吃完燒烤后吃什么水果好

很多人都有吃燒烤的愛(ài)好，特別是在熬夜的時(shí)候，很多人熬夜后可能都會(huì)吃夜宵，一般的夜宵都是以燒烤為主的，雖然燒烤很好吃，大部分人都喜歡吃，但是吃了對(duì)身體是會(huì)有一些不利的影響的，那吃完燒烤后吃什么水果好？吃燒烤后吃什么水果？

1、吃完燒烤吃梨子

吃完燒烤之后可以吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預(yù)防便秘，幫助身體內(nèi)毒素、致癌物質(zhì)的排出。特別是是吃完燒烤后聚集在體內(nèi)的大量的毒素和致癌物質(zhì)能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。

2、吃完燒烤吃橙子

吃完燒烤之后可以吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤后的油膩感，還能夠幫助提高身體對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤后體內(nèi)活躍的致癌物質(zhì)。

3、吃完燒烤吃香蕉

吃完燒烤之后可以吃香蕉。燒烤經(jīng)過(guò)高溫之后分解的蛋白質(zhì)和脂肪很容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，而香蕉能夠在一定程度上抑制這種致癌物質(zhì)幫助保護(hù)腸胃。

4、吃完燒烤吃獼猴桃

吃完燒烤之后可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有的維生素C是最豐富的，另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助清熱降火、增強(qiáng)免疫力等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預(yù)防上火，減少身體致癌風(fēng)險(xiǎn)。

5、吃完燒烤吃蘋果

吃完燒烤后可以吃蘋果。蘋果中不僅含有豐富的維生素C和鉀質(zhì)，其中含有的果酸和食物纖維等能夠幫助補(bǔ)充腸道容量，降低致癌物質(zhì)的同時(shí)也能夠幫助促進(jìn)消化，緩解吃燒烤后消化不良。

6、吃完燒烤吃草莓

吃完燒烤之后可以吃草莓。草莓的熱量不高而且含有豐富的維生素C能夠有效清潔腸胃道，幫助強(qiáng)固肝臟功能。吃完燒烤之后，身體需要排毒，吃草莓能夠有效幫助排毒。

7、吃燒烤后吃什么降火

(1)吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助療效。吃燒烤后上火，咽喉疼痛，痰中帶血絲的可以多吃。

(2)喝綠豆水

綠豆有清熱解毒的功效，吃燒烤后口舌生瘡、喉嚨腫痛，可以取50克綠豆放入沸水中，蓋鍋煮3分鐘。此時(shí)，湯色還是黃綠澄清的色澤，舀出綠豆水直接喝掉，或加點(diǎn)冰糖喝，因?yàn)檫@時(shí)的綠豆水含有大量的多酚類物質(zhì)，清熱解毒作用是最強(qiáng)的。

(3)生吃苦瓜

苦瓜性寒，有清熱下火、排毒解毒的功效，生吃可用治療上火引起的便血、牙齦腫痛。如果不能接受苦瓜生吃，可以榨汁后加少量蜂蜜再喝，降火效果也很好。

(4)喝蓮子芯粥

蓮子芯性寒、味苦，有清心去熱、止血、止咳的功效，用來(lái)煮粥喝，可以輔助治療上火導(dǎo)致的便秘、痔瘡等。吃燒烤后上火，可以連續(xù)吃2-3天的蓮子芯粥清腸排毒、清心降火。

(5)喝菊花茶

菊花茶有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用，燒烤后上火咳嗽、咽喉不適可以常喝。喜好甜食的，可以加少量冰糖，潤(rùn)喉降火的效果會(huì)更好。

(6)喝冬瓜海帶湯

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效，可用于緩解吃燒烤后咽喉腫痛。海帶也是寒涼性食物，且富含膠質(zhì)，既能下火又能幫助排出吃燒烤后積留在體內(nèi)的致癌物質(zhì)。

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