暈車按摩哪里可以緩解

坐車暈車是件痛苦的事情，尤其是外出旅游的時候，毀了游玩的興致。暈車走到哪里都不方便，現(xiàn)在交通這么發(fā)達(dá)，到處都是車。暈車的人可以做中醫(yī)按摩，效果非常好哦。那么按什么穴位好呢？暈車是什么原因呢？

1、治療暈車的穴位

1.揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在手臂的前側(cè)正中線上，腕橫紋上2寸的位置。“內(nèi)關(guān)心胸胃”，內(nèi)關(guān)穴能夠治療多種和心臟、胸部、腸胃相關(guān)的疾患，有降逆止嘔的作用，是治療暈車最常用的穴位。

2.揉合谷穴

合谷穴位于手背部，第一二掌骨之間的虎口處、第二掌骨的中點，距離第二掌骨的位置更近。按揉合谷穴的時候直向下按效果很差，要朝著第二掌骨的方向按揉效果才好，只要位置準(zhǔn)確、用力的方向?qū)α?，不需要太大力量就會有酸脹感。合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，有升清降濁、宣通氣血的作用，能夠緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀。

3.敲揉小腿

小腿外側(cè)是胃經(jīng)循行的位置，敲揉小腿能疏通胃經(jīng)，促進(jìn)消化、和胃降逆。手握空拳，稍用力沿著膝蓋下方的足三里穴向下，一直敲打到腳踝附近的解溪穴。連續(xù)敲十遍，然后重點按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下方附近，是胃經(jīng)的原穴，能夠調(diào)整胃的消化和降濁功能。

暈車嚴(yán)重的人最好經(jīng)常按揉這些位置。如果只是臨時抱佛腳，只對不太嚴(yán)重的暈車現(xiàn)象有效。最好上了車就揉，過一會兒揉兩分鐘，不要等到暈車的毛病發(fā)作了再揉。

2、暈車的原因　

內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴，橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。

這些前庭電信號的產(chǎn)生、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀。

3、防暈車的食物

榨菜：榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣?！边@也是榨菜能夠開胃并緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能夠通利九竅，和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮：乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

檸檬及橄欖：暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干：雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

可口可樂以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。橘汁以及蘋果汁的效果比較好，碳酸可樂飲料也同樣有效。不妨兩者都試一試，從中找出一種對自己比較有效的。

4、如何避免暈車

（1）維持所處空間的環(huán)境品質(zhì)

搭車時，可以使用空調(diào)，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內(nèi)不要有汽油味，車內(nèi)的人絕對不能抽煙。如果發(fā)現(xiàn)孩子有不舒服的現(xiàn)象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。

（2）挑選座位

挑選位于交通工具最穩(wěn)處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側(cè)最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀(jì)，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發(fā)揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

（3）分散孩子的注意力

由于坐在后座的人，相對視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)感受的落差更大，因此家長可以準(zhǔn)備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導(dǎo)孩子凝視遠(yuǎn)方的固定目標(biāo)物，有助于他辨認(rèn)身體是往前進(jìn)的，若當(dāng)時缺乏目標(biāo)物，不妨改讓孩子閉目養(yǎng)神、睡覺，同時別忘了盡量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學(xué)齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習(xí)慣在車上看書，這都是誘發(fā)動暈癥的危險因子，一定要加以禁止。

（4）乘車前注意飲食

乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀；

5、暈車后如何處理

（1）如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴也可以減輕暈車癥狀（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間）。

（2）隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐后擦拭；嘔吐后讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。

（3）若寶寶頭暈，可在額頭上敷上冰毛巾，防止寶寶惡心嘔吐。

（4）如果是寶寶說腸胃不舒服或有惡心癥狀，可以給寶寶吃少量的餅干以緩和過于蠕動的腸胃。

（5）打開車窗，讓空氣流通。

（6）固體食物比液體食物消化得快，盡量給寶寶吃固體食物。

（7）暈車嚴(yán)重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小并按醫(yī)囑服用，1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車藥。

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