多囊性卵巢能治好嗎？多囊性卵巢綜合癥飲食(多囊卵巢綜合癥怎樣治療)

多囊性卵巢綜合癥是一類婦科疾病，這種疾病的治療方法有運(yùn)動(dòng)，飲食，藥物三者結(jié)合治療，是可以治好的。此類患者需要嚴(yán)格控制飲食，不要讓身體發(fā)胖，就會(huì)減輕癥狀。多囊性卵巢是什么呢？在生活中吃什么比較好呢？下面來一起看一下這個(gè)研究吧。

1、低碳水化合物飲食研究

美國阿拉巴馬大學(xué)的學(xué)者葛斯招募了23位多囊性卵巢患者，在隨機(jī)分組后，她們先后接受8周的高、低碳水化合物飲食，最后比較看哪一種飲食的療效較好。 以下我們列出兩種飲食的大概內(nèi)容，讓各位讀者有更具體的概念：

高碳水化合物飲食：貝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白面包、花生醬、果凍、雞肉漢堡。

（每日熱量比：碳水化合物55%、蛋白質(zhì)18%、脂肪27%）

低碳水化合物飲食：桃子、燕麥、奶油、蛋、牛奶、培根、雞肉湯、起司、美乃滋、橘子、豆子。

（每日熱量比：碳水化合物41%、蛋白質(zhì)19%、脂肪40%）

研究結(jié)果

盡管熱量充足，高、低碳水化合物飲食都讓受試者減去了一點(diǎn)點(diǎn)的體重（高碳水化合物：-1.1公斤、低碳水化合物-1.6公斤）。

這有兩種可能性：或許受試者平時(shí)的飲食量跟質(zhì)都沒有控制，因此這種標(biāo)準(zhǔn)化飲食比起來算是“相對健康”的。另外，光是那種“有人在盯著你”、“準(zhǔn)備狠狠地量你體重”的預(yù)期性心理，也可能造成體重下滑。

這兩種飲食造成的體重下滑，來源可不太一樣喲！兩組都減去了一些脂肪與肌肉，但低碳水化合物飲食組失去的肌肉量約是高碳水組的一半，低碳水組的減脂量也更多。

此外，低碳水化合物飲食讓受試者的“內(nèi)臟脂肪”以及“腹部皮下脂肪”都顯著減少。記得嗎？啤酒肚，游泳圈都是代謝疾病的象征，腰圍上升與許多慢性病有正向關(guān)聯(lián)。最后，低碳水飲食中受試者的飯后胰島素濃度越低，減重的成效也越卓越。

2、胰島素阻抗是病因

胰島素阻抗是多囊性卵巢的重要成因之一，因此各種增加胰島素敏感度的手段，都可能做為治療方法。這也是為什么飲食、運(yùn)動(dòng)、減重、抗糖尿病藥物，都是廣泛被建議的治療。根據(jù)“胰島素阻抗”的假設(shè)，我們也能預(yù)期一個(gè)低胰島素分泌的飲食，會(huì)更適合多囊性卵巢患者，這點(diǎn)在本篇研究中獲得了證實(shí)。

低碳水化合物飲食是一個(gè)“飲食工具”，在適當(dāng)?shù)那闆r下使用適當(dāng)?shù)墓ぞ?，可以得到很好的結(jié)果，多囊性卵巢可能就是其中一種“適當(dāng)?shù)那闆r”。

低碳水化合物飲食是減重的唯一方法？絕不是如此的！我一直相信，一個(gè)可以長久維持的飲食習(xí)慣，才是一個(gè)好的減重法。低碳水化合物飲食有許多不便之處，導(dǎo)致其長期的遵從率低得驚人。對于一般群眾來說，減重是否一定要低碳水化合物飲食？這點(diǎn)我采取保留的態(tài)度。

3、卵巢囊腫的癥狀

“卵巢囊腫”就是指卵巢內(nèi)部或表面生成腫塊。腫塊內(nèi)的物質(zhì)通常是液體，有時(shí)也可能是固體，或是液體與固體的混合。卵巢囊腫的體積通常比較小，類似豌豆或腰果那么大，也有的囊腫長得像壘球一樣，甚至更大。

對于體積較大的囊腫當(dāng)然應(yīng)該引起重視，因?yàn)槲覀兊穆殉脖旧硪膊贿^核桃般大小。 以下癥狀可以提示卵巢囊腫：

1. 痛經(jīng)：以前不痛經(jīng)者開始痛經(jīng)或痛經(jīng)持續(xù)加重。

2. 月經(jīng)失調(diào)：以前規(guī)則的月經(jīng)變得絲毫沒有規(guī)律，經(jīng)常讓你手忙腳亂。

3. 不孕：卵巢囊腫是導(dǎo)致不孕癥的一個(gè)病因。這與囊腫的大小并無直接關(guān)系，原因還有待查明。

卵巢出現(xiàn)囊腫是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，大部分囊腫是由于卵巢的正常功能發(fā)生了改變而引起的，所以絕大部分卵巢囊腫都是良性的。但是如果囊腫性質(zhì)發(fā)生惡變，就成了卵巢癌。

多囊卵巢綜合癥怎樣治療

多囊卵巢綜合征，可以通過飲食調(diào)理、心理上調(diào)理、多鍛煉身體來調(diào)理好。保持樂觀的心情，不要給自己太大的心理壓力。

飲食調(diào)理：多吃瓜果和蔬菜，避免吃油膩、辛辣、刺激的東西，忌煙酒，可以少食多餐，不要暴飲暴食。主要要注意低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。

心理上調(diào)理：保持良好的心情，如果情緒不佳，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，可能會(huì)加重疾病，要保持樂觀的心情，避免憤怒、驚恐等不良的情緒刺激神經(jīng)，影響內(nèi)分泌。

多鍛煉身體：注意鍛煉自己的身體，增加身體抗病能力，如果身體缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。多鍛煉身體，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

多囊卵巢綜合癥飲食怎么吃

多囊卵巢綜合癥可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么多囊卵巢綜合癥飲食怎么吃呢？

多囊卵巢綜合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆類的飲食。注意只要是豆制品都可以吃，因?yàn)槎诡愑刑烊淮萍に刂Q，所以有利于多囊卵巢綜合征疾病的恢復(fù)。建議盡量多吃雞蛋、山藥、蔬菜、牛奶、鯽魚等，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，有利于多囊卵巢綜合征恢復(fù)。

多囊卵巢綜合癥飲食平時(shí)不要喝碳酸飲料，盡量少吃高熱量、高蛋白類的食物，不要吃甜食，避免導(dǎo)致胰島素抵抗，避免引起肥胖癥。建議多囊卵巢綜合癥患者平時(shí)一定要多鍛煉身體。必要的需要中西藥結(jié)合調(diào)理治療多囊卵巢綜合癥，按療程治療多囊卵巢綜合癥即可。

多囊卵巢綜合癥吃什么食物好？

多囊卵巢綜合癥是一種會(huì)影響女性生育能力的疾病，需要及時(shí)治療，并且做好護(hù)理工作，那么多囊卵巢綜合癥吃什么食物好？多囊卵巢綜合癥能吃的食物？生活中有很多食物都對多囊卵巢綜合癥有幫助，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。
1、多吃低糖食物
糖尿病是多囊卵巢綜合癥的并發(fā)癥狀之一，所以多囊卵巢綜合癥的患者要少吃糖類食物，多吃低糖類食物，這樣能夠使血糖不致于上升過快，從而降低糖尿病并發(fā)癥的概率。
2、吃非精致食物
多囊卵巢綜合癥的患者要多吃非精致食物，例如：麥片、糙米、五谷飯、雜糧包等，因?yàn)檫@些食物糖份含量低，不容易引起血糖升高。
3、多吃低糖水果
多囊卵巢綜合癥的患者要多吃水果，用以補(bǔ)充人體所需要的各種維生素來提高人體的免疫力，但需要注意少吃糖份高的水果，例如：甘蔗、紅棗、荔枝、桂圓等。
4、多吃鈣類食物
為控制好飲食造成的吸收不足，可以盡量選擇一些高鈣類的食物，例如：牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動(dòng)物骨頭等。
5、多吃低脂食物
高血脂也是多囊卵巢綜合癥的并發(fā)癥狀之一，所以為了避免高血脂引起的各種心血管疾病，多囊卵巢綜合癥患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜等。
6、多吃黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫"丙醇二酸"的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
7、多吃茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。
8、多吃綠豆
夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。實(shí)驗(yàn)證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
9、多吃香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
10、多吃番薯
營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
11、多吃山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯后食用。
12、多吃蘋果
有研究表明，一天吃一個(gè)蘋果，可使冠心病死亡的危險(xiǎn)性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
13、多囊卵巢綜合癥禁忌
1、不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
14、多囊卵巢綜合征的預(yù)防
1、合理安排飲食。女性在日常生活中藥注意調(diào)節(jié)飲食，合理搭配各種營養(yǎng)物質(zhì)，做到營養(yǎng)全面均衡。避免辛辣刺激、油膩肥甘的食物，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科學(xué)節(jié)食，避免盲目服用減肥藥品。
2、注意勞逸結(jié)合。女性需要積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，對成功受孕也有幫助。但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、合理調(diào)節(jié)情緒。女性要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。可以用聽舒緩的音樂、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等方式來調(diào)整情緒。
4、若無懷孕打算，應(yīng)積極采取避孕措施。可以利用避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫(yī)院上環(huán)結(jié)扎，應(yīng)注意不要長期服用避孕藥。有效的避孕手段能避免多次流產(chǎn)手術(shù)傷害生殖系統(tǒng)。

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