想打哈欠打不出怎么辦

打哈欠是我們日常生活中非常普遍的事情，例如在犯困的時候人們就總是會不住地打哈欠，甚至是停都停不下來，然而有的時候人們卻是想打哈欠卻打不出，那么想打哈欠打不出怎么辦？想打哈欠打不出什么原因？為什么想打哈欠卻打不出來？

1、打不出哈欠怎么辦

仰頭促進打哈欠

如果要打哈欠的時候答不出來，可以試著把頭給抬高的，對著太陽或者是燈看的，是比較有可能打出來的。

調節(jié)好情緒

有些人要打哈欠是因為太過于勞累，情緒低迷，導致氣門閉塞，使得不能夠順利地打出哈欠的。

建議：如果情緒低迷，要先調節(jié)好大腦的興奮，恢復到正常的情緒中，這樣容易打出哈欠。

中藥調理

中醫(yī)認為打哈欠經常打不出來可能是因為肺氣虛，中氣不足引起的。

建議患者進行中藥調理，補中益氣，這樣就能夠打出哈欠。

咨詢心理醫(yī)生

如果哈欠經常打不出來，可能是長期受到外界的刺激或干擾引起的，這種情況要咨詢下心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生的治療來緩解這種癥狀。

注意休息

如果哈欠打不出來也有可能是由于過度的勞累（尤其是腦力勞動的患者），從而出現植物神經功能紊亂引起的。

建議患者多注意休息，放松大腦，多做一些輕松愉快的事情。

2、打哈欠有感染力

有三種理論認為打哈欠有感染力。這三種理論是：生理理論、厭倦理論、進化理論。

1、生理理論認為，打哈欠是大腦意識到需要補充氧氣的一種反應。打哈欠之所以有感染力，是因為在某個房間里的每一個人很可能同時都覺得需要補充氧氣。打哈欠可能還會受外界因素的刺激，在很大程度上如同看見別人吃飯會感到饑餓一樣。

2、厭倦理論依據的假設是：如果每個人都覺得某件事情令人感到厭倦，就會打哈欠。但是這種理論無法解釋人為何在感到厭倦的時候打哈欠，除非人把打哈欠作為一種本能方式，用形體語言表達對某件事情不感興趣。

3、進化理論認為，人打哈欠是為了露出牙齒，這個行為是我們的原始祖先傳下來的。打哈欠可能是向別人發(fā)出警告的一種行為。鑒于人類的發(fā)展已經進入文明社會，用打哈欠的方式向別人發(fā)出警告已經過時了。

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