“春捂秋凍”是一條保健防病的諺語(yǔ),其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多,適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)、凍一點(diǎn),對(duì)于身體的健康是有好處的。
為什么“春要捂”、“秋要凍”?捂一點(diǎn)、凍一點(diǎn)與健康又有怎樣的聯(lián)系呢?
中醫(yī)將大自然的六種現(xiàn)象:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火稱為六氣,六氣的正常運(yùn)行,有利于萬(wàn)物的生長(zhǎng)變化。但如果六氣太過(guò)或不及,則氣候反常,在人體抵抗力低下時(shí),就能成為致病因素,則稱“六淫”或“六邪”。
這些自外而來(lái)的患病因素,是通過(guò)身體的皮膚、口鼻侵犯人體的,皮膚是最主要的入侵途徑。而皮膚自身防御能力的強(qiáng)弱,決定了“六淫”對(duì)身體傷害的程度。
皮膚防御能力的強(qiáng)弱與自身的身體素質(zhì)有直接的關(guān)系,體虛者就是“弱不禁風(fēng)”,體質(zhì)好抵抗力強(qiáng),“正氣存內(nèi),邪不可干”這是人人都知道的醫(yī)學(xué)常識(shí)。
其實(shí),還有一條很重要的因素卻被大家忽視了。就是在抗擊外邪入侵時(shí),皮膚處在什么樣的狀態(tài)下,是決定了身體受“六淫”傷害輕重的一個(gè)很重要的因素。
也就是說(shuō),同樣的吹風(fēng)、受涼,會(huì)不會(huì)讓身體生病,身體皮膚的毛孔處于什么狀態(tài)下,是非常重要的。皮膚毛孔處在擴(kuò)張狀態(tài)下,身體極易受到風(fēng)邪、寒邪、濕邪的侵襲;皮膚毛孔處在收縮狀態(tài)下,相對(duì)來(lái)講,身體受風(fēng)邪、寒邪、濕邪傷害的程度就要輕很多。
當(dāng)明白了這個(gè)道理時(shí),就能解釋“春捂秋凍”為什么與健康有直接的關(guān)系了。
“春要捂”:是因?yàn)槎炱つw被厚厚的衣服保護(hù)著,皮膚總處在溫暖的環(huán)境下,毛孔都是開(kāi)放著的。當(dāng)春天來(lái)臨,過(guò)早的脫掉厚衣,一旦受風(fēng)著涼,風(fēng)邪、寒濕很容易通過(guò)開(kāi)放的毛孔直接進(jìn)入身體內(nèi)部,對(duì)身體造成的傷害較重。
“秋要凍”:皮膚在夏季都是裸露在外面的,隨著氣溫逐漸下降,皮膚的毛孔也就慢慢地收緊了。皮膚處在這種狀態(tài)下,風(fēng)邪、寒濕是不容易進(jìn)入到身體內(nèi)部的,自然這個(gè)時(shí)候吹點(diǎn)風(fēng)、受點(diǎn)涼,對(duì)身體的影響不大。
而知道了這層意思后,知道了“春捂秋凍”的真正含義后,對(duì)身體的防護(hù)就不該只停留在“春捂秋凍”上,可以舉一反三擴(kuò)展到很多方面:
大熱天的時(shí)候渾身冒汗,汗毛孔都是張著的;或剛剛洗完熱水澡,皮膚的毛孔也都是開(kāi)放著的;或劇烈運(yùn)動(dòng)后渾身出汗時(shí),皮膚的毛孔都是張開(kāi)著的等等,這時(shí)對(duì)著電風(fēng)扇猛吹,肯定對(duì)身體有傷害;這時(shí)進(jìn)入寒涼的空調(diào)房間里,寒濕立即進(jìn)入身體內(nèi)部,一定會(huì)對(duì)身體造成傷害;這時(shí)去沖涼水澡,寒涼立即進(jìn)入身體。久而久之,身體一定會(huì)因寒濕過(guò)重而罹患各種疾病。
“若要小兒安,三分饑和寒。”也是這個(gè)道理,不論任何季節(jié),穿衣、蓋被都不要過(guò)度保暖,但也不要凍著,適度是最關(guān)鍵的。而孩子穿衣、蓋被是否適度,主要是大人摸孩子的小手:小手是溫?zé)岬?,說(shuō)明此時(shí)是正合適;孩子的小手偏燙、冒汗了,說(shuō)明孩子的衣服穿多了,被子蓋厚了,就要及時(shí)調(diào)整了。
諺語(yǔ)是千百年來(lái)人們生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。而要將諺語(yǔ)用好、用對(duì),一定要懂得諺語(yǔ)的真正含義,才能將其落實(shí)在生活的方方面面,才能真正幫助身體,呵護(hù)好我們的身體,才能減少疾病,保持健康。
(責(zé)任編輯:張恒溢)
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