慢性疲勞綜合癥癥狀(慢性疲勞綜合癥癥狀，慢性疲勞綜合癥怎么治？)

現(xiàn)在人們的生活壓力大，要上班又要養(yǎng)家，再加上不良的生活習慣，時間久了身體就會吃不消。很多人覺得自己明明沒有什么疾病，可是就是感到疲勞，這是什么原因呢？大家要小心，是不是慢性疲勞綜合癥找上你了，這是一種亞健康的表現(xiàn)。

1、慢性疲勞綜合癥癥狀

超過半年以上找不出疾病

收治這名中年男子的中醫(yī)生姜智釗指出，在西醫(yī)的診斷中，必須是要超過半年以上找不出什么疾病，才能被診斷為慢性疲勞癥候群；而這名男子甚至去做了健康檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)心臟、肝臟或是腎臟等器官是有問題的，但是仍然感到疲倦。

慢性疲勞　合并腸胃功能障礙

姜智釗中醫(yī)生指出，該名男子工作壓力很大，他不但要輪三班工作，甚至還會利用空閑時間去兼差，長時間累積的睡眠不足，以及飲食不正常，也就難怪會導致慢性疲勞癥候群上身；其實，若是出現(xiàn)慢性疲勞癥候群，往往會合并有許多腸胃功能障礙，消化系統(tǒng)會受到影響。

疲勞、失眠、月經(jīng)失調(diào)

很多有慢性疲勞癥候群的人，甚至會伴隨有失眠、月經(jīng)失調(diào)及性功能障礙等問題；姜智釗醫(yī)生進一步指出，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，慢性疲勞癥候群是虛勞導致，而且主要是因為脾胃消化受影響，致使氣血不順，所以首先要從顧好腸胃著手，使吃得下，大便通暢。

2、慢性疲勞中醫(yī)治療

1、攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補充劑也頗有療效。

2、用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日綜合或交替飲用可輔助治療。每天喝4-6杯。另外西洋參茶對提升免疫力，恢復體力，緩解疲勞非常有效。

3、枸杞具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞?？煞譃槿齻€部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”;果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用。但是枸杞性溫，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。

4、慢性疲勞綜合癥中醫(yī)分型

(1)氣虛型。臨床表現(xiàn)：一般癥狀有面色白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經(jīng)，發(fā)生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥，稱為“氣虛不攝”。方藥：補中益氣湯加減。

傳統(tǒng)療法：腹針療法、溫箱灸療法等。

(2)氣血兩虛型。臨床表現(xiàn)：氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

方藥：人參養(yǎng)榮湯加減。傳統(tǒng)療法：敷臍療法、隔物灸療法等。

3、食療保健

1、砂鍋人參雞。材料：嫩母雞一只(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量，蔥段20克、姜塊10克。制作：將人參用清水洗凈，切成精致薄片。將母雞去凈內(nèi)臟，剁去雞爪，放入開水鍋中汆透，撈出，控去水分。鍋中放入豬油燒熱，投入蔥姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽、味精。湯開翻幾次，撿出蔥姜，倒入砂鍋內(nèi)。再把母雞及人參放入鍋內(nèi)，用小火燉至肉爛，撇去浮油。食雞肉，喝湯。功效：溫中益氣，補精填髓，益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞。

2、參杞燒肚片。材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。功效：補中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。

3、清蒸蟲草鴿。材料：鴿子兩只(約重250克)，冬蟲夏草3克，水發(fā)香菇15克，筍片15克，火腿片10克，味精，精鹽各適量，料酒50克，清湯1000克。制作：冬蟲夏草用清水洗凈備用，鴿子剖腹，取出內(nèi)臟，洗凈，下開水鍋汆一汆后取出，洗凈，將汆過的鴿腹向上，放入湯碗內(nèi)，加入料酒，味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上，隨時上屜蒸二小時左右，待鴿酥爛后取出即成?？煞謨扇辗场９πВ貉a肝腎，益精血，滋肺陰;適用于體力性疲勞和亞健康的疲勞。

慢性疲勞綜合癥癥狀，慢性疲勞綜合癥怎么治？

現(xiàn)在人們的生活壓力大，要上班又要養(yǎng)家，再加上不良的生活習慣，時間久了身體就會吃不消。很多人覺得自己明明沒有什么疾病，可是就是感到疲勞，這是什么原因呢？大家要小心，是不是慢性疲勞綜合癥找上你了，這是一種亞健康的表現(xiàn)。
1、慢性疲勞綜合癥癥狀
超過半年以上找不出疾病
收治這名中年男子的中醫(yī)生姜智釗指出，在西醫(yī)的診斷中，必須是要超過半年以上找不出什么疾病，才能被診斷為慢性疲勞癥候群；而這名男子甚至去做了健康檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)心臟、肝臟或是腎臟等器官是有問題的，但是仍然感到疲倦。
慢性疲勞合并腸胃功能障礙
姜智釗中醫(yī)生指出，該名男子工作壓力很大，他不但要輪三班工作，甚至還會利用空閑時間去兼差，長時間累積的睡眠不足，以及飲食不正常，也就難怪會導致慢性疲勞癥候群上身；其實，若是出現(xiàn)慢性疲勞癥候群，往往會合并有許多腸胃功能障礙，消化系統(tǒng)會受到影響。
疲勞、失眠、月經(jīng)失調(diào)
很多有慢性疲勞癥候群的人，甚至會伴隨有失眠、月經(jīng)失調(diào)及性功能障礙等問題；姜智釗醫(yī)生進一步指出，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，慢性疲勞癥候群是虛勞導致，而且主要是因為脾胃消化受影響，致使氣血不順，所以首先要從顧好腸胃著手，使吃得下，大便通暢。
2、慢性疲勞中醫(yī)治療
1、攝取含有藥用蕈類或蘆薈的營養(yǎng)補充劑也頗有療效。
2、用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日綜合或交替飲用可輔助治療。每天喝4-6杯。另外西洋參茶對提升免疫力，恢復體力，緩解疲勞非常有效。
3、枸杞具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞?？煞譃槿齻€部分來使用：枸杞葉可用來泡“枸杞茶”;果實“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”，一般當作藥材使用。但是枸杞性溫，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
4、慢性疲勞綜合癥中醫(yī)分型
(1)氣虛型。臨床表現(xiàn)：一般癥狀有面色白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經(jīng)，發(fā)生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥，稱為“氣虛不攝”。方藥：補中益氣湯加減。
傳統(tǒng)療法：腹針療法、溫箱灸療法等。
(2)氣血兩虛型。臨床表現(xiàn)：氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
方藥：人參養(yǎng)榮湯加減。傳統(tǒng)療法：敷臍療法、隔物灸療法等。
3、食療保健
1、砂鍋人參雞。材料：嫩母雞一只(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量，蔥段20克、姜塊10克。制作：將人參用清水洗凈，切成精致薄片。將母雞去凈內(nèi)臟，剁去雞爪，放入開水鍋中汆透，撈出，控去水分。鍋中放入豬油燒熱，投入蔥姜(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽、味精。湯開翻幾次，撿出蔥姜，倒入砂鍋內(nèi)。再把母雞及人參放入鍋內(nèi)，用小火燉至肉爛，撇去浮油。食雞肉，喝湯。功效：溫中益氣，補精填髓，益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞。
2、參杞燒肚片。材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤谩９πВ貉a中益氣，滋陰養(yǎng)血健脾胃，消食積。適合于體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。
3、清蒸蟲草鴿。材料：鴿子兩只(約重250克)，冬蟲夏草3克，水發(fā)香菇15克，筍片15克，火腿片10克，味精，精鹽各適量，料酒50克，清湯1000克。制作：冬蟲夏草用清水洗凈備用，鴿子剖腹，取出內(nèi)臟，洗凈，下開水鍋汆一汆后取出，洗凈，將汆過的鴿腹向上，放入湯碗內(nèi)，加入料酒，味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上，隨時上屜蒸二小時左右，待鴿酥爛后取出即成?？煞謨扇辗?。功效：補肝腎，益精血，滋肺陰;適用于體力性疲勞和亞健康的疲勞。

慢性疲勞綜合癥的表現(xiàn)有哪些？

由于激烈的市場競爭、快節(jié)奏的生活方式以及腦力勞動者的緊張工作等因素的影響，使現(xiàn)代中年人普遍感到身體疲勞，有的甚至釀成疾病，嚴重影響人們的健康。

慢性疲勞綜合癥是由美國全國疾病控制中心于1987年正式命名的，直到1995年，美國國立衛(wèi)生研究院才給慢性疲勞綜合癥下了明確而具體的定義，人們才逐漸接受慢性疲勞綜合癥是一種人體混亂現(xiàn)象的解釋。概括地說，如果一個人毫無理由地持續(xù)6個月以上或反復出現(xiàn)疲勞，影響了學習或工作等正?；顒樱也荒芡ㄟ^休息來消除疲勞，這種癥狀便是慢性疲勞綜合癥。慢性疲勞綜合癥的臨床表現(xiàn)主要為長期極度的疲勞，同時伴有微熱、咽痛、淋巴結(jié)腫大、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、神經(jīng)精神癥狀、免疫學異常等，體檢和常規(guī)實驗室檢查無重大發(fā)現(xiàn)，免疫實驗室檢查常伴有EB病毒抗體滴度的增高。

慢性疲勞綜合癥多見于中年人。臨床表現(xiàn)為身體極度疲勞和頭痛，呈長期持續(xù)性，病程數(shù)月或數(shù)年。有類似感冒的癥狀，如喉痛、淋巴結(jié)腫脹、低熱、肌痛、關(guān)節(jié)痛等精神癥狀較為突出，初期表現(xiàn)為頭暈、失眠、精神緊張、注意力不集中、健忘、思緒混亂、大便次數(shù)增多、心慌、易怒、納差。后期則表現(xiàn)為嗜睡、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、抑郁、便秘等癥狀。此外還會伴隨腹脹、惡心、胸悶、氣短、尿頻等。男子出現(xiàn)陽痿早泄、性功能減退，女子出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性冷淡等。如果治療不及時或得不到正確治療，有可能導致精神障礙、抑郁癥，甚至導致大腦供血不足或老年性癡呆。

目前，慢性疲勞綜合癥病因尚不明確，它的產(chǎn)生涉及到體力、腦力活動過度，即精神情志、不良習慣、過度勞累等多種應(yīng)激源，導致人體神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫諸系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失常，終致表現(xiàn)以疲勞為主的機體多種組織、器官功能紊亂的一組綜合癥。

慢性疲勞綜合癥的病因和發(fā)病機制雖然還不完全清楚，但認為與病毒(如皰疹病毒、腸道病毒、逆轉(zhuǎn)錄病毒、EB病毒等)感染密切相關(guān)，因此在一些國外文獻上將其歸類為傳染病。有的學者發(fā)現(xiàn)慢性疲勞綜合癥患者的免疫系統(tǒng)存在異常，許多患者都有記憶力減退、注意力不集中、抑郁、焦慮等神經(jīng)精神癥狀，因而神經(jīng)精神因素也是不容忽視的病因。

慢性疲勞綜合癥患者發(fā)病時酷似感冒，最主要的癥狀是長期(超過6個月)疲勞，臥床休息也無明顯緩解，雖然患者自我感覺嚴重疲勞，不能正常生活，但在醫(yī)院經(jīng)過全面系統(tǒng)的體格檢查、化驗及CT、磁共振檢查等，往往還不能找出肯定的病因所在，這是慢性疲勞綜合癥的一個重要特點。

雖然國際上已公認慢性疲勞綜合癥的存在，但對于相應(yīng)的診斷標準尚有不同意見。美國哥倫比亞大學醫(yī)學院的傳染病學教授瑞斯博士指出，可能導致長期嚴重疲勞的疾病種類很多，需要先排除這些疾病才能診斷為慢性疲勞綜合癥。能引起疲勞感的疾病包括惡性腫瘤、慢性感染、內(nèi)分泌疾病、藥物依賴或成癮、慢性精神病及其他可以確定病因的疾病。對于長期疲勞的患者說來，必須進行全面細致的檢查，既不要將其他疾病誤認為慢性疲勞綜合癥，也不要將真正的慢性疲勞綜合癥遺漏。

慢性疲勞綜合癥有那些方面的表現(xiàn)

多數(shù)表現(xiàn)為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，思緒混亂，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。
面容則多數(shù)表現(xiàn)為容顏早衰，面色無華，過早出現(xiàn)面部皺紋或色素斑;肢體皮膚粗糙，干澀，脫屑較多;指(趾)甲失去正常的平滑與光澤;毛發(fā)脫落，蓬垢，易斷，失光。

慢性疲勞有什么特征？

慢性疲勞已經(jīng)稱為青年代表的特征，長期的處于疲勞間會對身體造成傷害，社會上有很多中職業(yè)，不同的職業(yè)有不用的需求，有些職業(yè)的人需要經(jīng)常的加班，慢性疲勞是如何形成呢？慢性疲勞有會表現(xiàn)出什么特征呢？下面，小編給大家具體介紹一下。
1、青年人最容易中招
按年齡劃分，20歲-40歲之間的青年人患慢性疲勞綜合征比較多；按職業(yè)分，IT業(yè)是高發(fā)群體，其次是媒體從業(yè)者，以及壓力過大的白領(lǐng)；按性別分，男性多于女性。
2、慢性疲勞發(fā)病原因
首先，是體力慢性透支，比如工作時間過長。其次，是精神壓力大。最后，是生活不規(guī)律，饑一頓，飽一頓，到點兒不能吃飯，晚上不能按時睡覺，有時一睡就睡一天，過后又得玩命干一天。
3、任何健康自檢
①持久或反復發(fā)作的疲勞，持續(xù)時間在6個月以上；②根據(jù)病史、體征或?qū)嶒炇覚z查結(jié)果，可排除引起慢性疲勞的各種器質(zhì)性疾病。
4、慢性疲勞的特征
①體力或心理負荷過重，引起不易解除的疲勞；
②沒有明確原因的肌肉無力；
③失眠癥狀普遍存在，或經(jīng)常多夢和早醒；
④頭脹、頭昏或頭痛；
⑤食欲不振；
⑥肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛，無明確的風濕或外傷史；
⑦心情抑郁、焦慮、緊張、恐懼；
⑧興趣減退或喪失；
測試結(jié)果
若同時具有2項主要標準、6項癥狀標準和2項體征標準，或累計具有8項以上單純的癥狀標準，即可確診為慢性疲勞綜合征。
四招預防“慢性疲勞綜合征”
慢性疲勞綜合征和生活習慣息息相關(guān)。因此，預防這一疾病，也要從生活點滴入手。
首先，飲食方面，要以清淡為主，忌辛辣燒烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃燒烤、麻辣燙、火鍋，吃完回家就睡覺，這就容易造成濕熱內(nèi)積，引起慢性疲勞。
其次，要加強活動，讓身體的氣血運行起來。爬山、交友、培養(yǎng)愛好都可以，否則長時間窩在局限的環(huán)境里必然會導致氣血淤滯，形成疲勞。再次，作息要有規(guī)律，盡量不熬夜，保證充足的睡眠。最后，要調(diào)整心態(tài)，保持好心情。
總結(jié)：小編給一些加班忙碌人群一個忠告，要暫停一下工作，只有身體好，才會有未來哦。

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