很多人都有吃燒烤的愛(ài)好,特別是在熬夜的時(shí)候,很多人熬夜后可能都會(huì)吃夜宵,一般的夜宵都是以燒烤為主的,雖然燒烤很好吃,大部分人都喜歡吃,但是吃了對(duì)身體是會(huì)有一些不利的影響的,那吃完燒烤后吃什么水果好?吃燒烤后吃什么水果?
1、吃完燒烤吃梨子
吃完燒烤之后可以吃梨子。梨子中含有的維生素、膳食纖維以及其他微量元素能夠幫助預(yù)防便秘,幫助身體內(nèi)毒素、致癌物質(zhì)的排出。特別是是吃完燒烤后聚集在體內(nèi)的大量的毒素和致癌物質(zhì)能夠得到梨汁的有效洗禮排出體外。
2、吃完燒烤吃橙子
吃完燒烤之后可以吃橙子。橙子中含有豐富的維生素C,不僅能夠幫助解除吃完燒烤后的油膩感,還能夠幫助提高身體對(duì)于細(xì)菌的抵抗能力,提高身體清除自由基的能力,幫助抑制吃完燒烤后體內(nèi)活躍的致癌物質(zhì)。
3、吃完燒烤吃香蕉
吃完燒烤之后可以吃香蕉。燒烤經(jīng)過(guò)高溫之后分解的蛋白質(zhì)和脂肪很容易產(chǎn)生致癌物質(zhì),而香蕉能夠在一定程度上抑制這種致癌物質(zhì)幫助保護(hù)腸胃。
4、吃完燒烤吃獼猴桃
吃完燒烤之后可以吃獼猴桃。獼猴桃中含有的維生素C是最豐富的,另外獼猴桃中含有的碳水化合物、膳食纖維以及微量元素等等營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助清熱降火、增強(qiáng)免疫力等等。吃完燒烤吃獼猴桃能夠有效預(yù)防上火,減少身體致癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、吃完燒烤吃蘋果
吃完燒烤后可以吃蘋果。蘋果中不僅含有豐富的維生素C和鉀質(zhì),其中含有的果酸和食物纖維等能夠幫助補(bǔ)充腸道容量,降低致癌物質(zhì)的同時(shí)也能夠幫助促進(jìn)消化,緩解吃燒烤后消化不良。
6、吃完燒烤吃草莓
吃完燒烤之后可以吃草莓。草莓的熱量不高而且含有豐富的維生素C能夠有效清潔腸胃道,幫助強(qiáng)固肝臟功能。吃完燒烤之后,身體需要排毒,吃草莓能夠有效幫助排毒。
7、吃燒烤后吃什么降火
(1)吃冰糖雪梨
冰糖雪梨有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效,對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助療效。吃燒烤后上火,咽喉疼痛,痰中帶血絲的可以多吃。
(2)喝綠豆水
綠豆有清熱解毒的功效,吃燒烤后口舌生瘡、喉嚨腫痛,可以取50克綠豆放入沸水中,蓋鍋煮3分鐘。此時(shí),湯色還是黃綠澄清的色澤,舀出綠豆水直接喝掉,或加點(diǎn)冰糖喝,因?yàn)檫@時(shí)的綠豆水含有大量的多酚類物質(zhì),清熱解毒作用是最強(qiáng)的。
(3)生吃苦瓜
苦瓜性寒,有清熱下火、排毒解毒的功效,生吃可用治療上火引起的便血、牙齦腫痛。如果不能接受苦瓜生吃,可以榨汁后加少量蜂蜜再喝,降火效果也很好。
(4)喝蓮子芯粥
蓮子芯性寒、味苦,有清心去熱、止血、止咳的功效,用來(lái)煮粥喝,可以輔助治療上火導(dǎo)致的便秘、痔瘡等。吃燒烤后上火,可以連續(xù)吃2-3天的蓮子芯粥清腸排毒、清心降火。
(5)喝菊花茶
菊花茶有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用,燒烤后上火咳嗽、咽喉不適可以常喝。喜好甜食的,可以加少量冰糖,潤(rùn)喉降火的效果會(huì)更好。
(6)喝冬瓜海帶湯
冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效,可用于緩解吃燒烤后咽喉腫痛。海帶也是寒涼性食物,且富含膠質(zhì),既能下火又能幫助排出吃燒烤后積留在體內(nèi)的致癌物質(zhì)。
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