酒糟鼻可以運(yùn)動(dòng)嗎,酒糟鼻應(yīng)該怎么洗臉護(hù)膚

一、酒糟鼻可以運(yùn)動(dòng)嗎

酒糟鼻好發(fā)于顏面中部，以鼻尖、鼻翼為主，其次為頰部、頦部、前額，常對(duì)稱(chēng)分布，多發(fā)于中年人，婦女較多，患者多并發(fā)皮脂溢，顏面猶如涂脂。皮損表現(xiàn)為紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張和有炎癥的毛囊丘疹及膿皰等。病程緩慢，可分為三期，但無(wú)明顯界限。

酒渣鼻，又稱(chēng)玫瑰痤瘡，是一種主要發(fā)生于面部中央的紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張的慢性炎癥性皮膚病。那么，酒渣鼻患者能否運(yùn)動(dòng)呢？其實(shí)，經(jīng)過(guò)研究表明，酒渣鼻患者是完全可以運(yùn)動(dòng)的。但是也要進(jìn)行合理的治療。運(yùn)動(dòng)不僅可以讓大家增強(qiáng)抵抗力，還能鍛煉身體是身材優(yōu)美。但是，大家在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，要注意清潔護(hù)膚。洗臉?biāo)疁匾m宜，避免冷、熱水及不沽物等刺激。

酒糟鼻病因未明，發(fā)病可能是在皮脂溢出的基礎(chǔ)上，由于感染和冷熱刺激等因素造成顏面血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失調(diào)，毛細(xì)血管長(zhǎng)期持續(xù)擴(kuò)張，并出現(xiàn)皮損。去除病灶，忌飲酒及辛辣食物，生活規(guī)律，才能控制疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

二、酒糟鼻患者應(yīng)該怎么洗臉護(hù)膚

水溫要適宜：酒渣鼻患者洗臉?biāo)臏囟纫?3℃左右為宜，先用溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中揉搓，待出現(xiàn)泡沫后，輕輕的涂抹于臉上，以中指和無(wú)名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。切忌用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會(huì)使皮脂腺大量分泌皮脂，加重酒渣鼻病情。

選擇適宜的洗面乳：洗面乳最好只在早晚使用，白天用溫清水或中性香皂即可，切忌使用刺激性強(qiáng)的洗面乳以及香皂，也不要過(guò)度揉搓面部及清洗過(guò)頻。

正確使用護(hù)膚品：洗臉后，讓臉部自然干燥，不要急著抹化妝水、乳液等護(hù)膚品，否則會(huì)堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使酒渣鼻加重或復(fù)發(fā)。

通過(guò)日常的洗漱只能控制病情惡化，卻不能治療酒糟鼻疾病，所以要想改變酒糟鼻該來(lái)的影響，還是需要到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。

三、酒糟鼻患者運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該吃什么

1、富含鋅的食物：富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用，如瘦肉類(lèi)、牡蠣、海參、海魚(yú)、蛋類(lèi)等。

2、富含維生素A：維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

3、富含維生素B的食物：維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)以及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處，如蛋黃、瘦肉類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等

4、檸檬：含有檸檬酸、果膠和大量維生素C、維生素D等，檸檬切片用來(lái)搽皮膚，可以去除皺紋、增加光澤，減少皮膚色素沉著，近年來(lái)，檸檬有“美容水果”之稱(chēng)。

5、玉米：缺乏維生素是誘發(fā)酒渣鼻的原因之一，而玉米里含有大量的維生素A、維生素E，能對(duì)抗神經(jīng)細(xì)胞的老化，促使皮膚白凈、光滑，玉米中含有少數(shù)松果體素，又稱(chēng)“褪黑素”，可促進(jìn)新陳代謝，刺激人體內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作。

6、銀耳：含有銀耳多糖和黏糖蛋白等，有提高人體免疫力和潤(rùn)澤肌膚作用，還有抑制血小板在血管內(nèi)凝聚，防止血栓形成的作用，是很好的美容食物。

7、豆類(lèi)食物：各種豆類(lèi)含有豐富的植物蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸以及較多的磷、鈣等，與皮膚黏膜的營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系，特別是黃豆、綠豆、赤豆和扁豆等，其中，黑大豆有清熱除斑作用。

8、清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱，因此飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋(píng)果、西瓜等。

溫馨提示：日常的飲食對(duì)于酒糟鼻患者來(lái)說(shuō)是很重要的，一些食物是可以治療疾病的，對(duì)于疾病起到很好的輔助作用，以上對(duì)于酒糟鼻患者的健康飲食，患者一定要注意，同時(shí)患者應(yīng)該多注意，吃一些富含維生素A和維生素B的食物，對(duì)于酒糟鼻起到很好的作用。

四、為什么酒糟鼻反復(fù)發(fā)作

1、沒(méi)有堅(jiān)持用藥。很多患者在病情稍有起色的時(shí)候就認(rèn)為自己已沒(méi)有大礙，懶惰心理一生，就沒(méi)有按照要求堅(jiān)持用藥了，經(jīng)常是三天打魚(yú)兩天上網(wǎng)。想起來(lái)就用藥，沒(méi)想起來(lái)就算了。治療酒糟鼻還是有好的藥品的，但若是以這樣的方式治療，不管是多好的藥品都會(huì)難以治愈。

2、不注意治療注意事項(xiàng)?；颊咴谥委煏r(shí)沒(méi)有按照要求注意一些事項(xiàng)。在飲食上應(yīng)注意避免的辣椒、芥末、酒、咖啡等刺激性食品和油膩食物并沒(méi)有避免。這就對(duì)治療是十分不利的。反復(fù)發(fā)作，治療不好，也就不用大驚小怪了。

3、沒(méi)有選擇到一個(gè)好的治療產(chǎn)品。沒(méi)有選擇一個(gè)好的治療酒糟鼻的產(chǎn)品是酒糟鼻反復(fù)發(fā)作的主要原因。很多患者在發(fā)病后，急于治療。很多產(chǎn)品的作用比較慢，沒(méi)有起到立竿見(jiàn)影的效果，他就失去了耐心，改換另一種產(chǎn)品進(jìn)行嘗試，這樣沒(méi)有耐心的結(jié)果是酒糟鼻的治療更顯困難重重。若是買(mǎi)到了不好的產(chǎn)品，甚至?xí)?lái)別的一些傷害。

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