女性天生就是情緒敏感的動(dòng)物,所以情緒的波動(dòng)會(huì)比男性的幅度要更加大,以至于不少的女性都會(huì)脾氣暴躁的問(wèn)題。但是脾氣暴躁不論是對(duì)自己還是對(duì)他人都是沒(méi)有好處的,所以大家為了讓自己遠(yuǎn)離脾氣暴躁的困擾最好學(xué)會(huì)怎么調(diào)節(jié)情緒。那么到底女性怎么才能遠(yuǎn)離脾氣暴躁呢?
?1,精神勝利法。對(duì)于部分常常會(huì)出現(xiàn)不良情緒的女性最好可以理解阿Q精神的真諦。因?yàn)椴⒉皇撬械臑轭}都可以在短時(shí)間之內(nèi)解決的,所以這個(gè)時(shí)候一定要對(duì)自己有信心,才能調(diào)節(jié)好不良的情緒,讓自己變得溫和。
2,情感傾訴法。適當(dāng)?shù)膬A訴對(duì)于情感的宣泄而言是十分重要的,特別是部分人在生活中沒(méi)有任何宣泄的方法,也沒(méi)有任何知心的朋友,這個(gè)時(shí)候女性自然會(huì)通過(guò)暴躁并且不合理的方法宣泄情緒。所以建議女性在生活中交幾個(gè)知心朋友,在心情不好的時(shí)候和他們傾訴,慢慢情緒暴躁的問(wèn)題就會(huì)得到緩解。
3,運(yùn)動(dòng)法。運(yùn)動(dòng)是以中共十分常見(jiàn)的宣泄情緒的方法,所以大家在生活中不妨好好的運(yùn)動(dòng)的一下,讓自己在宣泄壓力的同時(shí),變得更加的溫和。除了一般的運(yùn)動(dòng)之外,瑜伽是修養(yǎng)身心的好方法,所以建議女性在生活中多加練習(xí)。
4,注意力轉(zhuǎn)移法。在情緒暴躁的時(shí)候人們一般都會(huì)把注意力集中在讓自己煩心的事情上,所以這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。
最后,不良情緒是每一個(gè)人都會(huì)有的,因此大家不需要過(guò)于擔(dān)心,只要在生活中最好多加注意,則不會(huì)被不良的情緒影響到身體健康。而對(duì)于部分已經(jīng)有情緒暴躁的問(wèn)題的女性最好可以好好的學(xué)習(xí)控制個(gè)人情緒的方法,否則只會(huì)被不良情緒所害,影響身體健康。
問(wèn)題一:怎么樣改掉暴躁易怒的脾氣?其實(shí)愛(ài)發(fā)火的人既有主觀原因,也有客觀因素。
主觀上的原因主要有以下幾點(diǎn):琺是你的火氣大,中醫(yī)中經(jīng)常說(shuō),火大易怒就是這個(gè)道理;二是你學(xué)習(xí)的知識(shí)還不夠(你不要生氣呀);
要想解決主觀上的問(wèn)題,我想首先是要在平時(shí)多吃些疏菜和水果之類(lèi)的東西,其次是多聽(tīng)些音樂(lè),多接觸些新的東西,也就是讓自己累些,但自己感覺(jué)到充實(shí)的事情做做,最后就是多學(xué)習(xí)些知識(shí),這里我建議你學(xué)學(xué)哲學(xué),真的,如果你把哲學(xué)學(xué)透了,相信你的性格和解決問(wèn)題的辦法一定會(huì)有所改變的。
客觀方面主要是你要對(duì)客觀出現(xiàn)的事情有一個(gè)正確的心態(tài)去看待,當(dāng)然主要是多看別人的優(yōu)點(diǎn),多找自己的不足,尤其是發(fā)火之后多想想還有沒(méi)有別的解決辦法,因?yàn)榘l(fā)火或動(dòng)粗絕對(duì)不是解決問(wèn)題的最好辦法,只能算是下策!
再有就是要有一棵感恩的心,包括你身邊的愛(ài)人、孩子、父母、同事和朋友,不論他們是“好”是“壞”,其實(shí)都對(duì)你“幫助”不少,你認(rèn)為好的,可以傳給你經(jīng)驗(yàn),你認(rèn)為壞的可以吸取教訓(xùn),就是因?yàn)檫@些人存在,才能讓你知道什么是對(duì)什么是錯(cuò),你說(shuō)他們對(duì)你沒(méi)有影響嗎?
好了,就說(shuō)這么多吧,其實(shí)人的性格是很難改變的,但一些習(xí)慣是好糾正的,就像你愛(ài)發(fā)火一樣,祝你早日變成一位淑女!你就可以更加愛(ài)你的家人和朋友
問(wèn)題二:我的脾氣很暴躁 易怒,要吃些什么調(diào)理?您好,別以為這脾氣暴躁不是病,這個(gè)多是中醫(yī)所說(shuō)的肝失條達(dá),一般可考慮吃些疏肝解郁的中藥的,可選擇舒肝丸,舒肝和胃,理氣止痛。用于肝郁氣滯,胸脅脹滿,胃脘疼痛,嘈雜嘔吐,噯氣泛酸。平時(shí)注意放松心情,心情不好時(shí)可以散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解一下心情,讓心情舒暢。同時(shí)保持良好的睡眠習(xí)慣??啥喑运卟?,有利于補(bǔ)充身體所缺的維生素。平時(shí)不要吃辛辣的,熱氣上火的食物,飲食清淡一點(diǎn)。睡前不要喝濃茶,咖啡這類(lèi)的東西。希望對(duì)你有幫助!
問(wèn)題三:感覺(jué)自己脾氣易怒,容易發(fā)脾氣容易心情不好,怎么辦怎么調(diào)節(jié)按太沖穴 腳
敲大腿內(nèi)側(cè)
問(wèn)題四:怎樣才能讓一個(gè)易怒的人脾氣變好一點(diǎn)呢?。?!當(dāng)一個(gè)人處于不良情緒狀態(tài)時(shí),常??梢杂孟旅娴姆椒▉?lái)調(diào)節(jié)自己的情緒:
(1)意識(shí)調(diào)節(jié)法 人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生與強(qiáng)度,有些思想修養(yǎng)水平高的人往往 比思想修養(yǎng)水平較低的人能夠更有效地調(diào)節(jié)情緒。一個(gè)人要努力以意識(shí)來(lái)控制情緒的變化, 可以用我應(yīng)……我能……加上要想辦的事情來(lái)調(diào)控自己的情緒。
(2)語(yǔ)言調(diào)節(jié)法 語(yǔ)言是一個(gè)人情緒體驗(yàn)強(qiáng)有力的表現(xiàn)工具。通過(guò)語(yǔ)言可以引起或抑制 情緒反應(yīng),即使不出聲的內(nèi)部語(yǔ)言也能起到調(diào)節(jié)作用。林則徐在墻上掛有制怒二字的條 幅,這是用語(yǔ)言來(lái)控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。
(3)注意轉(zhuǎn)移法 把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們?cè)诳鄲灐?惱的時(shí)候,看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品,讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動(dòng)轉(zhuǎn)移法 克服某些長(zhǎng)期不良情緒的方法,可以用新的工作、新的行動(dòng)去轉(zhuǎn)移負(fù) 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來(lái)克服失戀的痛苦,不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在于患得患失;最大的精神負(fù)擔(dān)莫過(guò)于名利枷鎖。人不可一味地追逐名 利,也不可缺乏上進(jìn)心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心,養(yǎng)心淡名利。知足常樂(lè),身心健康。美術(shù) 大師劉梅粟先生已年逾九十,仍精神煥發(fā),揮毫自如。其長(zhǎng)壽秘訣是:寵辱不驚,看庭前 花開(kāi)花落;去留無(wú)意,望天上云卷云舒。一個(gè)人學(xué)會(huì)樂(lè)觀,淡泊名利,保持健康情緒,命運(yùn)永遠(yuǎn)掌握在自己的手中。盯
制怒術(shù) 做情緒的主人,當(dāng)喜則喜,當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時(shí),一思發(fā)怒有無(wú)道理,二思發(fā)怒后有何后果,三思有其它方式替代嗎?這樣就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。
愉悅術(shù) 努力增加積極情緒。具體方法有三:一是多交友,在群體交往中取樂(lè);二是多立小目標(biāo),小目標(biāo)易實(shí)現(xiàn),每一個(gè)實(shí)現(xiàn)都能帶來(lái)愉悅的滿足感;三是學(xué)會(huì)辯證思維,可使人從容地對(duì)待挫折和失敗。
幽默術(shù) 常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為,人不是因?yàn)楦吲d才笑,而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴?,而是因?yàn)榭薏疟瘋?。生活中要多笑勿愁?
助人術(shù) 學(xué)雷鋒做善事,既可以給他人帶來(lái)快樂(lè),也可使自己心安理得,心境坦然,具有較好的安全感。
宣泄術(shù) 遇到不如意、不愉快的事情,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀小說(shuō)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、找朋友談心訴說(shuō)來(lái)宣泄自己不愉快的情緒,也可以大哭一場(chǎng)。
代償轉(zhuǎn)移術(shù) 當(dāng)需求受阻或者遭到挫折時(shí),可以用滿足另一種需要來(lái)代償。這一門(mén)課沒(méi)考好,可爭(zhēng)取在另一門(mén)課上取得好的成績(jī),也可以通過(guò)分散注意力,改變環(huán)境來(lái)轉(zhuǎn)移情緒的指向。
升華術(shù) 即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀后,把失戀的情緒能量升華到文學(xué)寫(xiě)作中,寫(xiě)出了名篇《少年維特之煩惱》。
放松術(shù) 心情不佳時(shí),可以通過(guò)循序漸進(jìn)自上而下放松全身,或者是通過(guò)自我催眠、自我 *** 等方法使自己進(jìn)入放松入靜狀態(tài),然后面帶微笑,想象曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的愉快情境,從而消除不良情緒。
問(wèn)題五:我總是愛(ài)發(fā)脾氣,特別易怒,求一個(gè)調(diào)整的方法,還有這樣是不是對(duì)身體不好啊?我的脾氣也不是很好,我覺(jué)得,首先要學(xué)會(huì)寬容。
先檢查一下,你是否具有以下特點(diǎn):
(1)一發(fā)火就罵人、砸東西,甚至打人。
(2)情緒反應(yīng)十分簡(jiǎn)單,缺乏幽默感,不會(huì)開(kāi)玩笑,對(duì)于滿意的事沉默不語(yǔ),對(duì)不滿意的事常會(huì)通過(guò)吵架、發(fā)脾氣等方式解決。
(3)面對(duì)生活中的挫折,心理防御的方式只有一種,就是發(fā)泄。
(4)對(duì)很小的事也沉不住氣。
(5)火爆脾氣一點(diǎn)就著,什么事都干得出來(lái),當(dāng)時(shí)不能自控,事后又特別后悔。
(6)聽(tīng)不進(jìn)任何人的勸說(shuō),尤其在情緒激動(dòng)的時(shí)候。
這些是易怒者的典型特征。
憤怒是可以控制的,火爆脾氣也是可以改變的,關(guān)鍵在于掌握方法。
(1)情境轉(zhuǎn)移法:當(dāng)憤怒陡出時(shí),人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心里,生悶氣;二是把怒氣發(fā)到自己身上,進(jìn)行自我懲罰;三是無(wú)意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄;四是發(fā)脾氣,用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣;五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中,轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法。火兒上來(lái)的時(shí)候,對(duì)那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時(shí)不妨來(lái)個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開(kāi)使你發(fā)怒的場(chǎng)合,最好再能和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步,你會(huì)漸漸地平靜下來(lái)。
(2)理智控制法:當(dāng)你在動(dòng)怒時(shí),最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“別生氣,這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的,解決不了任何問(wèn)題?!币部梢宰约涸诩磳l(fā)火的一刻時(shí)自己下命令:不要發(fā)火!堅(jiān)持一分鐘!一分鐘堅(jiān)持住了,好樣的,再堅(jiān)持三分鐘!二分鐘堅(jiān)持住了,我開(kāi)始能控制自己了,不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過(guò)去了,為什么不再堅(jiān)持下去呢?所以,要用你的理智戰(zhàn)勝情感。
(3)評(píng)價(jià)推遲法:怒氣來(lái)自對(duì)“ *** ”的評(píng)價(jià),也許是別人的一個(gè)眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對(duì)別人的一個(gè)誤解。這事在當(dāng)時(shí)你使“怒不可遏”,可是如果過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論,你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒“不值得?!?
(4)目標(biāo)升華法:怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量,用之不當(dāng),傷人害己,使之升華,會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo),改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣,更多地從大局、從長(zhǎng)遠(yuǎn)去考慮一切,一個(gè)人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想,才能待人以寬容,有較大度量,不會(huì)容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而妨礙對(duì)理想事業(yè)的追求。
以下是在網(wǎng)上找到的2份資料,希望對(duì)我們都有幫助,呵呵~
現(xiàn)實(shí)生活中,有的人很容易發(fā)怒,周?chē)娜硕贾恢来巳似獯?,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱(chēng)為“善怒”,是指無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀,又稱(chēng)“喜怒”、“易怒”,應(yīng)屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒?!币馑际钦f(shuō),肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁氣滯所致的善怒,還同時(shí)表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是郁悶、精神受到 *** 或因精神創(chuàng)傷史所致。肝郁氣滯引起的善怒,首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝火上炎證所致的善雞,還同時(shí)表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過(guò)度,或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒,除應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西......>>
問(wèn)題六:脾氣暴躁易怒怎么辦人生在世煩惱無(wú)量,人生沒(méi)有筆直路,坎坎坷坷過(guò)一生。時(shí)間是不能停留,就沒(méi)有必要傷春悲秋。一個(gè)人的快樂(lè),不是因?yàn)樗麚碛械亩?,而是他?jì)較的少。人生的路很儲(chǔ),煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。好的心情就是天堂,憤怒的情緒就是地獄、要想快樂(lè)的事,忘記不愉快的事,不愉快的事過(guò)去就是過(guò)去了。不要再去想它了,就像日歷你翻過(guò)去就不要再翻回來(lái)了。去爬爬山,看看藍(lán)天、白云,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切,沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。雨過(guò)天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài),一切都會(huì)好起來(lái)的 。
問(wèn)題七:脾氣暴躁,易怒,怎么辦?別怕,我妻子也是這樣。
雖然當(dāng)時(shí)把我氣的要死,但一會(huì)就過(guò)去了。
你也說(shuō)了,只有在自己的親人身邊才這樣,因?yàn)樵谀愕挠H人身邊,表現(xiàn)出來(lái)的才是真的你。
不要害怕,你可以婉轉(zhuǎn)一點(diǎn)把這種情況告訴你的男友,請(qǐng)他理解你一下。
當(dāng)然,自己還是需要改進(jìn)的,因?yàn)槿硕际怯衅獾模?
好好愛(ài)你的男友和家人,能做到那樣的人真的不多,也只有愛(ài)你很深,他才會(huì)忍讓?zhuān)?
問(wèn)題八:脾氣大,易怒怎么辦怎么說(shuō)呢,我以前脾氣也不怎么好,經(jīng)常遇到不順心的事情大發(fā)雷霆!就像上面醫(yī)生說(shuō)的那樣,你可能身體上患有某種疾病,但是我駭是醫(yī)生,我也不能枉下結(jié)論,當(dāng)時(shí)我脾氣不好,有幾個(gè)朋友都被我氣走了,但是我反思了一下,決定好好改變自己,現(xiàn)在我很快樂(lè),不知道為什么脾氣也好多了.你有什么想不通的問(wèn)題,我們可以一起說(shuō)說(shuō)看,我很樂(lè)意當(dāng)你的傾聽(tīng)者.
1 借助外力調(diào)理暴躁易怒脾氣如果是自己想要改掉脾氣暴躁的脾氣的話,可以通過(guò)讓家人、朋友、同事監(jiān)督的方式來(lái)幫助自己克服發(fā)脾氣。如果是可以的話,可以在自己能常看到的墻上等地方寫(xiě)出警示語(yǔ)來(lái)提醒自己。
2 自我克制暴躁易怒脾氣如果是脾氣暴躁易怒的話,可以不斷的提醒自己遇事要三思,如果想要發(fā)脾氣的時(shí)候也要不斷的暗示自己要冷靜。因?yàn)槿嗽陔S著自我警告的不斷發(fā)出是能夠使憤怒不斷下降的,從而幫助避免發(fā)怒。
3 調(diào)整飲食改善暴躁易怒脾氣身體如果缺乏維生素B1的話很容易使情緒變得不穩(wěn),脾氣容易暴躁易怒。所以在平時(shí)的飲食中可以控制大量的糖分的攝入,減少身體對(duì)維生素B1的消耗也能夠幫助改善脾氣暴躁易怒。
4 轉(zhuǎn)移注意力克制暴躁易怒脾氣如果是脾氣暴躁易怒的話可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)克制。比如讓自己盡力避免無(wú)謂的糾紛,遠(yuǎn)離讓你脾氣變得暴躁易怒的人或事;還可以讓自己找一些能夠放松的事情做,比如聽(tīng)歌、散步;還可以給自己找理由、找臺(tái)階來(lái)幫助恢復(fù)平靜等等。
脾氣暴躁易怒如何學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
在生活中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多脾氣暴躁和易怒的人,不僅會(huì)影響自己的心情,還會(huì)影響人際關(guān)系。因此,我們必須學(xué)會(huì)控制情緒。易怒和暴躁如何改善呢?我們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)控制情緒?以下我為大家整理了脾氣暴躁易怒自我調(diào)節(jié)的方法相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有所幫助!
一、易怒應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食
少吃高糖含量的食物。經(jīng)常吃甜食,身體會(huì)消耗大量的維生素b1。一旦體內(nèi)缺乏維生素b1,代謝產(chǎn)物如丙酮酸和乳酸就會(huì)在體內(nèi)積累,從而刺激神經(jīng),使其出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和容易激動(dòng)。此外,更年期尤其要注意減少糖的攝入。
二、鍛煉
心情不好時(shí),鍛煉運(yùn)動(dòng)是發(fā)泄脾氣的好方法。將不愉快的事情通過(guò)流汗發(fā)泄出來(lái)。抽時(shí)間去鍛煉,出汗后就會(huì)感覺(jué)輕松多了。你可以打打球,或者跑步,散步。
三、保證足夠的睡眠休息時(shí)間
充足的睡眠是完全可以控制一個(gè)人的心理狀態(tài)的身體狀態(tài)。如果晚上失眠或者習(xí)慣熬夜,無(wú)法正常睡覺(jué),那么第二天上班,勢(shì)必會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力,很容易變得脾氣暴躁,甚至你周?chē)耐戮蜁?huì)被影響。生氣的時(shí)候埋頭大睡也未嘗不是一個(gè)好辦法,既休息了,還可以避免口不擇言出口傷人。
四、尋求傾訴對(duì)象
心情不好易怒時(shí)可以選擇好朋友傾吐苦水,互相傾聽(tīng),然后從中找出自己過(guò)去的`不幸與你對(duì)比共勉,這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解,然后還可以從友人的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中找到一些寶貴的解決經(jīng)驗(yàn)。最好再能和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步。
五、轉(zhuǎn)移注意力
如果你為某事心煩時(shí),不能集中精神,就不要強(qiáng)迫自己做事。在這個(gè)時(shí)候,可以做一些輕松的事情,例如看一些綜藝節(jié)目,聽(tīng)抒情音樂(lè),看幽默笑話,或者出去散步??梢宰尣话猜?。當(dāng)煩躁易怒時(shí),千萬(wàn)不要鉆牛角尖,這不利于平復(fù)心情。
易怒脾氣暴躁的調(diào)節(jié)法心理暗示法暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí),如果對(duì)自己采取消極暗示,只會(huì)“雪上加霜”,更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示,告誡自己這是正?,F(xiàn)象。
1、脾氣暴躁易怒的處理方法需要根據(jù)引起的原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。如果是由于更年期綜合征引起的,則需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,可以和家人、朋友溝通,能夠釋放不良的情緒。
2、平時(shí)在飲食上多吃降火的食物,如苦瓜、冬瓜、柚子等,還可以通過(guò)服用維生素B6進(jìn)行緩解。此外,如果是分裂癥、躁狂癥引起的暴躁易怒,則需要接受心理治療。
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