三個月寶寶睡眠時間表,三個月寶寶會做什么(滿三個月寶寶睡眠時間)

一、3個月寶寶每天睡幾個小時

充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外,其余的時間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區(qū)分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時，不要跟他說話，室內光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶有睡意時，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養(yǎng)成這樣的習慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請在孩子入睡后將奶嘴抽出。

有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時不要及時反應，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會形成惡性循環(huán)。

二、三個月寶寶智力發(fā)育情況

通常，三個月的寶寶能認出奶瓶，會向發(fā)出的聲音轉動，仰臥時頭不往下垂。等到了四個月，寶寶坐起來頭部能自由轉動，手能握住東西，能發(fā)出聲音，能抓住東西。五到六個月，寶寶能翻身，扶著腋下能站立，能跳，手指能抓住東西，聽到呼喚會有反應。媽媽需要密切觀察寶寶的一舉一動，看寶寶是否達標。

如果寶寶智力落后于正常人，起初沒有明顯的癥狀，難以察覺出。但可以通過寶寶的行為初步判斷，但媽媽也要注意，每個寶寶的情況不一樣，有的寶寶只是智力發(fā)育遲緩。

最好能定期帶寶寶去醫(yī)院做身體檢查，通過與醫(yī)生的溝通了解寶寶的發(fā)育情況，避免出現(xiàn)寶寶智力低下的情況。因為智力低下的寶寶往往識記能力差，思維不連貫、概括能力弱、性格孤僻、平靜等。到了后期，癥狀會愈發(fā)嚴重，影響寶寶的生活。

三、3個月的小寶貝都會哪些技能

1.主要技能：3個月的寶寶開始會用手玩東西，手的動作逐漸變多。

2.粗大運動技能：這個月的寶寶四肢能完全伸展開來，且能自由活動;這個月的寶寶頭還能抬得比屁股高，會四處看;雙腿能短暫地承受重量;被抱起來時頭部很穩(wěn);這個月的寶寶還能從仰臥翻身成側臥;聽到大響聲時，會轉過頭去尋找。

3.精細運動技能：這個月的手已經能張開了，還可以做出歡迎的手勢，手還會到處亂揮，但是一般是打不到東西的時候居多;能更長時間地握住搖鈴并搖晃;可以抓住別人的衣服和頭發(fā);會吸吮手指和拳頭;能把手拿到面前玩。

4.語言和社交技能：這個月的寶寶會發(fā)出a，o，e等簡單的音節(jié);還會發(fā)出較大的聲音，能高聲喊叫和哭泣;因為需要不同，所以哭聲不同，在哭的中間會有帶著期待的暫停;這個月的寶寶開始會笑。能夠認出你的臉和氣味以及聲音;眼睛可以追視移動的物體。

5.認知思考技能：這個月的寶寶能粗粗了解到因果關系，比如打玩具，玩具就會動;能通過笑、哭和身體等語言動作來讓寶寶有所反應。

6.寶寶喜歡的事：這個月的寶寶喜歡站在你的大腿上，靠著你的胸膛，趴在你的肩膀上向前看;還喜歡玩自己的手;玩耍的時候喜歡半豎直地坐著而不是平躺著;喜歡用手擊打掛著的玩具;還喜歡學習握住圓環(huán)和會搖動的玩具;還喜歡自由自在在地上班玩，會像拍打翅膀一樣拍動雙手。

四、三個月寶寶如何喂養(yǎng)才好呢

母乳喂養(yǎng)的寶寶在乳汁充足的情況下無需增加其他食物，而混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶應該每隔3-4小時喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天總奶量不能超過1000ml。

對混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，應該適量添加蔬菜汁和鮮榨果汁，以補充牛奶加工過程中損失的維生素C。一般每日2次，在喂奶間隙喂入。

寶寶三個月母乳還是最好的食物，不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質，還能幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果你因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。

3個月寶寶后囟大約已經閉合，說明軟骨已經變硬成為骨骼。寶寶夜里連續(xù)睡眠時間會更長，并且在白天會有固定的小睡習慣。寶寶原始反射行為開始消失，取而代之的是自發(fā)性動作。

滿三個月寶寶睡眠時間

睡眠對每個人來說都非常重要,尤其是嬰幼兒。我整理了三個月寶寶睡眠時間，供參考！

三個月的寶寶睡眠時間

應找出既適合孩子性情又有利于家長生活方式的方法。

要糾正孩子晝夜顛倒的睡眠，試一試下面的辦法也許有些幫助：

(1)試著限制白天的睡眠時間不要過長，以一次不超過3小時為好。弄醒孩子的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。

(2)白天有規(guī)律地外出玩耍，使孩子適度疲勞;白天睡眠時室內光線不要太暗，可適當有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子區(qū)別日夜;夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語狀態(tài)。

(3)白天增加活動時間，減少睡眠時間，但不可過分，不要讓孩子過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周就會好的。

有的孩子頻繁夜哭、夜醒、夜間多次吃奶該怎么辦呢

一般3～4個月后孩子夜間就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得媽媽疲憊不堪，孩子也睡不好。這些毛病大多是習慣性的，很有可能是你不經意培養(yǎng)出來的，可嘗試下面幾種辦法慢慢地調整：

(1)白天讓孩子吃飽、玩好。

(2)夜哭時不要立刻抱起或喂奶，用其他安撫辦法拖延一段時間，如：把手放在孩子身上，輕拍、撫摸、摟抱一會兒，輕哼催眠曲，不要開燈，也可換換尿布。

或許幾分鐘以后，孩子就安靜了。半小時后如仍無效，再給孩子吃奶。這樣一天一天時間拉長，吃奶次數(shù)就少了，逐漸過渡到只喂一次，直到停止。

(3)對于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀釋法戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。

媽媽應當了解睡眠的一般規(guī)律，但不要指望自己的孩子一定會如此按規(guī)律作息。每個孩子都有個體差異(與生俱來的性情)。兩個月的孩子平均每天睡18小時，可是就有睡10小時和22小時的，這也不能算異常。只要孩子各方面發(fā)育良好，清醒時眼睛明亮、情緒好，就不要過于擔心。

及時培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，會使媽媽和家人生活輕松。

培養(yǎng)良好睡眠習慣的有效方法

(1)媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)

夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。

(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過多地打攪孩子

嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的.毛病)。只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。

(3)建立一套睡前模式

一般應該在3個月之前逐漸形成：

①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物;

②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝;

③與孩子說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);

④關燈，此后不要再打擾孩子。

每天按時做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時間睡眠的習慣。

(4)良好的睡眠環(huán)境

溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。

(5)白天哭時，抱起喂奶

讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓孩子睡覺)。一個太疲倦或白天過于興奮的孩子，晚上會更加睡不好。

(6)夜間可給孩子使用紙尿褲

(7)孩子在媽媽肚子里就習慣了各種聲響

孩子睡眠時不必過分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個人情況而定，父母應仔細觀察，發(fā)現(xiàn)孩子最喜歡的聲音。

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