蘋(píng)果是我們最常吃的水果,富含維生素、氨基酸、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能有效改善人體的健康狀態(tài)。不過(guò)蘋(píng)果吃起來(lái)卻不像西瓜、梨子那樣解渴,特別是夏天的時(shí)候吃完老想喝水,但曾經(jīng)看書(shū)上說(shuō)某些水果吃完后不能喝水,那么吃蘋(píng)果后可以喝水嗎?吃完蘋(píng)果后喝水會(huì)怎樣?
不要立即喝水
吃完蘋(píng)果后最好不要立即喝水,因?yàn)樘O(píng)果自身含有一種叫做“蘋(píng)果酸”的物質(zhì),它對(duì)于胃酸有一定的抵御作用,導(dǎo)致其消化起來(lái)有點(diǎn)困難。而如果你吃蘋(píng)果后立即喝水,則會(huì)沖淡胃酸的濃度,使蘋(píng)果的消化更加困難。
導(dǎo)致腹部不適
當(dāng)你吃完蘋(píng)果后馬上喝水,會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果在腹中的消化速度減慢。如果你吃蘋(píng)果的時(shí)候有細(xì)嚼慢咽還好,但假如吃的比較急,則會(huì)讓你的腹部產(chǎn)生各種不適,能感覺(jué)到有堅(jiān)硬的塊狀物在胃中翻滾。
一刻鐘后再喝
如果你吃完蘋(píng)果后還是覺(jué)得干渴,那么最好堅(jiān)持一會(huì)再喝水,通常十幾分鐘就足矣,但也不宜一次性喝太多,可以暫時(shí)先緩解一下饑渴狀態(tài),半小時(shí)后再放心痛飲。
吃蘋(píng)果要削皮
我們?cè)诔匈?gòu)買(mǎi)蘋(píng)果的時(shí)候,很少看到有蟲(chóng)眼的出現(xiàn),它們個(gè)頂個(gè)的好看。這是由于蘋(píng)果在生長(zhǎng)過(guò)程中噴灑了大量農(nóng)藥的稱(chēng)過(guò),如果你去果園可能看見(jiàn)的就是白茫茫的一片粉末狀物質(zhì)覆蓋在蘋(píng)果樹(shù)上。這些農(nóng)藥多少會(huì)殘留在果皮上,所以吃蘋(píng)果切記要削皮,以免產(chǎn)生不良影響。
你可以吃蘋(píng)果加酸奶減肥!水是身體排毒的介質(zhì),你減肥所代謝出來(lái)的廢物都要靠水排泄出去,所以當(dāng)然要喝水,運(yùn)動(dòng)時(shí)候也要喝,但是不要喝涼水,運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能大量飲水,要喝溫水而且要小口小口的喝!!
可以少吃點(diǎn)4個(gè)月還是一奶為主可以吃蔬菜水(把洗凈的蔬菜放到碗里添點(diǎn)水用鍋蒸開(kāi)了后給寶寶喝水 )水果沫(拿鐵勺刮蘋(píng)果沫喂寶寶) 吃蛋黃(取四分之一蛋黃兌點(diǎn)涼開(kāi)水呈糊狀 喂寶寶) 注意第一次添加輔食 不要給寶寶吃太多 以免把寶寶的胃撐壞了 要一點(diǎn)點(diǎn)的加量 讓寶寶的胃一點(diǎn)點(diǎn)的適應(yīng)這是我在網(wǎng)上找的四個(gè)月的寶寶添加輔食原則
1.由一種到多種的原則,開(kāi)始不要幾種食物一起加,應(yīng)先試加一種,讓寶寶從口感到胃腸功能都逐漸適應(yīng)后再加第二種,如寶寶拒絕食入不要勉強(qiáng),可過(guò)一天再試,三五次后嬰兒一般就能接受
2.由少到多的原則,添加輔食應(yīng)從少量開(kāi)始,待寶寶愿意接受,大便也正常后,才可再增加量,如果嬰兒出現(xiàn)大便異常,應(yīng)暫停輔食,等正常后現(xiàn)以原量或小量開(kāi)始試喂,
3.由稀到稠的原則,食品應(yīng)從汁到泥,由果蔬類(lèi)到肉類(lèi),如從果蔬汁到果蔬泥再到碎菜碎果,
由米湯到稀粥再到稠粥
4.應(yīng)用嬰兒軟勺添加,不要放在奶瓶中吸吮,這樣也為孩子斷奶以后的進(jìn)食打下良好的基礎(chǔ)(軟勺還不會(huì)傷及寶寶的牙齒等,我家用的是貝親的)
5.寶寶生病時(shí)應(yīng)暫緩添加,以免加重其胃腸道的負(fù)擔(dān)
6.給寶寶添加專(zhuān)門(mén)摟為其制作的食品,不要只是簡(jiǎn)單地把飯做軟爛一些就給寶寶食用,寶寶的要精少細(xì)為原則
算空腹,“空腹”一般是指不攝入熱量,比如吃主食、肉蛋、奶等食物,而不嚴(yán)格限制飲水。喝了水也是與空腹是一樣的效果。
空腹不能吃蘋(píng)果,我們的胃是個(gè)酸性環(huán)境,一旦黏膜受損,胃液就會(huì)腐蝕到胃,導(dǎo)致胃潰瘍、胃穿孔等問(wèn)題,甚至?xí)莵?lái)胃癌。而蘋(píng)果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機(jī)酸(如蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會(huì)刺激胃壁黏膜,引發(fā)胃反酸、消化不良等問(wèn)題。
擴(kuò)展資料
吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)
1、別啃蘋(píng)果核
蘋(píng)果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋(píng)果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是:吃蘋(píng)果時(shí)習(xí)慣啃到果核,雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒,但長(zhǎng)期這樣吃,的確對(duì)健康不利。
2、蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
-空腹
人民網(wǎng)-空腹吃蘋(píng)果好嗎? 吃蘋(píng)果時(shí)一定要謹(jǐn)記這三件事
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