老子和莊周所倡導(dǎo)的清靜無為的養(yǎng)生思想,深刻的影響著對我國道教養(yǎng)生思想的形成和發(fā)展,同時對中醫(yī)學(xué)的理論也有很大的影響?!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中就“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”等論述,這顯然和道教著作中的觀點(diǎn)是相一致的。
東漢時期,道教創(chuàng)立,道教中就把老莊等的學(xué)說加以發(fā)展,使之成為道教的教義,在這其中,就繼承和發(fā)展了老莊的養(yǎng)生思想。東晉時期的葛洪在《抱樸子·養(yǎng)生論》中說:“心內(nèi)澄則真神守其位”,“常以寬泰自居,恬淡自守,則身形安靜災(zāi)害不干”,就強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)在養(yǎng)生中的重要作用。并說“仙法欲靜寂無為,忘其形骸”,“天下悠悠,可以長生”。這些表明葛洪的養(yǎng)生思想與老莊學(xué)派所提的清靜無為,返樸歸真的思想是相通的。南北朝時期的養(yǎng)生家陶弘景也十分看重精神修養(yǎng),他在《養(yǎng)性延命錄》中所倡導(dǎo)兩條養(yǎng)生的基本法則,一是“養(yǎng)壽之法,但莫傷之”。認(rèn)為“養(yǎng)性之道,莫過之也”。所謂“莫過之”,就是什么行為都不要“過”,如“莫久行、久坐、久臥、久視,莫強(qiáng)食飲,莫大沉醉,莫大愁憂,莫大哀思’。要做到這些,他提出要“少思、少念、少欲、少事、少語、少愁、少怒、少樂、少喜、少笑、少好、少惡,認(rèn)為“行此十二少,養(yǎng)生之都契也?!钡诙恰疤竦瓱o為”。指出“泰然無為,神氣自滿,以為不死之藥”。把“恬淡無為”抬到很高的地位。
唐代養(yǎng)生家孫思邀也用了很多道教的養(yǎng)生方法,他認(rèn)為養(yǎng)生者應(yīng)淡泊名利。他說:“故養(yǎng)性者……于名于利若存若亡,于非名非利亦若存若亡?!睂O思邀極為看重精神修養(yǎng),反復(fù)倡導(dǎo)人尤其是老人要擁有良好的精神。他說:“老年之道,無作博戲強(qiáng)用氣力……無悲愁,無哀坳”,指出如果老年人經(jīng)常處于悲愁和哀坳的情緒,是十分傷害身體的。其他養(yǎng)生家如葛洪、陶弘景都是我國道教早期養(yǎng)生的代表人物,他們的養(yǎng)生理論也推動了道教的發(fā)展,他們的養(yǎng)生思想中都十分重視精神的修養(yǎng),而后來的道教養(yǎng)生家們也都承襲了他們的這些養(yǎng)生思想,也主張精神修養(yǎng),如唐代的道士司馬承禎提倡“主靜去欲”,元代道士丘處機(jī)主張“清心寡欲”等等,這中注重精神修養(yǎng)的養(yǎng)生思想,成為我國道教源遠(yuǎn)流長的重要養(yǎng)生術(shù)。
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