男人腰疼怕冷怎么辦呢,男人腰疼的原因(男性腰痛是怎么回事)

一、男人腰疼怕冷該如何是好呢

男人腰疼怕冷這種情況考慮為腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。

有上文可見，男人腰疼怕冷多為腎虛的現(xiàn)象。腎是我們?nèi)梭w中重要的器官之一，呵護(hù)好自己的腎也是在保護(hù)自己。男人腰疼怕冷是因?yàn)槟I虛，可以服用一些相關(guān)的藥物和補(bǔ)品來改善。當(dāng)然，也要自身重視才能更快更好地好起來。

二、男人腰痛最常見的幾大原因

1：長(zhǎng)期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損。如果你的工作需要長(zhǎng)期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長(zhǎng)期、持續(xù)的站立，會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。

2：過度勞累?，F(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

3：坐姿問題。與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長(zhǎng)期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。

4：腎虛。說到男人腰痛，可能很多人都會(huì)想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

三、男性如何護(hù)理腰部

中醫(yī)里有說到“腰為腎之府”，腎不好也常常會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，所以保護(hù)好腰部是男人很重要的事項(xiàng)。

少吃寒濕食物：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥。

腰部用力不要太猛：突然讓腰部受力，很容易發(fā)生腰部肌肉拉傷或者腰椎間盤突出。彎腰搬重東西的時(shí)候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。

注意補(bǔ)鈣：腰部疼痛除了與肌肉勞損有關(guān)，還和骨骼的健康狀況有關(guān)，比如缺鈣。如果平時(shí)飲食多攝取豆類制品、奶酪、酸奶等，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，減緩腰椎痛。

注意保暖：婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。

四、哪些男性容易腰不好

太過肥胖：40多歲男性大多處于事業(yè)的巔峰期，同時(shí)是腰椎變化的一個(gè)分水嶺。導(dǎo)致腰椎間盤突出高發(fā)的原因有很多，久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸煙。據(jù)專家介紹，40多歲的男性大多處于發(fā)福期，大多數(shù)人體重超標(biāo)。身體多余的每公斤體重都會(huì)增加脊椎的負(fù)荷，首先對(duì)身體軸線負(fù)重部位，即對(duì)腰椎和骶骨之間的過渡部位產(chǎn)生緊壓。此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當(dāng)身體要保持自身平衡時(shí)，會(huì)使骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，這可能導(dǎo)致下背部過度緊張，而出現(xiàn)疼痛。

長(zhǎng)期吸煙：吸煙的中年男性也要警惕腰突癥。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰突癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。這主要因?yàn)槲鼰煏r(shí)，許多有害物質(zhì)，尤其是尼古丁，被吸收進(jìn)入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細(xì)，減少血液供應(yīng)。

過量運(yùn)動(dòng)：以車代步、久坐辦公室、缺乏鍛煉的生活方式讓腰椎有了“不能承受之重”，但是高強(qiáng)度的鍛煉也對(duì)腰椎有害無益。有些男性朋友經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，因此導(dǎo)致了腰病。

男性腰痛是怎么回事

生活中很多男性都會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，多數(shù)人認(rèn)為是由于長(zhǎng)期坐辦公室或少運(yùn)動(dòng)，或者是過度勞累造成的，于是隨便抹點(diǎn)藥了事，但往往都是于事無補(bǔ)，腰痛現(xiàn)象仍然存在。許昌現(xiàn)代男科專家提醒，男性出現(xiàn)腰痛不要掉以輕心，可能是由于一些疾病所致，需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷?！尽?、前列腺炎：如果男性患有前列腺炎，腰疼主要表現(xiàn)為腰骶部位的疼痛。有些患者會(huì)以為是年齡或久坐的原因，因此就會(huì)被忽略。2、泌尿感染：尤其是衣、支原體引發(fā)的疾病，會(huì)出現(xiàn)特別明顯的腰酸、腰痛，同時(shí)還會(huì)伴隨著尿頻、尿急等。若長(zhǎng)期得不到有效的治療，細(xì)菌就會(huì)繁殖上行，引發(fā)前列腺炎、附睪炎等疾病，甚至導(dǎo)致不育的情況。3、腎虛：如果男性患有腎虛，會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)腰痛，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)性欲降低、早泄等情況。4、其他疾?。耗行猿霈F(xiàn)腰痛還有可能與慢性腰肌勞損、腎臟疾病、腰椎間盤突出等有關(guān)。許昌現(xiàn)代男科專家溫馨提醒 ：面對(duì)疾病，不要掉以輕心，更不要盲目用藥，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查，確定病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，早發(fā)現(xiàn)早治療早康復(fù)，這才是治愈疾病的關(guān)鍵所在。 許昌現(xiàn)代男科醫(yī)院是市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，專業(yè)男科，只為男人!為了便于大家及時(shí)就診，我院節(jié)假日不休息，并且提供網(wǎng)上咨詢與預(yù)約服務(wù)，您可根據(jù)自己所需，直接咨詢!看男性疾病，我們重療效、重服務(wù)、重隱私，如有疑問，可隨時(shí)咨詢。

男人腰疼是什么原因造成的

現(xiàn)如今，我們的身體出現(xiàn)一些不適情況已經(jīng)成為了常態(tài)，特別是對(duì)于男性朋友們來說，由于工作比較繁忙，生活壓力也比較大，所以在這時(shí)候就更容易出現(xiàn)腰疼的不適情況，影響我們健康，所以在平時(shí)就更要注意了解腰疼的情況，一起看看是什么原因?qū)е碌摹?/p>

過度勞累

我們都知道現(xiàn)代人的生活壓力是很大的，所以在這時(shí)候往往就容易導(dǎo)致身體健康受到影響，而且雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，所以在平時(shí)就要注意休息好，不能過分的勞累，否則就容易因此導(dǎo)致腰疼的情況出現(xiàn)。

腎虛

實(shí)際上導(dǎo)致男性朋友們出現(xiàn)腰疼的情況，很大的一個(gè)原因就是腎虛了，而且說到男人腰痛，可能很多人都會(huì)直接的想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀，這些問題都是導(dǎo)致我們健康受到影響的原因，我們?cè)谄綍r(shí)就要及時(shí)的改善，這樣才可以避免腰疼對(duì)我們健康的影響。

上面介紹的這些情況都是可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰疼的原因了，能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都會(huì)存在這樣的不適情況，對(duì)男性朋友們的健康影響也是很大的，所以在平時(shí)就要注意方法去預(yù)防，首先要休息充分勞逸結(jié)合，同時(shí)還要注意保護(hù)腎臟健康，避免腎虛情況出現(xiàn)。

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