當(dāng)孕婦懷孕十一周以后,肚子會(huì)比較大,做一些事情身體會(huì)感到不適,而且極度不方便,生活中需要注意的事項(xiàng)有很多,如果稍不注意很可能會(huì)造成流產(chǎn)。所以了解一些懷孕11周后應(yīng)該注意的事項(xiàng)是至關(guān)重要的。那么,懷孕11周后應(yīng)該注意什么呢?
第一,合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng)。懷孕11周是胎兒全面快速發(fā)育的時(shí)期,所以在此階段營(yíng)養(yǎng)一定要跟得上,孕婦應(yīng)該保證充足的蛋白質(zhì),并且每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜,維持身體所需的各種維生素和微量元素。孕婦也可以喝一些牛奶,這樣有助于補(bǔ)鈣。
第二,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。懷孕11周,寶寶在媽媽的肚子里也可以做一些伸展運(yùn)動(dòng),一會(huì)伸伸胳膊,一會(huì)踢踢腳,這樣會(huì)使媽媽的身體容易疲勞。因此應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早睡早起,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜。
第三,實(shí)施胎教。11周以后,胎兒對(duì)壓觸覺有了一定的反應(yīng),所以媽媽每天可以輕輕的拍打,撫摸腹部,這種觸摸自己也可以通過子宮壁腹壁來(lái)促進(jìn)胎兒的感知覺發(fā)育。每天給寶寶實(shí)施營(yíng)養(yǎng)胎教和撫摸胎教,同時(shí)也可以有意識(shí)地進(jìn)行形象意念和美學(xué)感培養(yǎng)。
第四,上班媽媽注意自我保護(hù)。懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期,如果有一些孕媽媽還面臨著工作,那么在工作的環(huán)境當(dāng)中一定要保護(hù)好自己和腹中的寶寶。避免去一些人群擁擠的地方,上下樓梯要注意安全,也要遠(yuǎn)離一些吸煙等各種污染的場(chǎng)所。
懷孕11周以后,媽媽一定要記得及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鈣,此時(shí)寶寶開始能做吮吸,吞咽和踢腿等動(dòng)作。由于肚子越來(lái)越大,媽媽一定要注意安全。遠(yuǎn)離一些被污染的場(chǎng)所,每天保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣有利于腹中胎兒的健康。
飲食層面:這一月妊娠反應(yīng)會(huì)比以前比較嚴(yán)重,胃口會(huì)減低,提議平時(shí)飲食以口味淡為主導(dǎo),一日少吃多餐,能吃多少多少錢,此外,為了能給胎兒填補(bǔ)需要的養(yǎng)分,能夠多吃些新鮮水果來(lái)補(bǔ)充維生素,新鮮水果還能夠緩解孕吐,我以前便是孕吐嚴(yán)重,經(jīng)過吃蘋果來(lái)改善的。
懷孕的前三個(gè)月全是歸屬于前期懷孕,而第三個(gè)月依舊是胎兒容易胎兒畸形時(shí)期,懷孕的準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持把葉酸吃到月末,避開有害物和自然環(huán)境。前期懷孕是很易犯困的情況下,這時(shí)候要多多歇息,確保充足的睡眠,每天要堅(jiān)持不懈散散步,不能一直呆在屋內(nèi)不運(yùn)動(dòng),那樣不益于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。前三個(gè)月孕媽媽要記住,千萬(wàn)不能太疲勞。懷孕的前期,情況還不是很平穩(wěn),因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)胎為重。
在這個(gè)階段,準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)合理的吃一些健脾開胃健脾的食物,比如蘋果公司、東瓜和大棗之類的。此外,還應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充葉酸,避免先兆流產(chǎn)的狀況產(chǎn)生。懷孕前三個(gè)月,孕婦要每日葉酸片,不可以疲勞過度,這一時(shí)期是小產(chǎn)多發(fā)時(shí)期,因而假如有標(biāo)準(zhǔn),多臥床休息。懷孕12周要去醫(yī)院做NT檢測(cè),監(jiān)測(cè)是不是有唐氏寶寶和別的性染色體病癥。孕初期妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重,孕婦能吃姜片和檸檬汁來(lái)減輕。
進(jìn)到懷孕后期,胎兒這一階段發(fā)育的幾乎跟出世差不多了。僅僅容積稍小。這個(gè)階段胎兒會(huì)在36周上下入盤,為出世做好充分的準(zhǔn)備。孕媽媽除開確保營(yíng)養(yǎng)成分和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外,需注意一些臨產(chǎn)前特點(diǎn)。包含子宮收縮,破羊水和見紅。懷孕盡管艱難多多的,可是孕媽媽準(zhǔn)時(shí)搞好孕檢、有效合理安排飲食、維持心情舒暢,平常留意每個(gè)懷孕期間應(yīng)注意的事情就可以。
相信很多準(zhǔn)爸爸都會(huì)為了資金及心愛的女人而去學(xué)習(xí)相關(guān)的懷孕的知識(shí),從而更好地照顧懷有自己地寶寶地女孩子。那么,史上最全懷孕期間注意事項(xiàng)是什么呢?今天大家就跟著下面這篇文章一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
史上最全懷孕期間注意事項(xiàng)
懷胎十月,孕育了一個(gè)新的生命。在這個(gè)過程中,寶寶神奇地從一個(gè)小小受精卵變成一個(gè)健全的胎兒。今天我們就孕婦每一個(gè)月的生理特點(diǎn)進(jìn)行分析,給大家提點(diǎn)生活細(xì)節(jié)中要注意的問題。希望即將成為媽媽的你重視起來(lái)。
第一個(gè)月
精子和卵子相遇創(chuàng)造出受精卵,主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個(gè)時(shí)期,女性要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境,如熱浴缸和蒸桑拿,也要盡量避免發(fā)燒,否則容易增加寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
愛心提示:在醫(yī)生指導(dǎo)下繼承補(bǔ)充葉酸,它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。
第二個(gè)月
胚胎繼承生長(zhǎng),變成胎兒。此時(shí),孕婦在服用止痛藥的問題上要三思,因?yàn)槌运帟?huì)增加寶寶先天性出生缺陷,尤其是心臟缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
愛心提示:戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng),少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子,使妻子保持一個(gè)好心情,是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。
第三個(gè)月
胎兒有了怦怦的心跳,開始快速成長(zhǎng)。很多孕婦會(huì)在前三個(gè)月發(fā)生晨吐的反應(yīng),這可能是由于不良的飲食習(xí)慣造成的,應(yīng)多吃些谷物,避免煙酒、油膩和高糖的食物。
愛心提示:葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。本月末,你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊(cè),以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
第四個(gè)月
胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音,可以給寶寶聽舒緩的音樂。另外,水中的有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解孕婦背痛。
愛心提示:你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查,以便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
第五個(gè)月
胎兒開始有了'小動(dòng)作',開始長(zhǎng)毛發(fā)。孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增加過多,可以咨詢醫(yī)生。
愛心提示:記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班,學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持,或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織,與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽課,會(huì)增加你的信心。
第六個(gè)月
胎兒面部特征基本形成,還能對(duì)外界的噪音做出回應(yīng)。此時(shí)孕婦的衣服尺寸會(huì)加大,乳房變大。多聽聽舒緩的音樂,也可以有適度的性生活。
愛心提示:介紹幾種妊娠浮腫的食療方:方一:鯉魚片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二:赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次。
第七個(gè)月
胎兒可以短時(shí)間睜開眼睛,也更加活躍。孕婦的壓力過大會(huì)影響孩子的身心發(fā)育,因此要盡量放松心情。不過,適度的壓力對(duì)孩子將來(lái)的發(fā)育并無(wú)壞處。
愛心提示:避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來(lái)等動(dòng)作。為了防止便秘,你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物。
第八個(gè)月
胎兒的大腦在迅速發(fā)育,大多數(shù)器官已經(jīng)發(fā)育成熟。孕婦應(yīng)避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
愛心提示:介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無(wú)效緊張的方法,每天訓(xùn)練半小時(shí)。淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著,嘴唇微微張開,進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。短促呼吸——象分娩那樣,雙手換在一起,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲,接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的訓(xùn)練。
第九個(gè)月
孩子出生在即,皮膚變得粉嫩。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說,此時(shí)最重要的是有耐心,因?yàn)槟愕男那闀?huì)影響到分娩是否提前,所以在經(jīng)歷了9個(gè)多月的懷胎之后,不要心急,而是安心地等待寶寶的降臨吧。
愛心提示:到了安排家事的時(shí)候了,因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在,使家人措手不及。就要到?jīng)_刺的時(shí)候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運(yùn)動(dòng)有助于你順利分娩。
孕婦養(yǎng)狗注意事項(xiàng)
孕婦養(yǎng)狗需要注意的事情很多,準(zhǔn)爸爸以及家人都需要注意才可以保證胎兒的正常發(fā)育。
1、我們必須給自己的小狗打防御針,大家最好到專門的寵物醫(yī)院,進(jìn)行專門針對(duì)性的預(yù)防,這點(diǎn)對(duì)于孕婦十分關(guān)鍵,大家一定要引起注意。
2、禁止小狗隨便跑入懷孕婦女的家里面,特別是床鋪之上更加不允許上去,即便你的小狗已經(jīng)有了這方面的預(yù)防,但是難免小狗身上有其他的細(xì)菌,所以我們要在懷孕期間堅(jiān)決杜絕。
3、提前要把家里面小狗的毛發(fā)清理一下,特別是孕婦的房間一定要徹底的進(jìn)行清理,然后要進(jìn)行必要的消毒,最好把以前的被褥和床單全部更換一次,這樣可以很好的保護(hù)孕婦安全。
4、有的孕婦朋友們很有愛心,每天會(huì)撫摸自己的小狗,這點(diǎn)不能說不正確,但是確實(shí)有一定的風(fēng)險(xiǎn),所以建議孕婦朋友們撫摸小狗以后,要及時(shí)的清洗一下手部,最好用水反復(fù)洗兩次。
5、孕婦朋友們?cè)陴B(yǎng)小狗的時(shí)候,盡量給自己安排一個(gè)專門的座椅,這個(gè)座椅不允許小狗上去,你在逗弄小狗的時(shí)候可以使用,使用完畢盡量清理干凈,避免出現(xiàn)一些不必要的麻煩。
6、我們家里面有小狗的孕婦朋友們,最好在自己懷孕到了三個(gè)月的時(shí)候,要到醫(yī)院作柯薩奇檢查,這個(gè)檢查主要是針對(duì)無(wú)弓形蟲等細(xì)菌感染,建議大家務(wù)必要去做一下,避免出現(xiàn)危險(xiǎn)。
7、孕婦朋友們要想與家里的小狗一起生活的話,那么就一定要注意一些基本的原則,首先孕婦不要忽視定期做檢查,要特別注意弓形蟲的檢查,另外家里面的狗狗要注意衛(wèi)生,另外不要給狗喂養(yǎng)生肉。
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