春捂到什么時候

春捂即在春天天氣開始轉(zhuǎn)暖之后不要著急脫掉身上的厚衣服，開始穿上單薄的衣服。因為從冬天進入春天，乍暖還寒，溫差變化比較大，如果過早穿單薄的衣服的話會給身體造成一定的傷害，容易患上疾病，特別是對寶寶來說。那春捂要到什么時候才算結束呢？

1、春捂何時開始

當日夜溫差大于8℃時就是春捂的信號。

醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)時間長密切相關。捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來的24—48小時。

2、春捂到什么時候

當溫度達到15℃時，就是“春捂”的臨界溫度，此時就是捂與不捂的臨界溫度，氣溫持續(xù)在15°以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。

3、春捂要多久

寒潮過去，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱多病者應持續(xù)14天為妥當。所以春捂的時間一般持續(xù)1-2周為宜，這段時間內(nèi)的衣物不要減的太快。

春捂時間的長短很重要，捂過頭，會使人生“內(nèi)火”，捂的時間短，易使人受寒生病。

4、小貼士

1、原本春捂的最佳時機是從立春那天起開始，但是由于每年立春之時的氣溫不同，所以春捂的時間也要根據(jù)立春時的具體情況而定。

2、春捂的重點是后背，腹部和腳，捂背部是為了防止寒涼的風侵襲人體，捂腹部是為體內(nèi)內(nèi)臟器保暖，最重要的春捂捂的就是腳，捂腳可以有效防止寒氣通過雙腳進入人體。

3、對于老人和孩子來說，春捂最好的方法就是隨身攜帶外套，溫度高時可以脫下，溫度下降之時或者雷雨來前就穿上，避免捂過頭和捂少了的情況發(fā)生。

5、春捂注意事項

1、“春捂”不適合我國南方

“春捂”一般只適合我國北方城市，對部分南方城市并不適合。如廣東江門一帶。江門在氣象學上處于無冬區(qū)，也就是長夏無冬秋去春來，即使是感覺較寒冷時，平均氣溫依然處于10℃以上，比中原地帶及其他地域明顯溫暖，事實上，江門的春天來得很早。因此，南方市民只需隨著冷暖交替，做到一般的保暖就可以，沒必要刻意捂著。

2、春捂重在下半身

初春季節(jié)，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發(fā)季節(jié)病或舊病復發(fā)，尤其是婦科，痛經(jīng)、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風度”不要“溫度”而造成的惡果。所以，為了您的健康，春天還是捂住下身為好。

3、春捂也要鍛煉

中醫(yī)認為，防病如御敵。春捂只是被動防御。要想防疾健身，還必須從春天開始加強身體鍛煉，增強機體的適應能力和抗病能力，同時，還要講究科學飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火，應該多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。除了春捂有度與藥食調(diào)理外，還需調(diào)養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動。

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