很多人的身體現(xiàn)在都是處于亞健康狀態(tài)的,可能平時看著身體很好,到那時偶爾還是會有身體不適出現(xiàn),只是沒有很嚴重而已,有不少人經(jīng)常會出現(xiàn)胸悶氣短的情況,可能中老年人會比較常見,那天熱胸悶氣短是怎么回事?胸悶氣短怎么辦?
1、引起胸悶氣短的原因
體內(nèi)陽氣不足
從中醫(yī)的角度上來分析,春、夏、秋、冬是對應(yīng)肝、心、肺、腎四個重要的臟腑;
夏季和心相通,夏季天氣炎熱的時候,人的氣血都散發(fā)到外面了,導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣不足,容易出現(xiàn)胸悶、氣短、多汗等癥狀。
缺氧
天熱氣溫很高的時候,空氣中的氧含量就會減少,人體獲得的氧氣自然就會減少,人體處于輕微的缺氧狀態(tài)會引起胸悶、氣短等癥狀。
空氣不流通
炎炎夏日,人往往不愿意出門,整天待在空調(diào)房里面;
在門窗密閉、空氣不流通的空調(diào)房間內(nèi)逗留較長的時間,造成空氣不流通,人就容易出現(xiàn)胸悶癥狀。
生氣、易怒
當(dāng)遇到什么不愉快的事情,甚至和別人發(fā)生了口角、爭執(zhí)時人也會出現(xiàn)胸悶,這往往是肝郁氣滯引起的;
人在心里不暢快的時候,肝的疏泄功能就會發(fā)生異常,導(dǎo)致氣血疏通不暢,引起胸悶氣短。
呼吸道受阻
如果氣管、支氣管內(nèi)長腫瘤、氣道狹窄、氣管受到外壓(如甲狀腺腫大),會導(dǎo)致呼吸道受阻,呼吸不暢,引發(fā)胸悶氣短癥狀。
肺部疾病
肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等肺部疾病的發(fā)生,會導(dǎo)致肺泡擴大、彈性減退、肺功能受損,引起呼吸困難、胸悶等癥狀。
心肌供血不足
冠狀動脈硬化引起冠狀動脈狹窄,動脈狹窄之后,血液的流量和血液中的氧氣含量隨之減少,心臟容易缺血缺氧,從而出現(xiàn)胸悶氣短等代償性反應(yīng)。
2、胸悶氣短的治療方法
1、精神心理治療:即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮,培養(yǎng)樂觀豁達的性格,保持良好情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài),從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經(jīng)功能。
2、體質(zhì)鍛煉:體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調(diào)整大腦功能,另外,運動能明顯改變?nèi)说那榫w,堅持長期鍛煉,能增強體質(zhì)、心血管功能改善,自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強,使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。
3、藥物治療: 有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者,可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。
3、如何預(yù)防胸悶氣短
1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生,保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉,多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。
2、女性在條件允許下,盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體,避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食,盡可能吃得清淡、均衡。
3、如果是病理原因引起的胸悶氣短,如肺部疾病、心臟疾病、呼吸道疾病等,一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行全面的檢查,并且積極配合醫(yī)生的治療。
4、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋,兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位,具有理氣止痛的功效,因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。
4、胸悶氣短怎么辦
治療相關(guān)疾病
屬于器質(zhì)性病變引起的胸悶氣短,首先需要做的就是及時治療相關(guān)疾病,同時注意營養(yǎng)補充,運動增加活力,改善情緒等,病治好了,胸悶等情況自然消失。
調(diào)整心情
人生活在這個世界上,總會遇到各種困難,各種讓人難受的事情,但是總不能每件事都記在心上,一點小問題的生氣,氣大傷身,合理的調(diào)節(jié)自己的心態(tài),改變情緒,該放下的一些消食就放下,心情好了,生活一切都順眼了,也就不會有胸悶氣短的現(xiàn)象。
藥物治療
嚴重的胸悶氣短通過運動和心情調(diào)整也不起作用,甚至影響到疾病的治療或者正常的生活,必要時需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下適當(dāng)?shù)某砸恍┰鰪娦姆喂δ埽瑤椭€(wěn)定情緒的藥物,緩解胸悶氣短。
運動調(diào)節(jié)胸悶
長時間的不運動,身體內(nèi)部的各個器官組織都處于一種低彌狀態(tài),也會出現(xiàn)胸悶氣短等現(xiàn)象,可是適當(dāng)?shù)倪\動,激化身體的機能,促進呼吸,尤其是在早上,一定要及時遠離臥室,呼吸一下新鮮空氣,這是一天美好心情的開始,至關(guān)重要。
夏季陽氣旺盛,人們常常感覺胸悶氣短、煩躁。
心主夏,而夏季在五行中屬火,對應(yīng)臟腑為心。中醫(yī)里有”心主神明“的說法,因此人的精神活動是由心來主管的。心為五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養(yǎng)護尤為重要。所以夏日養(yǎng)生的關(guān)鍵則重在養(yǎng)心。
心火也分實和虛
夏氣與心氣相應(yīng),心是君主之官,是人體的主宰。天氣炎熱則心火旺,容易口舌生瘡、潰瘍頻發(fā)。而心火又分實火、虛火兩種。實火主要表現(xiàn)為口干、大便秘結(jié)、面赤、心煩易怒、小便短赤等癥狀。實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、苦瓜等,忌助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
虛火則主要表現(xiàn)為失眠、易疲勞、形態(tài)消瘦,低熱、舌苔少、脈細數(shù)等癥狀。這樣則需要滋陰清熱,食物可選擇西瓜、甜瓜、草莓、西紅柿、綠豆等。
心靜自然涼
夏天要靜心,養(yǎng)心更要重視精神調(diào)攝。夏季屬火,火通于心,人的心神易受到擾動,引起心煩。靜則生陰,只有心表靜下來,陰陽協(xié)調(diào)了,才能養(yǎng)心。人要保持愉快而穩(wěn)定的的情緒,避免情緒波動劇烈。“逆之則傷心”,就會損失心氣。盡量避免生氣、焦慮;減少心煩、懊惱、躁動不安,宜清靜養(yǎng)神,靜心寧神,摒除雜念,避免不良精神刺激,保持淡泊寧靜的心態(tài)。
夏天出汗多,中醫(yī)認為“氣隨汗脫”,汗出得越多,“氣”流失就越多,形成惡性循環(huán)。所以夏天要降低活動強度,避免過度出汗,并適當(dāng)喝一點淡鹽水。但是,該出汗時則要出汗,老年人也不能閉汗,房間里開空調(diào)的時間不能過長。
睡午覺
對于普通人而言,睡午覺很重要。中午11~13點,氣溫最高,心經(jīng)氣血旺盛,是天地氣機的轉(zhuǎn)換點,人體要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換。適當(dāng)休息,使心和大腦得到休息,保持精力。
午睡以半小時到1小時為宜,不要睡在空調(diào)下方,更不能正對著電扇吹,以防受風(fēng)著涼。午睡還能減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發(fā)病機會。如果睡不著,閉目養(yǎng)神對身心也是很有好處的。
夏天常有人天氣火熱時因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉,所以即使天氣再熱也要穿著純棉睡衣,既可以吸汗還防止受涼。不穿睡衣的話肚子部位一定要有輕柔的薄被遮蓋,保護胸和肚子。
心慌、氣短、胸悶都是癥狀,在沒有影像學(xué)輔助的情況下,很難進行精準診斷,對于這類患者來說,可能性極多,心臟、肺部、消化道等病變,作為身體器官的功能性表現(xiàn),此類癥狀可以因為患者的年齡、病因有細微的區(qū)別,治療方案也有所不同。
1,冠心病
雖然說冠心病的典型癥狀是心絞痛,但如果患者狹窄程度不高、先天痛閥較高、側(cè)支循環(huán)建立較好,都可能使患者感覺不到疼痛感,只會有輕微的心慌、氣短、胸悶等癥狀。
2,心力衰竭
主要說的是慢性心衰,可能由冠心病等多種心臟類疾病誘發(fā),患者的心功能嚴重受損,氣短是其常見癥狀,運動后氣短到靜息時氣短均有可能,胸口還會感到類似大石壓住的胸悶感,很多人會出現(xiàn)焦慮的情緒,在此期間會感知到心慌、心悸。
3,神經(jīng)官能癥
平時的生活、工作壓力多大、長期熬夜加班,會導(dǎo)致持續(xù)的精神過度緊張和疲勞,導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,這樣就會影響血運循環(huán),出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌等癥狀。
4,脊柱病變
患者在頸椎、胸椎處存在數(shù)量不一的病灶,其嚴重程度不同,對神經(jīng)的影響程度也不同,體現(xiàn)在患者身體的癥狀也有所不同,胸悶、心慌、氣短就是其中之一。
除此之外還有肺栓塞、肺結(jié)核、氣胸等多種疾病,所以說單純的癥狀描述并沒有任何作用,如果想要確診需要綜合癥狀、年齡、病史、檢查等因素進行考慮,多方面評估后才能進行初步的診斷,然后在根據(jù)患者的疾病和程度,采取不同的治療方案,其中任何一步出現(xiàn)差錯,都可能造成天差地別的治療效果。
心慌、胸悶、氣短都是很常見的臨床癥狀,而且一般會一起發(fā)生,其中最易導(dǎo)致這些癥狀發(fā)生的疾病為心臟疾病,而因為心臟 健康 關(guān)乎全身 健康 ,人們一旦出現(xiàn)以上的這些癥狀,就會有所擔(dān)心,懷疑是心臟疾病所致。
心慌氣短胸悶是怎么回事? 可能,我們每個人都有過心慌、氣短、胸悶的癥狀,只不過有的人只是偶爾發(fā)生,持續(xù)時間也很短,不會引起重視,但是有些人卻表現(xiàn)為經(jīng)常反復(fù)發(fā)作,甚至?xí)绊懭藗兊恼I?。因此,出現(xiàn)這些癥狀,還需根據(jù)患者自身的情況,選擇合適的應(yīng)對方案。
1、心慌、氣短、胸悶最常見的病因: 在臨床上,導(dǎo)致心慌、氣短、胸悶這些癥狀的疾病其實有很多,其中最常見的病因包括,心臟疾病,如冠心病、心肌梗死、心肌炎、心力衰竭、心肌病、 風(fēng)濕性心臟病、 先心病以及各種心律失常、肺動脈栓塞、心包積液等;呼吸系統(tǒng)疾病,如慢性氣管炎或支氣管炎、肺炎、肺癌、氣胸、胸腔積液等;除吃之外,貧血、低血糖、低血壓、高熱、甲亢等疾病患者也會有這些癥狀出現(xiàn)。
2、心慌、氣短、胸悶最常見的生理性誘因: 另外,在某些環(huán)境下,人們也會出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀,只不過這些人未有任何的疾病,即為生理性表現(xiàn),發(fā)生在 健康 人群中,可誘發(fā)這些癥狀的因素有,長期待在密閉、擁擠的環(huán)境中,會因為缺氧、煩躁出現(xiàn)這些癥狀,或是在失眠、熬夜、睡眠不足、劇烈運動、精神過度緊張、大量吸煙飲酒、大量飲用濃茶或濃咖啡等情況下,也會出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀。一般而言,這些情況下發(fā)生的癥狀會很快緩解,注意消除誘因后即可,但是需要注意以后也要避免這些因素的發(fā)生。除此之外,服用某些藥物,如麻黃素、 苯丙胺、 咖啡因、腎上腺素類、阿托品等,也會有新的表現(xiàn)。
3、心慌、氣短、胸悶的功能性因素: 還有一種情況就是,雖然患者檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何的器官或組織病變,但是卻常常出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短的癥狀,而且是反復(fù)發(fā)作,甚至使得患者無法正常生活,這就是我們所說的心臟神經(jīng)官能癥,屬于功能性疾病。對于該類人群而言,導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀的主要原因為情緒因素,如壓力過大、緊張焦慮、抑郁等不良情緒狀態(tài)都會導(dǎo)致這些癥狀反復(fù)發(fā)作。對于該類人群而言,平時需要注意對自己情緒的管理,學(xué)會釋放 壓力,保持平和的心態(tài),也要規(guī)避一些風(fēng)險因素如熬夜、吸煙飲酒、劇烈運動、飲用濃茶或濃咖啡等。
最近一直胸悶氣喘,之前在上大學(xué)的時候也出現(xiàn)過這種現(xiàn)象,但現(xiàn)在發(fā)生的頻率越來越高,一個月,一周,現(xiàn)在每兩天就發(fā)生一次。到底是什么原因?qū)е铝诵貝灒瑲獯?,是肺部出了什么狀況嗎?去醫(yī)院先看了中醫(yī),中醫(yī)望,聞,問,切,得出診斷是腎氣虛,還要養(yǎng)心,隨后開了補中益氣丸服用。
看完中醫(yī),又去看西醫(yī),掛了呼吸科,想了解是否還有什么沒有診斷出,懷著惴惴不安的心情去就診,接診的是有著幾十年臨床經(jīng)驗的主任,他問過我的癥狀后,很明確的告訴我肺部沒有問題。首先我運動后沒有胸悶加重的現(xiàn)象,只是在密閉的環(huán)境中會有加重現(xiàn)象,而且沒有感冒,咳嗽的現(xiàn)象。最后醫(yī)生下了診斷,屬于心因性原因,可能平時工作,學(xué)習(xí)壓力大引起的,平日主任接診了很多高中生的咨詢,幾乎都是這樣的現(xiàn)象,學(xué)生是因為高考的壓力所引起的。
從診室出來后,我反思自己肺部是沒有問題,但是心理壓力造成了身體的表現(xiàn),其實很多時候, 健康 不僅僅是沒有疾病,心理狀態(tài)也是很重要的。既然知道了自己的病因,那我就盡量讓自己放松,每天進行正念冥想,正念呼吸等來調(diào)節(jié)自己的情緒,不要被情緒掌控。平日多和家人交流,出去休閑 娛樂 。不要把工作,生活的壓力強加給自己,世界上有做不完的事情,選擇自己喜歡,擅長的事情去做,就好了。
首先,可能是因為缺乏運動,經(jīng)常是長時間坐在辦公室,加上加班、熬夜、疲勞,就容易心跳加快,胸悶頭暈。所以,這時你就需要適當(dāng)參加體力活動和 體育 鍛煉,如戶外散步、郊游、打太極拳等,但要循序漸進,活動量不宜過大。
當(dāng)然,出現(xiàn)經(jīng)常性心慌的話,建議最好去醫(yī)院檢查一下,因為這往往也是身體發(fā)出的一個警報,心跳不規(guī)律的也會導(dǎo)致猝死這樣的情況。
胸悶氣短心慌怎么回事?
胸悶、氣短、心慌可能是環(huán)境因素、生活因素、情緒因素、心臟疾病、胸膜炎、心包炎、呼吸系統(tǒng)疾病等引起的。
1.環(huán)境因素:環(huán)境氣壓低時會出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌的表現(xiàn)。
2.生活因素:過飽、劇烈運動都會引起胸悶、氣短、心慌。
3.情緒因素:緊張、焦慮、憤怒等情緒會引起胸悶、氣短、心慌的表現(xiàn)。
4.心臟疾?。盒慕g痛、心肌梗死、心律不齊、心肌炎等會出現(xiàn)胸痛、胸悶、憋氣、心慌、氣短、呼吸困難、大汗、手臂痛等表現(xiàn)。
5.胸膜炎、心包炎:多因感染引起,可以出現(xiàn)胸痛、胸悶、氣短、心慌、憋氣等,可能會伴有發(fā)熱、咳嗽等表現(xiàn)。
6.呼吸系統(tǒng)疾?。褐夤苎?、肺炎、肺癌等可出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咳痰、胸痛、胸悶、氣短、心慌、憋氣等。
發(fā)生胸悶、氣短、心慌,通過改變環(huán)境、休息、舒緩情緒不能緩解,應(yīng)前往醫(yī)院就診,由醫(yī)生進行判斷,不要自行判斷,避免耽誤治療。
本內(nèi)容由山西省中醫(yī)院 綜合內(nèi)科 副主任醫(yī)師 王建萍審核
點這里,查看醫(yī)生回答詳情
需要根據(jù)您的綜合 健康 情況進行診斷。只從“心慌氣短胸悶”來看,診斷是不準確的,導(dǎo)致它出現(xiàn)的原因有很多。有身體的因素,也有外界環(huán)境的因素,大部分的中老年人都是因為一些疾病所引起的。
一般情況引起心慌、胸悶、氣短有以下原因:
1、心律失常如房顫、房撲、早搏等,其中早搏包括房性早搏及室性早搏;
2、因情緒激動引發(fā)竇性心動過速;
3、飲用咖啡或濃茶。
心慌、氣短、胸悶是心血管疾病的常見癥狀,不管是心肌炎、冠心病、心衰還是高血壓患者。一旦出現(xiàn)這樣的癥狀,如果心跳快了或者是跳動更有力、更亂,或者是胸口感覺出不來氣,胸口憋悶等。這些情況一定要重視,及時的到醫(yī)院就診,做進一步的檢查,以免延誤病情。
常見的原因有活動性心肌炎,可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶、氣短等癥狀,應(yīng)該重點檢查排除。低血糖,最常見的為特發(fā)性功能性低血糖,以中年女性比較多見。
題主您好,胸悶氣短一般與心血管疾病有關(guān)。但是您也無需太緊張。
但因為您的年齡原因,如果家中沒有遺傳性疾病的話,我覺得您很有可能并不是病理性疾病。
希望題主按我說的去做,首先去醫(yī)院掛心血管內(nèi)科與呼吸內(nèi)科,做一下心電圖,心彩超,24小時心電圖,胸片,ct。確定沒有器質(zhì)性病變。
如果這些檢查沒有問題,你還是覺得是身體出現(xiàn)問題了,那就再掛一個消化內(nèi)科,因為胃部疾病也會導(dǎo)致這些問題。
如果還是檢查沒有問題,那么就可以考慮神經(jīng)官能癥。您是不是平時壓力很大,膽小,怕死,別人小聲說話你也覺得在討論你?
這個問題不嚴重,神經(jīng)官能癥包含抑郁癥,焦慮癥等,調(diào)整好心態(tài),按時服藥一段時間就可以,但切記不要諱疾忌醫(yī)。
因為現(xiàn)在壓力大,患神經(jīng)官能癥的病人越來越多,很多人都選擇不就醫(yī),怕丑。但題主可千萬不要這樣想。
祝題主早日康復(fù)!
平時工作壓力比較大、休息不好、睡眠不好或者情緒激動
氣壓與季節(jié)沒有絕對關(guān)系。
跑步呼吸困難,并不一定時因為氣壓的緣故,冬天氣溫低,空氣的溫度同樣也低,較低溫度的氣體進入肺部,會造成呼吸困難的感覺,就算在夏天,如果你突然站到空調(diào)下,空調(diào)對著面部吹,你呼吸同樣會感到困難。
而熱的喘不過氣,卻是身體做劇烈體溫調(diào)節(jié)的結(jié)果,加大排汗,增加呼吸中的水分流失,都是人體進行提問調(diào)節(jié)的手段,而這些都是需要能量的,就需要消耗氧氣,所以才會覺得呼吸的空氣不夠,就覺得喘不過氣。
所以,呼吸困難不能和氣壓掛鉤,具體問題具體對待。就算是同一天,你劇烈運動后也會喘的厲害,和熱的喘不過氣是一個道理,身體內(nèi)急需大量氧氣,你就會加大呼吸,你就會覺得喘的厲害。
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