不管是傷腳還是會致殘,這種鞋還是少穿為好。保暖、柔軟的雪地靴近幾年成了年輕女性冬季的“寵兒”, 然而,有國外醫(yī)學(xué)專家警告:雪地靴易致女生“內(nèi)八”,也可能對女性腳部造成永久性傷害。甚至網(wǎng)上也有盛傳:穿“山寨”雪地靴導(dǎo)致健康隱患,嚴(yán)重時甚至致殘!對此,廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院主任蔡賢華教授表示,迄今為止尚未接診到因穿雪地靴導(dǎo)致“內(nèi)八字”的病人,但長時間穿雪地靴可能傷腳,因?yàn)槟壳把┑匮サ钠降自O(shè)計(jì)不符合人體工程學(xué),穿雪地靴耗能較多,時間久了, 容易引發(fā)肌腱炎和筋膜炎,但一般 “致殘”可能性不大。女孩子都喜歡穿雪地靴出門,但是穿它也是有講究的,在試穿時要多走幾步,不要選擇過大的雪地靴,穿雪地靴外出,必須墊上一個鞋墊讓腳在鞋里更加固定,而且要注意別長時間穿雪地靴行走,1小時后就要休息一下,尤其要少走崎嶇的路。
雪地靴是很多人冬天都喜歡穿的一種鞋子,雪地靴的造型比較笨重,想要穿得好看,除了挑選一雙好看的雪地靴以外,如何搭配也是很重要的。
雪地靴怎么穿好看
雪地靴之所以有很多NG造型,一是笨重、二顯臃腫,導(dǎo)致人的視線下移,讓人看起來顯矮顯腿短。但只要在穿搭時注意弱化它的存在感,通過顏色、長度、搭配來修飾改善,不僅可以穿的保暖,還能秒變大長腿~
1、雪地靴+緊身褲是顯瘦CP
顯瘦應(yīng)該說是穿雪地靴需要注意的頭等大事,選擇一條緊身收腿褲,將褲腿平整地收在靴子中,干凈利落,不僅很好御寒,還可以在視覺上達(dá)到不膨脹顯瘦的目的。
2、越低調(diào)越顯瘦
色彩鮮艷的雪地靴看著好看卻很難搭配好,而且會讓人的視線一下子集中到你的腳上,膨脹感增加,就會顯腿粗。低飽和度的顏色更加經(jīng)典百搭,不會輕易過時。還有,亮鉆啊長流蘇這些花里胡哨的裝飾,其實(shí)和雪地靴有些“八字不合”??刂坪醚┑匮サ囊曈X上的體量感,才不會讓下半身變得臃腫~
3、“上松下緊”才是搭配王道
在搭配雪地靴上,可以按照“上松下緊”原則。利用寬松、顯眼的上裝,配以修身的下裝,達(dá)到顯瘦的效果。還有一個小tip:鞋褲同色的選擇更加簡單直接顯得腿長又苗條。
雪地靴怎么搭配
冬天MM除了打底褲,基本上就愛穿牛仔褲了。穿著牛仔褲搭配各種款式外套、鞋靴就能輕松扮靚冬季。牛仔褲搭配雪地靴也是一個很好的選擇,在選擇牛仔褲的顏色的時候也要與雪地靴顏色相搭配,一般來說藍(lán)色的牛仔褲要比黑色的牛仔褲更百搭!藍(lán)色牛仔褲搭配基本款雪地靴是一個永遠(yuǎn)不會落伍的造型。緊身褲是顯瘦的最佳單品。如果你是上帝的寵兒,即使外貌長相沒那么漂亮,身高也沒那么高挑,但只要比例夠好,大長腿黃金比例九頭身,就勇敢的選擇凡人們不敢輕易嘗試的高筒雪地靴吧,它會讓好身材更加錦上添花。選擇高筒雪地靴時,如果上身穿上了厚重的大衣,那么盡可能地讓下身線條保持纖細(xì)苗條的感覺,切記不要上下都穿的非常厚,會給人臃腫笨重的感覺。在寒冷的冬天愛美的姑娘們都不能舍棄對裙子的熱愛。雪地靴搭配裙裝是比較甜美的一個選擇,這種穿搭方式也受到了很多亞洲MM的歡迎,這樣的搭配能夠突顯女性的柔美感,同時搭配一雙保暖襪褲,能夠更顯瘦更好看喔!
多少度適合穿雪地靴
雪地靴最適宜穿著的溫度是-15°~15°左右,雪地靴的薄厚也會影響穿著的溫度。
南方城市溫度相對比北方要高,比較薄一點(diǎn)的短靴等也可以在20°左右就開始穿,具體看天氣以及自身的身體情況,覺得冷就可以穿了。北方城市如北京、黑龍江等氣溫較低的地區(qū),-20°、-30°也會穿雪地靴,只不過是防寒力更加的皮毛一體雪地靴或更厚的款式。
雪地靴的故事起源
雪地靴最初只是兩塊隨意取下的羊皮,經(jīng)過修剪后,做成可以用來包住雙腳的“丑陋靴子”。二戰(zhàn)時,澳大利亞飛行員用兩塊羊皮包裹成鞋子穿在腳上御寒,后來竟然逐漸流行起來。澳大利亞空軍是首先發(fā)掘雪地靴(Ugly Boots)的奇妙功能的部隊(duì),由于雪地靴內(nèi)里是羊毛,外邊是鞣制過的無比輕軟的羊皮,因此其設(shè)計(jì)總是萬變不離其宗,都是圓頭圓腦。雪地靴是開過飛機(jī)的人公認(rèn)地最需具備保暖效果的靴子,所以,雪地靴就被澳大利亞空軍指定制作專用的軍靴,一度地它被稱為FUGG,也就是Flying Ugly boots。
作者:北京森諾運(yùn)動康復(fù)鏈接:知乎專欄來源:知乎著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán),非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。在日常生活中,通??梢钥吹接行┤俗呗窌r足尖相對于足跟向內(nèi)偏轉(zhuǎn),兩足尖距離小于兩足跟的距離,呈現(xiàn)出明顯的“八”字,醫(yī)學(xué)上將此稱為足的過度旋內(nèi)或足外翻。有了這種“內(nèi)八字”的步態(tài),一是在外觀上不好看,二是會影響日常的步態(tài)和下肢各關(guān)節(jié)的受力情況。俗話說:“地基不牢,墻壘不高”,足就相當(dāng)于是我們?nèi)梭w的地基部分,由于人體是通過各個關(guān)節(jié)連接而成的整體,所以足的位置關(guān)系在很大程度上影響了向上的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆等鄰近關(guān)節(jié),甚至再往上會影響到軀干、頸胸腰椎等所有關(guān)節(jié),造成不良的體態(tài)和問題。1“內(nèi)八字”足是如何產(chǎn)生呢?1.先天遺傳因素。如天生的扁平足,內(nèi)側(cè)足弓塌陷,足自然呈現(xiàn)出旋內(nèi)狀態(tài)。2.腿部和踝關(guān)節(jié)的力量不足。在運(yùn)動中,這種現(xiàn)象表現(xiàn)得尤為明顯,做動作時為了趨于穩(wěn)定而內(nèi)扣膝關(guān)節(jié),兩腳不由自主地向外翻。3.沒有掌握跑或走的正確姿勢。過多使用足的內(nèi)側(cè)承重著力,久而久之形成了習(xí)慣。4.生活環(huán)境或穿著的影響。如女生喜歡穿的雪地靴,就完全沒有任何保護(hù)足弓的緩沖結(jié)構(gòu),內(nèi)側(cè)足弓會因?yàn)檫^多地受力而失去回彈能力。2“內(nèi)八字”足的表現(xiàn)1.坐位的時候習(xí)慣"W"腿跪坐,有“X型腿”的外在表現(xiàn)2.跑步時容易向前向內(nèi)甩腿,甚至雙腳相絆而摔跤我們來看一下圖中的人體骨骼,人體的力線是由下至上傳導(dǎo)的。因?yàn)樽闩c地面的接觸是先于其他部位的,所以足最早開始受到地面反作用力的作用,一旦“內(nèi)八字”、足旋內(nèi)發(fā)生后,足的位置發(fā)生了改變;不正確的力線向上傳遞,進(jìn)而會引起小腿脛腓骨和大腿股骨的相對內(nèi)旋,在膝關(guān)節(jié)處容易表現(xiàn)出“X型腿”;股骨的內(nèi)旋又進(jìn)一步引起了髖關(guān)節(jié)的生物力學(xué)受力形式發(fā)生了改變,會出現(xiàn)骨盆的前傾和側(cè)傾;兩側(cè)的骨盆高度不一又會引起上半身的組織代償,誘發(fā)高低肩和脊柱側(cè)彎的產(chǎn)生…可以說是牽一發(fā)而動全身。3“內(nèi)八字”足如何糾正呢?除了通過專業(yè)的訓(xùn)練糾正足的受力方式以外,小編在這里準(zhǔn)備了幾個簡單的動作,通過改變骨盆的位置,可以間接地使得下肢的生物力學(xué)受力情況趨于正常和穩(wěn)定狀態(tài):一、臀肌的強(qiáng)化側(cè)臥位,一只手枕于耳下使頸部放松,另一只手扶于腰部固定骨盆的位置。大腿與身體盡量呈一條直線,膝關(guān)節(jié)彎曲90度向后。將彈力環(huán)置于膝關(guān)節(jié)上方2cm左右,兩腳跟貼緊將兩膝關(guān)節(jié)盡量打開到最大,停留2秒后慢慢下放至打開一半的位置,繼續(xù)進(jìn)行下一次重復(fù),20次/組,共三組,兩側(cè)交替進(jìn)行。二、大腿后側(cè)腘繩肌的強(qiáng)化雙膝跪于墊上,分開距離與肩同寬,上半身和大腿始終一條直線,骨盆保持在中立位。讓一人雙手壓于跟腱處,固定小腿,上半身與身體緩慢傾斜向下?lián)涞?,速度越慢越好?個/組,共三組,注意訓(xùn)練后的拉伸。三、腹肌的上固定訓(xùn)練仰臥于墊子上,雙腿向上伸直使臀部和下肢離開墊子,呼氣向上抬吸氣向下放。12個/組,共三組。有了以上的家庭訓(xùn)練,可以通過穩(wěn)定住骨盆的位置來調(diào)整下肢力線,進(jìn)而減緩“內(nèi)八字”的發(fā)展進(jìn)程,但若想徹底矯正,請向?qū)I(yè)人士咨詢。
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