肪含量太高，晚上不宜食用，并且每天吃一個就夠了。

2、榴蓮

榴蓮的蛋白質(zhì)，脂肪含量都不算高，生糖指數(shù)也不時很高，但在榴蓮所含的營養(yǎng)成分中，有2/3是糖分，因此血糖高，血壓高或是血壓低，心律功能不佳，有胃潰瘍的人群，吃榴蓮更應(yīng)該謹慎，如果榴蓮吃的過多最好減少飯量，晚上更加不要吃榴蓮，以免攝入超標(biāo)的熱量，導(dǎo)致原有疾病加重。

3、芒果

芒果是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)很高，糖尿病不宜過多食用，并且芒果都屬于易致敏水果，過敏體質(zhì)人群就算接觸果皮，也有可能導(dǎo)致過敏，因此過敏體質(zhì)要慎重食用，尤其是晚上不能多吃。

4、火龍果

火龍果雖然含有豐富的維生素B1，B2，B3和維生素c，胡蘿卜素，花青素，并且含有鈣磷鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，有很好的預(yù)防便秘功效;但是火龍果也含有大量天然的葡萄糖，容易被人體所吸收，除了糖尿病人不宜多吃外，有腸胃功能紊亂，易腹瀉的人群也應(yīng)該少吃。

5、山竹

山竹富含富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，這些成分對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好的功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮就有可能增加酸導(dǎo)致中毒，一般一次吃四五個山竹即可，晚上最好不要食用。

6、紅提

紅提的皮和籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。但需要注意的時，紅提的糖分含量十分高，十顆提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病人群晚上不宜多吃。

吃飽就睡對身體有害嗎 飯后特別困是什么原因

1 吃飽就睡對身體有害嗎視情況而定。

如果本身消化功能沒有什么問題的話，那么吃飽之后就可以立馬就睡覺的，并不會對身體健康造成較大的危害。

如果是本身消化功能不是很好的話，那么建議在吃飽之后可以稍微的運動一下，或者揉揉腸胃，以促進腸胃的蠕動，來幫助食物進行消化和吸收，然后再睡覺，以免食物反流，出現(xiàn)消化不良的情況。

2 飯后特別困是什么原因可能是激素分泌的原因。

1、膽囊收縮素：在吃完飯之后的2個小時之內(nèi)，人體分泌的膽囊收縮素會明顯升高，而膽囊收縮素含量越高，就越容易犯困。

2、胰島素：吃完飯之后，人體會分泌胰島素來幫助控制血糖，而胰島素又可以促進蛋白質(zhì)的合成，因此人體所含的色氨酸也會增多，并在腦內(nèi)形成5-羥色胺，可以進一步地形成褪黑素，使人體產(chǎn)生睡意。

3 晚上帶著饑餓感入睡好嗎視情況而定。

如果已經(jīng)按時吃了晚飯，那么在睡覺前有輕微的饑餓感的話是不需要太過于擔(dān)心的，而且輕微的饑餓感還能強化人體的免疫功能。

但是如果沒有吃晚飯，或者是晚飯沒吃飽導(dǎo)致的饑餓感，那么容易使人體胃酸分泌過多，對胃黏膜造成一定的刺激，所以建議還是可以稍微吃一些食物來抑制胃酸的分泌，比如牛奶、米粥、香蕉等。

4 晚上餓是在消耗脂肪嗎并沒有太大的關(guān)系。

當(dāng)人體感覺到饑餓的時候，此時腸胃內(nèi)的食物都已經(jīng)被消耗掉大部分了，因此人體首先會消耗體內(nèi)儲存的葡萄糖、糖原等糖類物質(zhì)來進行供能，待糖類物質(zhì)消耗完畢之后，才會消耗脂肪來進行供能。

所以晚上餓與消耗脂肪的關(guān)系并不大，同時也不建議以節(jié)食的方式來進行減肥，以免對身體健康造成不利的影響。

吃完飯就睡覺，有什么危害

現(xiàn)在很多人都有午睡的習(xí)慣，于是剛吃完午飯就往床上一躺。剛剛吃晚飯就馬上睡覺是很不好的習(xí)慣，不僅午飯的時候這樣，剛剛吃完晚飯也是不適合馬上就睡覺的，這樣會給大家?guī)砗芏嗖槐匾睦_，如肚子疼、脹氣、甚至嚴重的話還會引起中風(fēng)。保健養(yǎng)生專家建議大家剛剛吃完飯不要馬上睡覺，原因如下： 一、容易引發(fā)肥胖 睡覺新陳代謝會減慢，腸胃的蠕動減慢，食物不能馬上進入小腸進行消化。食物在胃里聚積，熱量也會在身體里囤積，很容易造成肥胖。這一點怕胖女孩子可要注意了。 二、容易引起食欲不振 食物在胃里儲存過久會引起脹氣，是人產(chǎn)生飽脹感，影像下一頓的食欲。 三、容易引發(fā)中風(fēng) 食物囤積在胃部，會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發(fā)中風(fēng)。 四、容易消化不良 飯后就睡覺，腸胃蠕動減慢，消化粘膜對食物的消化能力減弱，容易引發(fā)消化不良，而且飯后就睡覺有患食管反流病的危險。
這樣是非常不好的，建議在吃飯的時候要細嚼慢咽，不要吃的太多，飯后靜坐30分鐘對促進胃蠕動和食物的消化吸收是非常好的，只要慢慢糾正不良習(xí)慣就會好轉(zhuǎn)了。

吃飽就睡對人有壞處嗎？

吃飯吃太飽一定會有損健康的。想一想，拿一臺機器打比方，你總是讓它超負荷工作，你想想是不是損耗太快，一定會縮短它的使用壽命的。人也一樣，人體系統(tǒng)就是一臺復(fù)雜的機器，為了讓他更好的工作，平時一定要好好的保養(yǎng)。
1、吃飯的飽感是滯后的，在吃飯的時候如果你感覺吃得很飽，飯后一段時間就會覺得稱得慌，很難受，所以在飯桌上只要感覺差不多了就下桌吧。
2、人體每天的消耗是一定的，每次如果都攝入過多，除了供給生命各項活動之外，剩余的能源物質(zhì)就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，體內(nèi)血液中的脂肪多了會出現(xiàn)高血脂，動脈粥樣硬化，繼而會出現(xiàn)高血壓冠心病等不良癥狀。如果肝臟中的脂肪堆積多了就會造成脂肪肝，嚴重的會導(dǎo)致肝硬化，這也是很危險的。
大量的脂肪堆積皮下，腹部，出現(xiàn)胃部增高，將軍肚等等，影響體型也給工作行動帶來不便。
3、總是吃得過飽，會使胃部總是處于一種膨脹狀態(tài)，加重胃的消化負擔(dān)，人在大量進食之后，會使人發(fā)困，發(fā)懶，如果你吃飽之后馬上工作，運動，就會使體內(nèi)大量的血液流向其他部位，而使消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)減少，進一步影響到消化，如果長時間持續(xù)這樣，消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)不良癥狀。消化功能失調(diào)之后再想調(diào)理好就會有很大難度了。所以為了健康現(xiàn)在就好好保養(yǎng)吧
記得采納啊

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