如何預(yù)防遺精的現(xiàn)象,遺精是否會影響生育(如何預(yù)防遺精問題)

一、男性出現(xiàn)遺精是怎么回事

不因性生活而精液遺泄的現(xiàn)象則叫遺精。一般來說，因夢而遺精的，稱為“夢遺”，而在一般無夢的情況下，甚至在非睡眠的清醒狀態(tài)遺精的，稱為“滑精”，未婚青年每兩周以上遺精一次的，通常是正常的生理現(xiàn)象，而遺精過頻，那一般就是一種病態(tài)了。

有些少年會在大白天莫名其妙地“遺精”，這準(zhǔn)確地講叫“滑精”，它發(fā)生在清醒時;而在睡眠時做夢中發(fā)生的遺精，則稱做夢遺。長時間的滑精對身體有害，常可導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等癥狀。

雖然遺精也有精子溢出，但只要次數(shù)在正常范圍以內(nèi)(平均每月2---3次)就不算病;滑精則不然，不論次數(shù)多少都應(yīng)視為異常。體質(zhì)虛弱，長期患有慢性病或腰脊髓刺激性損害、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱、過度疲勞或精神緊張、精阜發(fā)炎等，都可能引起滑精。

二、男性遺精的原因有哪些

1、心理因素：很多男性由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精，這樣的情況是比較多見的。

2、性刺激環(huán)境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強(qiáng)而致遺精。

4、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

5、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

6、精滿則溢：男子睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產(chǎn)生分泌物。體內(nèi)貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。

三、如何預(yù)防遺精的現(xiàn)象

1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

遺精雖然屬于正?，F(xiàn)象，但是頻繁遺精則會對人體造成很大的傷害，所以頻繁遺精的男性朋友請及時到正規(guī)的男科醫(yī)院檢查就診，以免對自身造成傷害。

四、遺精是否會影響生育

男性精子的數(shù)量和質(zhì)量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。

遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現(xiàn)象。發(fā)生于睡眠狀態(tài)時的遺精稱為夢遺，發(fā)生在清醒狀態(tài)時，一般叫做滑精。

健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應(yīng)認(rèn)為是正常的。但應(yīng)注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現(xiàn)的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢出，這是正常的生理現(xiàn)象，而不是遺精。

真正的病態(tài)性遺精是指一周數(shù)次或一夜數(shù)次遺精，清醒狀態(tài)下因性意念發(fā)生遺精，或有正常性生活的情況下仍然經(jīng)常遺精的狀態(tài)。

偶爾遺精對生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早泄者，常因精液質(zhì)量下降或性功能障礙而造成不育。

造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強(qiáng)，在有有關(guān)性方面的刺激時，常可出現(xiàn)遺精。內(nèi)褲過緊、包皮垢刺激等可導(dǎo)致反射性遺 精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現(xiàn)遺精，但大多數(shù)是由于缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。

如何預(yù)防遺精問題

提肛法又稱“縮肛法”，是配合呼吸作縮提肛門動作的一種鍛煉方法。清初汪昂《勿藥元詮》撮、抵(舌抵上腭)、閉(閉目上視)、吸 (鼻吸莫呼)中就提到“撮提谷道(肛門)”一法，并在養(yǎng)生十六宜中提出“谷道宜常撮”。

【操作方法】

取坐位、仰臥位或立位，兩腿分開。坐位

應(yīng)坐于凳邊，不要坐實坐滿；仰臥時，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門一緊一松，一提一放。吸氣時肛門收縮上提，呼氣時放松。每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。

【養(yǎng)生應(yīng)用】

有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。有助于防治輕度脫肛、痔脫垂、肛門括約肌松弛、肛裂、便秘、下肢靜脈曲張、尿失禁、遺精等病。

【注意事項】

在精神緊張、情緒不佳、饑餓、疲勞時，不要勉強(qiáng)進(jìn)行。初練時不宜用力，3個月后稍可用力，但速度宜緩慢。

【按語】

恥骨尾骨肌為肛提肌的主要部分，它的收縮力對胎兒及胎盤的娩出、泌尿功能、房事時增強(qiáng)性反應(yīng)等至關(guān)重要。隨著年齡的增長，肛提肌的彈性變差，再加上約有30％的婦女該肌本來就虛弱無力，因此采用提肛法來鍛煉恥骨尾骨肌以增強(qiáng)其功能，同時可配合兩小腿交叉而下蹲一站起的鍛煉。此外，提肛和舌抵上腭可作為鍛煉時溝通任、督兩脈的方法。引用(1) 推薦(0) 評論(2)閱讀(23) 上一篇：按摩五個部位勝過吃補(bǔ)品

遺精對男性生育有什么影響嗎？

偶爾遺精對生育沒有什么影響，若頻繁遺精并伴有陽痿或早泄者，常因精液質(zhì)量下降或性功能障礙而造成不育。造成遺精的原因主要是大腦皮質(zhì)的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強(qiáng)，在有關(guān)性方面的刺激下，出現(xiàn)遺精。內(nèi)褲過緊、包皮垢刺激等可導(dǎo)致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現(xiàn)遺精，但大多數(shù)是由于缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。

怎樣防止遺精

遺精是男青年進(jìn)入青春期生殖器官發(fā)育成熟之后所出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說：“精滿自溢?！碑?dāng)精液充盈后，體內(nèi)的精液儲存過多，性興奮性增強(qiáng)，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內(nèi)衣太緊等，即發(fā)生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。精液和體內(nèi)其他多種分泌物一樣，不斷產(chǎn)生，不怕排泄。從生理上講，這些分泌物制造多少，就排泄多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經(jīng)久不排，蓄積濃縮，反易形成結(jié)晶或結(jié)石。遺精標(biāo)志著男子生殖功能的成熟。
未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數(shù)次，則稱為頻發(fā)性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強(qiáng)的一種表現(xiàn)，往往會引起早泄，進(jìn)而由于過分的興奮而產(chǎn)生抑制，又會表現(xiàn)為陽痿。頻發(fā)性遺精屬于病態(tài)，需要重視和進(jìn)行合理的治療。
不少人認(rèn)為精液是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說，認(rèn)為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以后，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，精液并不那么珍貴。遺精（包括性生活射精）時每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然復(fù)雜，但它的主要成分是水、蛋白質(zhì)和一些糖分，而且，蛋白質(zhì)、糖分占的比例很小。
有些人在遺精之后，會感到頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、精神萎靡，認(rèn)為這是由于遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的癥狀主要是由于缺乏科學(xué)的心理衛(wèi)生知識，接受了一些不科學(xué)的傳說以及舊的書刊的有關(guān)暗示，以致出現(xiàn)了上述病態(tài)，使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負(fù)擔(dān)，并不是遺精損失了精液所致。對遺精不了解所引起的精神負(fù)擔(dān)比遺精本身造成的影響大得多。
遺精是一種生理現(xiàn)象，是男性生殖腺開始成熟的標(biāo)志。男孩到10歲左右，開始邁青春發(fā)育期，一般在13-15歲左右，在沒有性交和手淫的情況下可能出現(xiàn)自發(fā)的射精。如在白天清醒狀態(tài)下射精，稱為"滑精"。大多數(shù)在夜晚睡夢中出現(xiàn)射精，叫"夢遺"。為什么會遺精呢?這是因為男青年隨著性發(fā)育的成熟，開始產(chǎn)生帶有精子的精液。在精液達(dá)到一定量時，體內(nèi)已無處可容，就以遺精的方式排出體外。這正是遵循"滿則溢"的規(guī)律。由此可知，遺精是一種正常的生理現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，男子到18歲時，97%的人都發(fā)生過遺精。
首次遺精發(fā)生后，青少年的體格發(fā)育逐漸完善，生長速度開始減緩。與此同時，睪丸、附睪及陰莖卻在迅速成長，接近成年人的狀態(tài)。

夢遺怎么預(yù)防？

首先在這里要給出肯定的答案，男人夢遺是一種非常正常的現(xiàn)象，其頻率大概在每月遺精兩、三次(具體次數(shù)因人而異)。如果說是長期頻繁遺精，甚至是天天發(fā)生那就要考慮是否存在前列腺疾病了。另外遺精也有高發(fā)的年齡段，多是剛步入青春期的孩子到30之前未婚男性。如果超過這個年齡范圍了，也要特殊關(guān)注一下。之所以這個年齡段頻發(fā)遺精是因為他們的性生活并不規(guī)律，沒有結(jié)婚導(dǎo)致沒有固定的性伴侶，精液長期擠壓從而遺精排除，因此這是一種非常正常的生理現(xiàn)象。
雖然遺精并沒有任何危害，是一種正常的循環(huán)代謝現(xiàn)象，但仍然有很多男性朋友想要避免夢遺。當(dāng)然這也不是沒有辦法的，那就是要有固定的性生活，這也就是為什么結(jié)婚后的男性很少有遺精的情況出現(xiàn)。因為通常精子的成熟期是60天，而60天之內(nèi)婚后的男性一般都會有性生活，不等精子成熟就已經(jīng)射出體外了，所以就不會遺精了。
有些不注意的人，夢遺完了接著睡這樣是不好的，還是要注意衛(wèi)生。
1、保持衣被衛(wèi)生，如果因為夢遺醒了，那就去清洗一下，換一套內(nèi)褲再回來睡覺，不要不注意，以防細(xì)菌的滋生。
2、掌握每個月的具體遺精次數(shù)，確定自己處在正常的遺精頻率，如果太多了就要去看醫(yī)生做檢查，如果沒有定期的性生活卻不來遺精的癥狀也要去看一下。
夢遺是一種再正常不過的男性性器官發(fā)育成熟后表現(xiàn)，因此完全不必大驚小怪。相信在大家小時候上學(xué)學(xué)校都普及過性教育，對于這種情況相應(yīng)的知識應(yīng)該都了解了才是，之所以會帶來困擾多是因為不好意思，中國人普遍都要保守一些，但面對這種正常生理現(xiàn)象還是希望大家以常理而待之。

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