有的家長在和寶寶一起跑步的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己的寶寶跑步的姿勢(shì)是非常奇怪的。引發(fā)這種情況的原因有很多,比如寶寶的骨頭出現(xiàn)了畸形,身體出現(xiàn)了疾病。所以家長應(yīng)該將孩子帶到醫(yī)院做骨頭檢查,如果出現(xiàn)疾病需要對(duì)癥治療。人們應(yīng)該對(duì)寶寶跑步姿勢(shì)奇怪的原因和解決方法有所了解。
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很多寶寶跑步姿勢(shì)奇怪,是因?yàn)樯眢w受到了傷害,比如受到毆打或者出現(xiàn)了撞傷和摔傷的情況,就會(huì)使寶寶的腿部肌肉出現(xiàn)疼痛的情況,所以寶寶跑步的姿勢(shì)就比較奇怪。針對(duì)這種情況,家長可以仔細(xì)檢查寶寶的肌膚,可以給寶寶服用一些活血化瘀的藥物,可以通過熱敷的方式來減少淤血。
有的寶寶的骨骼發(fā)育出現(xiàn)了問題,主要是因?yàn)槭艿捷椛?,或者吃了一些有化學(xué)刺激的藥品導(dǎo)致的。寶寶的腿部骨骼可能會(huì)出現(xiàn)畸形的情況,所以寶寶跑步姿勢(shì)就比較奇怪。針對(duì)這種情況,家長應(yīng)該將寶寶送到醫(yī)院,檢查寶寶的骨骼,需要對(duì)寶寶進(jìn)行矯正治療。
不同的寶寶跑步姿勢(shì)奇怪的原因或許是不同的,有的寶寶是因?yàn)闆]有人教導(dǎo),所以學(xué)習(xí)了一些錯(cuò)誤的姿勢(shì)。針對(duì)這種情況,家長無需過于擔(dān)心,可以給寶寶看一些正確的姿勢(shì),而且可以多和寶寶玩耍,在寶寶玩耍的過程中,糾正寶寶跑步的姿勢(shì)。家長要對(duì)自己的寶寶多鼓勵(lì),要對(duì)寶寶有耐心。
綜上所述,在我們生活中很多寶寶的跑步姿勢(shì)非常奇怪,這讓家長比較擔(dān)心。很多因素會(huì)導(dǎo)致該情況的產(chǎn)生,比如寶寶身體出現(xiàn)了疾病,寶寶骨骼出現(xiàn)了畸形的情況。家長應(yīng)該將寶寶帶到醫(yī)院檢查和治療,家長要對(duì)寶寶多一份耐心和關(guān)心,應(yīng)當(dāng)在寶寶跑步的時(shí)候改變寶寶的姿勢(shì)。
大家好,首先長的好不好看和跑步姿勢(shì)好不好看沒有直接關(guān)系,跟練舞蹈和你沒關(guān)系。
跑步姿勢(shì)不好看,走路姿勢(shì)錯(cuò)誤,跟長期的形成的習(xí)慣,有關(guān)系。
我總結(jié)幾條原因:
1就是大腿、臀大肌、小腿肌肉協(xié)調(diào)不起來,發(fā)力感覺不靈敏,造成這種原因一般是沒練過協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),整體運(yùn)動(dòng),建議你多去拉伸肌肉,做一些綜合的動(dòng)作,比如:波比跳,跳欄桿等。
2就是長期的走路習(xí)慣,肌肉用力方式不對(duì),造成走路姿勢(shì)錯(cuò)誤,跑步姿勢(shì)難看等,跑步姿勢(shì)難看直接完成肌肉鍛煉錯(cuò)誤,將來會(huì)造成大小腿粗細(xì)不均勻。建議先去鍛煉臀部肌肉,提升臀部肌肉力量,比如:臀橋、并腿深蹲。
3就是腿部肌肉力量差,造成腿部用力不均勻,不能正常完成跑步發(fā)力順序,或者錯(cuò)誤發(fā)力,建議多去鍛煉腿部力量,比如徒手深蹲、蛙跳等。
經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練會(huì)很好的改善腿部核心力量,曾強(qiáng)跑步力量優(yōu)勢(shì),支撐你更漂亮的完成跑步姿勢(shì)。
加油。
長的差跑步姿勢(shì)好或長的好跑步姿勢(shì)差都很正常,就像馬云有錢沒我?guī)?,我比他帥沒他有錢是一樣一樣的[捂臉]。
上天是公平的,不可能讓你缺陷全有或優(yōu)勢(shì)全占。如果優(yōu)勢(shì)全部給你,那你就可以得瑟了,而缺點(diǎn)全是我的,那我就不好意思出去了,或者出去不把你們嚇壞了嗎?世界上每一個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn),才會(huì)與眾不同。無論上天對(duì)你怎樣,都要學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。
當(dāng)然有的人長得很好看,但是總讓人有一種說不出來的遺憾,那么大多就是氣質(zhì)跟不上。有的人長得不太好看,但是會(huì)讓人覺得氣質(zhì)很好。
長得好,跑步姿勢(shì)不好,其實(shí)也容易解決。只要不是先天性的疾病,可以通過學(xué)習(xí)鍛煉來改變自己。你想成為什么樣的人,你就要向這種人學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)他跑步的姿勢(shì),并持之以恒地堅(jiān)持下去,這樣你就會(huì)成為長得好看跑步又好看的人。
要想跑步長久不易受傷,關(guān)鍵跑姿是基礎(chǔ),網(wǎng)上有詳細(xì)介紹,可以對(duì)照去練習(xí),每個(gè)人都有自己的習(xí)慣動(dòng)作,去掉多余的動(dòng)作,跑起來輕松自如就好,附上圖片,希望對(duì)你有幫助。
跑姿每個(gè)人都不一樣,不用刻意學(xué)/模仿別人的,自己跑得輕松舒服就好了。
首先,一個(gè)人的動(dòng)作是受小腦支配控制的.因此,也許是你小腦不夠發(fā)達(dá)的原因.提出以下建議:
(一)有意識(shí)地矯正,到健身房,或是在家里鏡子前,小跑,從鏡子里看自己的姿勢(shì).
1. 先是做"擺臂"運(yùn)動(dòng)(相信體育課上做了不少,你是知道的),從而觀看自己的手臂姿勢(shì).
2.將手背于后腰上,只是腿上運(yùn)動(dòng),看自己的腿部姿勢(shì),邊看邊改變,試著朝好看的方向去做
(二)舉個(gè)例:傍晚光照強(qiáng)度不夠時(shí),你在操場(chǎng)的一邊看到遠(yuǎn)處一個(gè)人在跑步,如果他是你所熟悉的人,那么你會(huì)比較容易地從他的跑步姿勢(shì)(動(dòng)作)上認(rèn)出他.
因此,一個(gè)人的跑步姿勢(shì)(動(dòng)作)在一定的時(shí)間內(nèi),是一個(gè)比較定性的特征.那么針對(duì)這個(gè)比較定性的特征,你該怎么辦呢?
我很肯定地對(duì)你說:只要你堅(jiān)持練,就會(huì)有所改變的.本人是高2學(xué)生,每隔一天,晚自習(xí)下后就去跑一個(gè)600米.堅(jiān)持了3個(gè)月后,我發(fā)現(xiàn)自己的走路姿勢(shì)都已經(jīng)有點(diǎn)不一樣了,就從”提腳”上講.感覺都很輕松,走著有一種很協(xié)調(diào)的感覺.我就去問了我們的體育老師,他說:這正是因?yàn)?,在一次次跑的過程中,小腦得到了鍛煉的原因.
這真的是唯一的辦法了,多練,正如老師讓我們多練題目一樣.
其實(shí)你練了后,你的跑步姿勢(shì),走路姿勢(shì),以及一些動(dòng)作,都能得到一定的改變的.另外,腿部力量也會(huì)有提升的,還有肺活量.
成功需要汗水,需要付出,努力吧,相信你一定行的.
practise makes perfect!(熟能生巧)
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