一、不同部位出汗的原因
1、額汗
出汗局限于頭額部,甚至汗如蒸汽,故有蒸籠頭的俗稱,中醫(yī)認為,頭為諸陽之會,精明之府,外感六淫,臟腑內(nèi)傷者,均可引起頭額汗。
2、冷汗
每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗,觸之發(fā)涼,出汗后常常有“心有余悸”之感。
3、手足汗
中醫(yī)認為脾主四肢,凡脾胃濕熱內(nèi)蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足,均可導(dǎo)致手足多汗。
4、鼻汗
在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗,汗液自鼻梁及鼻翼兩側(cè)滲出,汗珠晶瑩可見。若病變見于肺氣宣泄失常,多見于肺虛病人。
5、半邊身出汗
指半邊身體多汗,而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致,常見于青年人高血壓腦病,中風,半身不遂,截癱等患者。
6、黏汗
汗出黏膩,發(fā)稠發(fā)熱,系重感冒或其他病癥高燒,服用解熱退燒藥后的一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不清,需去濕去熱,方可痊愈。
7、焦味汗
汗出津津,綿綿不斷,散發(fā)出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃,可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限于青年人男性,系因手淫頻繁,或經(jīng)常夢遺滑精,又不注意清洗會陰部者。此外,高燒病人的戰(zhàn)汗,手術(shù)或女性分娩之后的虛汗,生命垂危、彌留之際的脫汗,都是不同病癥或不正常的奇汗。
8、勞心汗
系指心窩部和兩乳房中間部位多汗,而其他部位無汗或汗出甚微,多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致,以致心不主血,脾不統(tǒng)血而胸汗涔涔。常見于勞心過度的知識分子。
二、4招教你除出汗異味
1、勤洗澡除異味
夏天溫度較高,人體比較容易出汗,所以一般都是因為出汗過多引起的酸臭味。一定要注意每天按時的洗澡,體味較重的人可以選擇早晚洗澡各洗一次,以及用一些清香型的沐浴露進行異味的去除??梢試娨恍┫魟┲购箘﹣硪种瞥龊惯^于嚴重的情況。
2、飲食要清淡
夏天溫度高,不宜多吃重口味的東西,在飲食上要以清淡為主,少吃一些大蒜、大蔥等重口味的食物,容易加重身體的異味。要切忌少喝酒,因為飲酒時,酒精會通過血液循環(huán)流經(jīng)身體,部分酒精會通過毛孔滲出;也有一部分會隨著呼吸散發(fā)出來,讓人聞到一股酒臭味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、蘆筍、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、櫻桃、藍莓等,富含維生素C、E的蔬果都是可以去體味的食物。
3、換洗衣物要勤快
堅持做到每天換洗衣服,特別是內(nèi)衣,很多蕾絲花邊文胸可能是由具有氣味儲存作用的織物制成的,而且由于文胸和身體接觸較緊,出汗時更易接觸到汗水,因此需要經(jīng)常換洗,否則就會出現(xiàn)異味。
4、做好私處的護理
無論在平常還是在生理期,女人的私處都會有一些異味。夏季溫度較高時,私處細菌容易繁殖,可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用,私處的自身清潔作用戶因此變?nèi)?。只能味重時和月經(jīng)結(jié)束前用。
三、出汗的八大好處
1、排出毒素。
專家表示,主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程,將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通。
2、控制血壓。
高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液循環(huán),增加血管壁彈性,達到降低血壓的目的。
3、促進消化。
不出汗、氣血運行慢了會影響消化,導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響,導(dǎo)致人晚上睡不香。
4、防骨質(zhì)疏松。
不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失,對此,專家同指出,只有水溶性的維生素才會隨汗液流失,鈣雖然溶于水,但溶解度很低,不太會隨著汗液排出。相反,出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留,防止骨質(zhì)疏松。
5、增強記憶。
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明,主動運動流汗對學生會產(chǎn)生積極正面的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容。
總不出汗的人,皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。
7、減肥。
當人體運動并達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量,通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力。
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示,男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。
四、運動出汗后補水的注意要點
人在運動過后,由于出汗量大,身體會流失很多水分及電解質(zhì)等,如果不及時補水就會引起脫水,脫水可導(dǎo)致人體生理機能和運動能力下降。口渴難耐的我們很想一口氣喝飽,殊不知這樣對健康危害很大,應(yīng)該合理飲水。
喝白開水最好
運動后最好喝白開水,白開水最宜被人體吸收。要注意如果水垢較多,要沉一會再喝。如果再兌上1%的淡鹽水更好,這樣能及時補充體內(nèi)因大量出汗而丟失的鈉。
要有時間間隔的喝水
大量運動后往往口渴難耐,慌不擇食的我們想一口氣喝個夠。這樣對腸胃和心臟傷害很大,加重它們工作負擔。應(yīng)該喝250ML左右停10---15分鐘,再喝300ML左右。這樣多飲少喝,讓身體慢慢吸收水分。飲水速度要慢,不可過猛,應(yīng)該沉住氣一口一口的喝。
注意所喝水的溫度
由于常人的體溫在37度左右,經(jīng)過劇烈運動后,有時會上升到39度左右。如果飲用過冷的水,會強烈刺激胃腸道,容易造成胃腸功能紊亂,嚴重的會導(dǎo)致消化不良。特別是炎熱的夏天,很多人喜歡在運動后喝冰水,殊不知對健康危害很大。
喝生水不可取
不要喝生水。很多人運動后喜歡對著水龍頭喝生水,覺的又方便又解渴。但生水不僅涼而且不衛(wèi)生,喝多了容易拉肚子。讓人覺的很難受,還會引發(fā)肚子疼。
運動后喝飲料不解渴
不要喝太多的運動飲料。很多運動飲料僅能補充一些能量,但無法解決體內(nèi)缺水的問題,有的越喝越渴。因此運動后補水只喝飲料是不可取的。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/143650.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!