穿雪地靴易致女生“內(nèi)八”？(雪地靴怎么穿好看 雪地靴怎么搭配)

不管是傷腳還是會致殘，這種鞋還是少穿為好。保暖、柔軟的雪地靴近幾年成了年輕女性冬季的“寵兒”， 然而，有國外醫(yī)學(xué)專家警告：雪地靴易致女生“內(nèi)八”，也可能對女性腳部造成永久性傷害。甚至網(wǎng)上也有盛傳：穿“山寨”雪地靴導(dǎo)致健康隱患，嚴(yán)重時甚至致殘！對此，廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院主任蔡賢華教授表示，迄今為止尚未接診到因穿雪地靴導(dǎo)致“內(nèi)八字”的病人，但長時間穿雪地靴可能傷腳，因?yàn)槟壳把┑匮サ钠降自O(shè)計(jì)不符合人體工程學(xué)，穿雪地靴耗能較多，時間久了， 容易引發(fā)肌腱炎和筋膜炎，但一般 “致殘”可能性不大。女孩子都喜歡穿雪地靴出門，但是穿它也是有講究的，在試穿時要多走幾步，不要選擇過大的雪地靴，穿雪地靴外出，必須墊上一個鞋墊讓腳在鞋里更加固定，而且要注意別長時間穿雪地靴行走，1小時后就要休息一下，尤其要少走崎嶇的路。

雪地靴怎么穿好看 雪地靴怎么搭配

雪地靴是很多人冬天都喜歡穿的一種鞋子，雪地靴的造型比較笨重，想要穿得好看，除了挑選一雙好看的雪地靴以外，如何搭配也是很重要的。
雪地靴怎么穿好看
雪地靴之所以有很多NG造型，一是笨重、二顯臃腫，導(dǎo)致人的視線下移，讓人看起來顯矮顯腿短。但只要在穿搭時注意弱化它的存在感，通過顏色、長度、搭配來修飾改善，不僅可以穿的保暖，還能秒變大長腿~

1、雪地靴+緊身褲是顯瘦CP

顯瘦應(yīng)該說是穿雪地靴需要注意的頭等大事，選擇一條緊身收腿褲，將褲腿平整地收在靴子中，干凈利落，不僅很好御寒，還可以在視覺上達(dá)到不膨脹顯瘦的目的。

2、越低調(diào)越顯瘦

色彩鮮艷的雪地靴看著好看卻很難搭配好，而且會讓人的視線一下子集中到你的腳上，膨脹感增加，就會顯腿粗。低飽和度的顏色更加經(jīng)典百搭，不會輕易過時。還有，亮鉆啊長流蘇這些花里胡哨的裝飾，其實(shí)和雪地靴有些“八字不合”?？刂坪醚┑匮サ囊曈X上的體量感，才不會讓下半身變得臃腫~

3、“上松下緊”才是搭配王道

在搭配雪地靴上，可以按照“上松下緊”原則。利用寬松、顯眼的上裝，配以修身的下裝，達(dá)到顯瘦的效果。還有一個小tip：鞋褲同色的選擇更加簡單直接顯得腿長又苗條。

雪地靴怎么搭配
冬天MM除了打底褲，基本上就愛穿牛仔褲了。穿著牛仔褲搭配各種款式外套、鞋靴就能輕松扮靚冬季。牛仔褲搭配雪地靴也是一個很好的選擇，在選擇牛仔褲的顏色的時候也要與雪地靴顏色相搭配，一般來說藍(lán)色的牛仔褲要比黑色的牛仔褲更百搭!藍(lán)色牛仔褲搭配基本款雪地靴是一個永遠(yuǎn)不會落伍的造型。緊身褲是顯瘦的最佳單品。如果你是上帝的寵兒，即使外貌長相沒那么漂亮，身高也沒那么高挑，但只要比例夠好，大長腿黃金比例九頭身，就勇敢的選擇凡人們不敢輕易嘗試的高筒雪地靴吧，它會讓好身材更加錦上添花。選擇高筒雪地靴時，如果上身穿上了厚重的大衣，那么盡可能地讓下身線條保持纖細(xì)苗條的感覺，切記不要上下都穿的非常厚，會給人臃腫笨重的感覺。在寒冷的冬天愛美的姑娘們都不能舍棄對裙子的熱愛。雪地靴搭配裙裝是比較甜美的一個選擇，這種穿搭方式也受到了很多亞洲MM的歡迎，這樣的搭配能夠突顯女性的柔美感，同時搭配一雙保暖襪褲，能夠更顯瘦更好看喔!

多少度適合穿雪地靴
雪地靴最適宜穿著的溫度是-15°~15°左右，雪地靴的薄厚也會影響穿著的溫度。

南方城市溫度相對比北方要高，比較薄一點(diǎn)的短靴等也可以在20°左右就開始穿，具體看天氣以及自身的身體情況，覺得冷就可以穿了。北方城市如北京、黑龍江等氣溫較低的地區(qū)，-20°、-30°也會穿雪地靴，只不過是防寒力更加的皮毛一體雪地靴或更厚的款式。

雪地靴的故事起源
雪地靴最初只是兩塊隨意取下的羊皮，經(jīng)過修剪后，做成可以用來包住雙腳的“丑陋靴子”。二戰(zhàn)時，澳大利亞飛行員用兩塊羊皮包裹成鞋子穿在腳上御寒，后來竟然逐漸流行起來。澳大利亞空軍是首先發(fā)掘雪地靴(Ugly Boots)的奇妙功能的部隊(duì)，由于雪地靴內(nèi)里是羊毛，外邊是鞣制過的無比輕軟的羊皮，因此其設(shè)計(jì)總是萬變不離其宗，都是圓頭圓腦。雪地靴是開過飛機(jī)的人公認(rèn)地最需具備保暖效果的靴子，所以，雪地靴就被澳大利亞空軍指定制作專用的軍靴，一度地它被稱為FUGG，也就是Flying Ugly boots。

長期走路內(nèi)八，老了會這怎樣?

作者：北京森諾運(yùn)動康復(fù)鏈接：知乎專欄來源：知乎著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。在日常生活中，通?？梢钥吹接行┤俗呗窌r足尖相對于足跟向內(nèi)偏轉(zhuǎn)，兩足尖距離小于兩足跟的距離，呈現(xiàn)出明顯的“八”字，醫(yī)學(xué)上將此稱為足的過度旋內(nèi)或足外翻。有了這種“內(nèi)八字”的步態(tài)，一是在外觀上不好看，二是會影響日常的步態(tài)和下肢各關(guān)節(jié)的受力情況。俗話說：“地基不牢，墻壘不高”，足就相當(dāng)于是我們?nèi)梭w的地基部分，由于人體是通過各個關(guān)節(jié)連接而成的整體，所以足的位置關(guān)系在很大程度上影響了向上的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆等鄰近關(guān)節(jié)，甚至再往上會影響到軀干、頸胸腰椎等所有關(guān)節(jié)，造成不良的體態(tài)和問題。1“內(nèi)八字”足是如何產(chǎn)生呢？1.先天遺傳因素。如天生的扁平足，內(nèi)側(cè)足弓塌陷，足自然呈現(xiàn)出旋內(nèi)狀態(tài)。2.腿部和踝關(guān)節(jié)的力量不足。在運(yùn)動中，這種現(xiàn)象表現(xiàn)得尤為明顯，做動作時為了趨于穩(wěn)定而內(nèi)扣膝關(guān)節(jié)，兩腳不由自主地向外翻。3.沒有掌握跑或走的正確姿勢。過多使用足的內(nèi)側(cè)承重著力，久而久之形成了習(xí)慣。4.生活環(huán)境或穿著的影響。如女生喜歡穿的雪地靴，就完全沒有任何保護(hù)足弓的緩沖結(jié)構(gòu)，內(nèi)側(cè)足弓會因?yàn)檫^多地受力而失去回彈能力。2“內(nèi)八字”足的表現(xiàn)1.坐位的時候習(xí)慣"W"腿跪坐，有“X型腿”的外在表現(xiàn)2.跑步時容易向前向內(nèi)甩腿，甚至雙腳相絆而摔跤我們來看一下圖中的人體骨骼，人體的力線是由下至上傳導(dǎo)的。因?yàn)樽闩c地面的接觸是先于其他部位的，所以足最早開始受到地面反作用力的作用，一旦“內(nèi)八字”、足旋內(nèi)發(fā)生后，足的位置發(fā)生了改變；不正確的力線向上傳遞，進(jìn)而會引起小腿脛腓骨和大腿股骨的相對內(nèi)旋，在膝關(guān)節(jié)處容易表現(xiàn)出“X型腿”；股骨的內(nèi)旋又進(jìn)一步引起了髖關(guān)節(jié)的生物力學(xué)受力形式發(fā)生了改變，會出現(xiàn)骨盆的前傾和側(cè)傾；兩側(cè)的骨盆高度不一又會引起上半身的組織代償，誘發(fā)高低肩和脊柱側(cè)彎的產(chǎn)生…可以說是牽一發(fā)而動全身。3“內(nèi)八字”足如何糾正呢？除了通過專業(yè)的訓(xùn)練糾正足的受力方式以外，小編在這里準(zhǔn)備了幾個簡單的動作，通過改變骨盆的位置，可以間接地使得下肢的生物力學(xué)受力情況趨于正常和穩(wěn)定狀態(tài)：一、臀肌的強(qiáng)化側(cè)臥位，一只手枕于耳下使頸部放松，另一只手扶于腰部固定骨盆的位置。大腿與身體盡量呈一條直線，膝關(guān)節(jié)彎曲90度向后。將彈力環(huán)置于膝關(guān)節(jié)上方2cm左右，兩腳跟貼緊將兩膝關(guān)節(jié)盡量打開到最大，停留2秒后慢慢下放至打開一半的位置，繼續(xù)進(jìn)行下一次重復(fù)，20次/組，共三組，兩側(cè)交替進(jìn)行。二、大腿后側(cè)腘繩肌的強(qiáng)化雙膝跪于墊上，分開距離與肩同寬，上半身和大腿始終一條直線，骨盆保持在中立位。讓一人雙手壓于跟腱處，固定小腿，上半身與身體緩慢傾斜向下?lián)涞?，速度越慢越好?個/組，共三組，注意訓(xùn)練后的拉伸。三、腹肌的上固定訓(xùn)練仰臥于墊子上，雙腿向上伸直使臀部和下肢離開墊子，呼氣向上抬吸氣向下放。12個/組，共三組。有了以上的家庭訓(xùn)練，可以通過穩(wěn)定住骨盆的位置來調(diào)整下肢力線，進(jìn)而減緩“內(nèi)八字”的發(fā)展進(jìn)程，但若想徹底矯正，請向?qū)I(yè)人士咨詢。

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