坐骨神經(jīng)痛吃什么食物？坐骨神經(jīng)痛食療方法

坐骨神經(jīng)痛是很多人身上都有的疾病，一般患上這種疾病之后，患者不僅需要積極的配合治療，同時還需要在飲食上也格外注意，因為許多食物對坐骨神經(jīng)痛的病情都是有幫助的。那么坐骨神經(jīng)痛吃什么食物？坐骨神經(jīng)痛食療方法是什么？

1、烏頭湯

材料：香米50克，川烏10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌適量。

做法：將香米、生川烏、薏苡仁一起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改為文火續(xù)煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米爛即可。

功效：可以溫經(jīng)散寒，除痹止痛，適用于寒痹邪實所致的筋骨劇痛，不得屈曲者。

注意：烏頭有毒，不宜多吃，也不要長期食用。

2、薏苡仁醪

材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲適量。

做法：先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯，最后將煮好的薏苡仁和糯米飯攪拌均勻，待冷后，加入酒曲適量，發(fā)酵成就醪即可。

功效：可以利濕通絡(luò)，對與坐骨神經(jīng)疼痛，濕痹關(guān)節(jié)腫脹者、麻木不利者適宜。

3、蜜汁木瓜

材料：木瓜1個，蜂蜜適量，生姜2克。

做法：將木瓜洗凈，去皮后切片，入鍋中，加水調(diào)適量的蜂蜜，放入生姜煮開，再以文火煮約10分鐘。

功效：可以祛風利濕，舒筋止痛，可用于治療坐骨神經(jīng)疼痛屬于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者。

4、桑枝雞

材料：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。鹽、姜適量。

做法：將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切段，一同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，加鹽、姜調(diào)味。

功效：可以清熱通痹，益氣補血，適用于治療濕熱痹證，熱不甚而正氣已虛的坐骨神經(jīng)痛者食用。

5、木瓜薏仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖適量。

做法：將木瓜、薏苡仁洗凈后放入鍋中，加水適量，以文火燉至薏仁熟爛，加入白糖調(diào)味即可。

功效：可以祛風利濕，舒筋利濕止痛，適用于坐骨神經(jīng)痛者腿腳痙攣，活動不利、不得屈伸的人食用。

6、自我治療法

1.伸縮呈踝法

端坐，雙腳向前伸直，脊背挺直，然后把一腳的腳尖向下壓，另一腳的腳尖用力直起，足踝彎曲，使小腿和大腿的內(nèi)側(cè)肌肉緊張。雙腳輪流用力屈伸。這種體操不但可以治療坐骨神經(jīng)痛，也可消除不良姿勢引起的肌肉痙攣疼痛。

2.腹式呼吸法

是比較有效的治療坐骨神經(jīng)痛的自我療法，瑜伽術(shù)中的魚形姿勢，是仰臥，閉上眼睛，以腹式呼吸的方法，一面吸氣，一面用手撐起腰部，大腿和小腿也隨著浮起，腳跟、肩膀、頭部貼地，使身體呈弧形的姿勢;然后慢慢地吐氣，再回復(fù)到仰臥的姿勢，對治療坐骨神經(jīng)痛十分有益。

3.雙臂行走法

如海豹行走的動作。俯臥，上身挺起，雙腳不動用手臂行走。這需要相當?shù)谋哿Γ梢猿C正彎曲的脊椎。做此項體操時，要選擇較容易滑動的地方進行，并且穿上襪子，避免腳背直接摩擦地面受傷，這樣做起來比較省力，也能持久。這也是十分有效的治療坐骨神經(jīng)痛的方法。

坐骨神經(jīng)痛吃什么止痛藥可止痛

坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)，大部分的原因都是因為坐骨神經(jīng)遭受傷害而導(dǎo)致的，要想有效的達到根治的目的，那么首先就應(yīng)該選擇維生素B，鎮(zhèn)痛劑，當然我們也應(yīng)該積極的接受治療，比如說選擇外用中藥的方式，選擇食療的方式效果也是比較好的，必要的情況下也應(yīng)該使用熱水袋。

坐骨神經(jīng)痛，其實也就是因為坐骨神經(jīng)受到了嚴重傷害所引起的一種疾病，其實生活中這類的患者還是比較常見的，會出現(xiàn)讓人無法忍受的疼痛現(xiàn)象，要想有效的達到緩解的作用，那么就應(yīng)該選擇吃藥的一種方式，可是大部分的人可能都不是特別的了解，坐骨神經(jīng)痛吃什么藥呢？

一、坐骨神經(jīng)痛吃什么藥

鎮(zhèn)痛劑、維生素B組，在一定程度上緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，但不能達到根治的目的，口服此類藥物不宜過多，否則會對肝臟和腎臟產(chǎn)生很大影響，這也是大家在治療過程中所需要了解的。

二、坐骨神經(jīng)痛如何治療

1、封閉治療

這種方法可用于急性期，但阻斷注射是將藥物直接注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉達到鎮(zhèn)痛效果，阻斷作用后癥狀立即恢復(fù)，因此效果也并不是很出色。

2、外用中藥

外用中藥的方式也可以達到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，例如-濟愈.堂坐骨”貼，能改善局部微循環(huán)，迅速消除骨神經(jīng)病，達到消除坐骨神經(jīng)病的目的。

3、選擇食療方法

薏仁100g，糯米500g，酒曲適量。首先，將薏米仁用水煮至米厚，然后將糯米煮至干米。然后，將兩者混合在一起，然后加入適量的冷發(fā)酵劑發(fā)酵成葡萄酒。

4、飲食治療法

可以選擇老母雞加上適量的中草藥一起熬煮，對于坐骨神經(jīng)痛患者來說，也能夠有效的發(fā)揮緩解的一種效果。

五、使用熱水袋

當疼痛發(fā)生時，可在受影響區(qū)域敷冰30-60分鐘，每天數(shù)次，持續(xù)2-3天，然后在受影響區(qū)域以相同的間隔敷上熱水袋。治療坐骨神經(jīng)痛的方法很多，主要的選擇可能是藥物治療，但除了藥物治療，我們還應(yīng)該選擇一些輔助治療方法，以便更好地幫助我們治療坐骨神經(jīng)痛。

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