新郎睡7小時呼吸暫停213次妻子兩年不同房

有一名新郎，結婚兩年來都沒能與妻子同床共眠，原因是他夜間鼾聲響亮，加重了妻子原有的神經衰弱。他痛苦地求醫(yī)，醫(yī)生為他做了“多導呼吸睡眠監(jiān)測”，報告結果使人大吃一驚，這位男子夜間7個小時的睡眠中，呼吸暫停了213次，最長的一次為156秒，累計暫停時間為2小時11分，血氧飽和度最低為61%(正常值大于90%)，呼吸紊亂系數(shù)為每小時64次(正常小于5次)。這種由呼吸暫?，F(xiàn)象而引發(fā)的鼾聲，如果任其發(fā)展，不單單是產生噪音，更可怕的是可引起憋氣、窒息甚至猝死。

鼾聲，這種氣流沖擊上氣道振動而發(fā)出的聲音，表示著上氣道阻力增加，是呼吸欠通暢的表現(xiàn)。北京協(xié)和醫(yī)院中國睡眠研究會理事長、呼吸內科專家黃席珍教授介紹，如7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，每次暫停時間超過10秒，就稱為呼吸暫停綜合征。它嚴重地妨礙了氣體交換，使機體夜間長時間處于反復缺氧狀態(tài)。日積月累，會引起一系列病理生理改變，嚴重者可引起高血壓、冠心病、腦血栓、癲癇、陽痿等多種疾病。

引起睡眠呼吸暫停綜合征的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、肢端肥大癥等內分泌系統(tǒng)及神經系統(tǒng)疾病。此病也能由咽部窄小或阻力增高引起。

對睡眠呼吸暫停綜合征，有一些病人可以施行手術，多數(shù)可進行內科保守治療。對中、重度患者，常采取“鼻罩法”，經鼻送入一定壓力的氣體，以維持上呼吸道的通暢。這種方法看似麻煩，卻能在家庭中長期使用，以使機體得到恢復。

導醫(yī)：治療鼾癥的醫(yī)院和醫(yī)生

醫(yī)院耳鼻喉科：北京同仁醫(yī)院、四川大學華西醫(yī)院、上海瑞金醫(yī)院。

鼾癥門診：北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心、空軍總醫(yī)院耳鼻喉科鼾癥門診、北京人民大學睡眠中心都是治療鼾癥的專門科室;中山大學附屬第六醫(yī)院在建設國內最大呼吸睡眠中心。

知名醫(yī)生：北京協(xié)和醫(yī)院呼吸內科主任醫(yī)師黃席珍，不僅是我國呼吸內科的知名專家、教授，更是我國睡眠呼吸障礙診治醫(yī)學的開創(chuàng)者和奠基人，在中國呼吸內科醫(yī)學領域開創(chuàng)了一個嶄新的學科——睡眠呼吸病學。

北京醫(yī)院副院長王辰，擅長呼吸危重癥與呼吸支持技術。北京兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師張亞梅，擅長兒童鼾癥的治療。北京大學人民醫(yī)院呼吸內科何權瀛教授、韓芳教授等是國內研究睡眠疾病的數(shù)一數(shù)二的專家。

如果患有睡眠呼吸綜合癥 晚上睡覺時呼吸暫停后 人會不會有感覺

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家、學者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關。如何界定呢？每停頓10秒以上為一次呼吸暫停。睡眠一小時，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥。它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而每晚7小時睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態(tài)，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復一夜，年復一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發(fā)各種嚴重疾病，如果腦細胞組織持續(xù)缺氧4-6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡。53%的患者腦血管意外發(fā)生在夜間睡眠時，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個獨立的發(fā)病誘因，是發(fā)病的主要原因之一。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱（因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證）。由此可知，打呼嚕絕不是正?，F(xiàn)象而是嚴重疾病，是誘發(fā)其它疾病的罪惡之源。
n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫(yī)院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。
據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。
除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。
專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

每天晚上睡覺都打呼嚕而且聲音還很大，吵得老婆晚上都睡不著。

打呼嚕是人在睡眠時氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，又稱鼾聲，輕微的呼嚕聲對人體沒有太大的妨礙，但當其響聲超過60分貝，從而影響同室者睡眠或出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征時就稱為鼾癥，這就是一種疾病，需要及時進行治療。

人在睡眠時全身放松，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內為低氧血癥和高碳酸血癥，刺激中樞發(fā)出指令，呼吸肌強烈運動，將肺內的氣體排出，然后深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。由于體內缺氧和二氧化碳潴溜，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統(tǒng)和中樞神經系統(tǒng)，表現(xiàn)為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡覺尤其是坐車時更為明顯。

當你自己或親人朋友有打呼嚕的現(xiàn)象時，最好到耳鼻咽喉科的鼾癥治療中心去做多導睡眠監(jiān)測，以了解在睡眠中的呼吸心腦血管等情況，在醫(yī)師的指導下選擇不同的治療方法，目前先進的治療方法為DNR數(shù)字熱能療法等。

怎樣克服睡眠障礙---打鼾

許多人都睡覺時都會打鼾，打鼾可能會影響到他人的睡眠，同時打鼾也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。

打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質。當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入和呼出時，就會出現(xiàn)打鼾的情形。通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處于放松的狀態(tài)，或是因為鼻息肉較肥大，導致呼吸道不順暢，所以呼吸時就會有聲音出現(xiàn)。

打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外，吸煙者和肥胖者也都比較會出現(xiàn)打鼾的情形。

此外，白天如果過于疲累，到了晚上，緊繃的情緒不能完全的放松，身體無法真正的進入休息狀態(tài)的人也容易會有打鼾的情形。這些人較無法擁有好的睡眠品質，到了第二天，前一日的疲勞沒有得到舒緩，累積在身體里，容易出現(xiàn)頭痛、精神不濟等情形，惡性循環(huán)，到了晚上又睡不好，人就愈來愈疲累，愈來愈提不起勁。

想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，醫(yī)師建議以下幾點：

1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。

2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

參考資料：/Article/57/29824.htm

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