頭疼怎么辦快速止疼

頭痛是我們生活中經(jīng)常會遇到的一個問題，比如有時候可能在睡得不好的時候就有頭痛的癥狀，再就是受風(fēng)寒之后也會頭痛，感冒之后也會頭痛，生病的時候也會頭痛，所以頭痛的癥狀是有很多的。那么，一般頭痛用什么方法止痛是最快最有效的呢？

1、大笑治頭痛

頭痛并不一定是腦子里有病，90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情，或者壓力過大，太疲勞的時候，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進(jìn)而引起失眠頭痛的問題。

大笑能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運(yùn)動，甚至還能調(diào)動四肢的肌肉運(yùn)動。大笑還能刺激大腦產(chǎn)生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。

2、冷熱敷治頭疼

(1)發(fā)燒頭疼用冷敷

感冒發(fā)燒的時候通常也會有頭疼的情況，一般建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。另外，宿醉后頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。

3、風(fēng)寒感冒頭疼熱敷

受寒的時候血管痙攣，會引起神經(jīng)性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立即緩解頭痛癥狀。

4、腹式呼吸緩解頭痛

頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然后呼氣使得腹部凹陷，盡量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續(xù)性頭痛。

5、按摩穴位治頭疼

(1)頭維穴

位置：位于頭側(cè)部發(fā)際里，額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。

功效：該穴具有疏風(fēng)止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等癥。

做法：深呼吸后，吐盡空氣，然后用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鐘。

(2)按揉百會穴

位置：百會穴位于頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)上。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背后，用拇指按壓百會穴半分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后再逆時針按揉1分鐘，以局部有酸脹感向四周放散為佳。

功效：可以治療各種頭痛、偏頭痛。

除以上兩個穴位外，按摩太陽穴、風(fēng)池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。

6、音樂止頭痛

挑幾首自己喜歡的輕音樂，最好是選擇一些大自然的聲音，比如溪水流淌的聲音、大海拍擊巖石的聲音，或者一些悅耳的山歌，然后調(diào)到一個最能緩解頭痛的音量，這樣能達(dá)到很好的止痛效果。

7、擦清涼油治頭痛

可在前額、太陽穴等部位涂抹清涼油，并按摩數(shù)分鐘。清涼油含有薄荷腦，可以麻痹疼痛信號傳入。主要是清涼油能引起局部刺激，形成新的興奮，掩蓋疼痛刺激。也有人說，清涼油可以刺激人體內(nèi)的止痛物質(zhì)內(nèi)啡肽，讓它快速發(fā)揮止痛的作用。

8、煙熏療法

1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成藥捻，點(diǎn)燃后放入鼻子附近熏吸，可治療風(fēng)寒頭痛；

2、取大棗1枚，紅帆0.9克碾成粉末，大棗去核，將粉末塞入棗子中間，將大棗放到木火上烤。左側(cè)頭疼用左邊鼻子吸藥味，右側(cè)頭痛則用右邊鼻子吸，兩側(cè)頭痛則兩只鼻子同時吸，直到大棗烤焦不出藥味為止?？芍紊窠?jīng)性頭痛。

9、低鹽飲食

高鹽分食物會刺激體內(nèi)激素發(fā)生變化，誘發(fā)周期性偏頭痛，或者而引起血管性頭痛（血管突然收縮或者過度擴(kuò)張）。所以頭痛的時候要少吃鹽，這樣能快速減輕頭痛。

10、頭痛可以吃

1、土豆緩解酒后頭痛

如果是由于喝多了引起頭痛，可以試試通過吃土豆來緩解。飲酒過多的時候，身體內(nèi)水分慢慢減少，體內(nèi)的鉀元素也隨之流失，電解質(zhì)平衡就會被打破，因此吃含鉀食物能夠緩解因宿醉引發(fā)的頭痛問題，土豆中的鉀元素含量比香蕉更豐富，所以能很好的緩解酒后頭痛現(xiàn)象。

2、芝麻緩解經(jīng)期頭痛

芝麻中的維生素E和鎂元素豐富，具有促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能夠有效預(yù)防女性經(jīng)期頭痛現(xiàn)象。

3、葡萄血管性頭痛

葡萄中含有大量的類黃酮，性平味干澀，常吃葡萄能有效預(yù)防動脈阻塞，能夠用來防治高血壓，血管性頭痛。

4、堅果類食物防治

很多堅果類食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，具有健腦補(bǔ)腦的效果，經(jīng)常有頭痛癥狀的人可以適當(dāng)多吃點(diǎn)見過，來起到緩解疼痛的作用。

5、全谷類食物

人類在日常飲食中如果攝入碳水化合物不足的話，大腦能量不足，很容易導(dǎo)致頭痛問題的出現(xiàn)，因此生活中多吃全麥面包，燕麥粥等食物可以起到緩解頭痛的作用。

6、辛辣食物緩解

雖然說平時少吃辛辣食物有利于身體健康，但是如果由于感冒引起鼻子不通氣，頭痛問題了，適當(dāng)?shù)某孕┬晾笔澄铮軌驕p少頭部充血，緩解頭部壓迫感的作用。

7、西瓜緩解脫水頭痛

人體脫水也會引起頭痛現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是到了夏季更容易出現(xiàn)

這種情況，而西瓜不僅消暑止渴，還能給人體補(bǔ)充充足的水分，避免因為脫水引起頭痛現(xiàn)象，同時西瓜中含有豐富的鎂元素，也能起到預(yù)防頭痛的作用。

頭痛怎么辦

可以引起頭痛的原因很多，如果發(fā)生了頭痛因當(dāng)首先及時就醫(yī)，已查明頭痛的原因并且進(jìn)行對癥治療，以免貽誤病機(jī)。常見的自我緩解頭痛最快最有效的方法現(xiàn)在總結(jié)如下：

1、巧用酒精治頭痛

取兩個脫脂棉球(普通醫(yī)用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當(dāng)手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔;然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度;最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時，可用熱水進(jìn)行泡手進(jìn)行有效緩解，具體操作方法為：首先要準(zhǔn)備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時可適量增添熱水，注意避免燙傷。頭痛發(fā)生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當(dāng)引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素等。針對以上原因總結(jié)了六種方法快速的緩解頭疼癥狀：

1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼。

2、按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，其周圍來回按摩。

3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個小時。

4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會癥狀就會自然緩解減輕。

5、綠茶，綠茶里面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。

6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風(fēng)吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來。

經(jīng)常頭痛 怎樣快速緩解呢？

我們首先要知道原因，頭痛發(fā)生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當(dāng)引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素等等

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針對以上原因我們總結(jié)了六種方法快速的緩解頭疼癥狀，其一，用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼，可以一試

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其二，按摩，意思就是按摩頭部是緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，在其周圍來回按摩摩擦，這也能過快速的有效的緩解頭疼

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其三，休息，休息一會，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個小時也方能達(dá)到快速緩解頭疼的有效方法

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其四，用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會，癥癥狀就會自然緩輕，請記住，一定要用毛巾包好，不要直接用冰塊接觸皮膚

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其五，綠茶，聽沒聽說過綠茶里面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡堿。我們就可以用這種方法就能達(dá)到我們緩解頭疼了，這一定應(yīng)該會被好多人采納，因為簡單方便嘛。

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其六，就是用其他方法去代替頭疼，忘掉 頭疼，比如精心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風(fēng)吹落葉等等一些和睦景觀，讓你忘掉它。或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來

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