寶寶10個(gè)月吃什么輔食,寶寶10個(gè)月的輔食有什么特點(diǎn)

一、寶寶10個(gè)月可以吃的輔食有哪些

十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。那么寶寶10個(gè)月可以吃的輔食有哪些？請(qǐng)看下文。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個(gè)。

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

二、寶寶10個(gè)月的輔食特點(diǎn)是什么

寶寶10個(gè)月的輔食特點(diǎn)是什么

因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長(zhǎng)期的不同，在給寶寶添加輔食這一過程中，或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶，不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的，其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)、天然、營養(yǎng)高這幾個(gè)方面?，F(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多，但是為了寶寶的健康出發(fā)，我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的。

但是特別值得注意的是，雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受，但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食，我們一般是期待高營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量很高的食物，但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇，像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔，但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物，我們則是最好說“不”。因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但是卻很容易引起人體過敏，為了安全考慮，所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。

三、寶寶10個(gè)月的輔食添加原則是什么呢

一般10個(gè)月的寶寶也算是大寶寶了，牙齒也開始長(zhǎng)出來了。10個(gè)月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少，但是在很多方面還是需要注意的，一般正常情況下，10個(gè)月的寶寶是開始進(jìn)入斷奶期，而這個(gè)時(shí)候輔食也開始可以成為寶寶的主食，但是在食物的選擇上，還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面，所以一般還是建議寶媽給10個(gè)月的寶寶吃“對(duì)的食物”。

那我們究竟是要如何正確的幫助10個(gè)月的寶寶的添加輔食呢？其實(shí)在10個(gè)月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問題的。而我們就根據(jù)10個(gè)月的寶寶在營養(yǎng)方面的需求的分類，淺談下10個(gè)月的寶寶的輔食添加原則。一般10個(gè)月的寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求還是很高的，而這個(gè)時(shí)候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質(zhì)含量較高的食物，像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上，粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇，而在蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主，或像是西紅色等富含維生素的蔬果，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。

四、寶寶10個(gè)月的添加輔食注意事項(xiàng)是什么

寶寶10個(gè)月的添加輔食注意事項(xiàng)

維生素是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的營養(yǎng)元素，如果維生素缺乏，會(huì)影響寶寶的身體和腦部發(fā)育。在日常生活中，家長(zhǎng)要注意通過合理添加輔食為寶寶補(bǔ)充維生素：

1、B族維生素可以使腦神經(jīng)細(xì)胞功能增強(qiáng)，家長(zhǎng)要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補(bǔ)充足夠的B族維生素。

2、維生素C可以促進(jìn)大腦發(fā)育并維持大腦運(yùn)作正常，家長(zhǎng)要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

3、維生素D可以提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，增強(qiáng)人的判斷能力。家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油，這樣能有效補(bǔ)充維生素D。

4、維生素E可以有效地防止腦細(xì)胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細(xì)胞膜壞死，因此，家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些動(dòng)物肝臟、植物油及含麥芽的食品。

十個(gè)月寶寶輔食食譜 科學(xué)安排有營養(yǎng)

1 十個(gè)月寶寶飲食要求1、十個(gè)月寶寶應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶，水果要去皮去核，可切成小塊方便寶寶抓取。

2、在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。也可添加豆制品、碎菜、碎肉、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等。

3、每天喝奶2到3次，總量600到800毫升，每天吃其它食物2到3次。

4、可以練習(xí)讓寶寶自己用手喂食，準(zhǔn)備條狀的食物讓寶寶自己用手抓著吃。食物可以切成小塊或薄片，要有適當(dāng)?shù)挠捕取?

2 十個(gè)月寶寶食譜

小米山藥粥

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

胡蘿卜玉米渣粥

做法：先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

蝦肉肝菜什錦軟面條

做法：

1.將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。

2.起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。

3.將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

4.將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。

豬血豆腐青菜湯

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

魚泥豆腐羹

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

3 十個(gè)月寶寶吃什么輔食主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心等。

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午

06:00：母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升。

08:00：喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊。

10:00：喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干。

12:00：喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30-60克。

下午

14:00：喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。

16:00：喂水果1-3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干。

18:00：喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升。

晚上

20:00：喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1-3片。

22:00：喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升。

4 十個(gè)月寶寶飲食注意什么1、其實(shí)10個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以和大人們一起坐著吃飯了，在輔食上沒有很大的忌諱，只要不選擇像是貝殼類海鮮或是有添加劑的輔食即可。

2、只是10個(gè)月的寶寶的牙齒開始在長(zhǎng)出，要鍛練咀嚼力，輔食可以泥狀漸漸變成小塊狀，而且10個(gè)月的寶寶的輔食可適當(dāng)入調(diào)味。

【十個(gè)月寶寶輔食食譜】10個(gè)月嬰兒吃什么輔食

十個(gè)月寶寶輔食食譜1：水果泥 1、食材： 草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

2、做法：

（1）將菠蘿切成塊。將蘋果洗干凈，切片、切塊。還要將其他所有的材料切成小塊。

（2）把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥。

（3）攪拌均勻盛出來即可。

3、功效： 這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味。可以做為人體的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。

十個(gè)月寶寶輔食食譜2：香菇蒸蛋 1、食材： 香菇、胡蘿卜、豌豆少許、雞蛋一個(gè)。

2、做法：

（1）將雞蛋打均勻加少許鹽。

（2）將香菇、蘿卜切成丁煮熟后，和入蛋中調(diào)和。

（3）加冷水至八分滿，放進(jìn)鍋中蒸熟即可。

3、功效： 雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而每100克的鮮香菇中含蛋白質(zhì)12～14克，碳水化合物59.3克，鈣124毫克，磷415毫克，鐵25.3毫克，還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

十個(gè)月寶寶輔食食譜3：山藥麥糊 1、食材： 山藥110克、麥片3匙、水適量。

2、做法：

（1）山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。

（2）將麥片泡開，將熟軟得山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機(jī)。打成半泥糊狀。

（3）攪拌均勻盛出來即可。

3、功效： 山藥在營養(yǎng)學(xué)的六分類上，屬于主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

十個(gè)月寶寶輔食食譜4：魚泥豆腐羹 1、食材： 魚、豆腐。

2、做法：

（1）將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。

（2）將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐。

（3）煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

3、功效： 魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品，魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，十個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

十個(gè)月寶寶輔食食譜5：消食蘿卜湯

1、食材： 白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克

2、做法：

（1）白蘿卜洗凈切片，干桔皮切絲，生山楂洗凈。

（2）將所有原料放入小鍋中，加水600ml。

（3）大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。最后盛上一杯即可。

3、功效： 白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

十個(gè)月寶寶輔食食譜6：雞蓉玉米粥 1、食材： 米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

2、做法：

（1）土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。雞肉切成茸狀備用。

（2）將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。再加入雞絞肉煮至熟透。

（3）最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

3、功效： 玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。

十個(gè)月寶寶輔食食譜7：蓮子桃子番茄湯 1、食材： 蓮子、桃、番茄沙司。

2、做法：

（1）蓮子（已去芯）提前用清水泡一夜。

（2）桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。

（3）加入桃子煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘，就可以了。

3、功效： 桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經(jīng)；具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。

十個(gè)月寶寶輔食食譜8：豬血豆腐青菜湯 1、食材： 豬血、豆腐、青菜、蝦皮。

2、做法：

（1）豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。

（2）水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。

（3）煮3分鐘，加調(diào)料即可。

3、功效： 豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是寶寶的補(bǔ)鈣食品。相信十個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。

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