俗話說“一夫當(dāng)關(guān),萬夫莫開”。在山勢(shì)險(xiǎn)峻的地方,一個(gè)人把著關(guān)口,就是一萬個(gè)人也打不進(jìn)來。我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個(gè)要塞,它是保護(hù)人體的關(guān)口。中醫(yī)專家認(rèn)為,打開內(nèi)關(guān)穴這扇“城門”,胸中的苦悶之氣一瀉而出。
內(nèi)關(guān)穴就在掌側(cè)腕橫紋上兩寸(3橫指)處,也可以攥一下拳頭,手腕關(guān)節(jié)處有兩根筋突起,內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋處。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位,很明顯它是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口,補(bǔ)瀉兼得,平時(shí)經(jīng)常按壓這個(gè)穴位,能夠舒緩疼痛、解除疲勞、寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。
具體方法是:每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴,每次5~10分鐘,每日2~3次,再用右手按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,此法尤適宜心臟不好者日常保健用。
(責(zé)任編輯:張恒溢)
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