#全國愛肝日#
每年3月18日是全國愛肝日。
今年宣傳主題是-----“全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。
要知道,作為人體最大的消化器官,也是人體十分重要的解毒器官,肝臟可謂是人體的“無名英雄”,毫無怨言承擔著人體內500多項工作,每一項都與人類健康息息相關。
可以說,幾乎每一個正常生理功能都少不了肝臟的幫助。
但問題是,生活中也有不少事,都在時時刻刻傷害著肝臟的健康。
比如:
第一,喝酒吃肉,進食無限制
酒,絕對是傷肝的第一把好手。
酒要經(jīng)過肝臟代謝,從乙醇轉變?yōu)榇x產物---乙醛,之后再代謝為乙酸,最后代謝為水和二氧化碳。
而在整個代謝鏈中,乙醛是真正傷害肝臟的“選手”,輕則會損傷肝細胞促使肝酶從細胞跑到血液,從而肝酶升高。
重則可能會導致肝細胞出現(xiàn)不可逆轉的損傷,經(jīng)過一系列演變?yōu)椤熬凭愿斡不?,最終發(fā)展為肝癌。
大魚大肉、暴飲暴食,促使肝臟無法及時處理,脂肪無法及時代謝為唐,最終作為庫存積壓在肝細胞內,從而形成“脂肪肝”。
不過脂肪肝好在可以逆轉,只要及時進行治療和改善,但若長期不注意,就會引發(fā)脂肪性肝硬化,甚至是肝癌。
第二,過分節(jié)儉,多用霉變食品
生活中很多老人過分節(jié)儉,很多時候會食用一些霉變的食品。
但一些霉變食品,比如大豆、花生、大米等,一旦發(fā)霉后容易形成黃曲霉素,而黃曲霉素又是目前發(fā)現(xiàn)的最強致癌物質,早在1993年就被世衛(wèi)組織劃分為1類致癌物。
而這種毒素只有在280℃高溫上才能殺死,通常家用消毒或者高溫,都是無法進行殺死。
第三,壓抑自己,憤怒抑郁傷肝
有部分人喜歡把不高興的事悶在心里,自己生悶氣或者是轉化為怒氣,都會傷害我們的肝臟。建議大家要學會疏導自己的情緒,合理宣泄,以平和的心境,保證肝臟的健康。
第四,盲目養(yǎng)生,偏方名藥雜用
肝臟是最大的解毒器官,同樣它也需要參加藥物代謝,從而分解有毒物質。
然而不少藥物說明書都寫道----長期服用可能會導致肝酶升高,需要在醫(yī)生指導下合理服用。
但問題是,不少人為了養(yǎng)生,從而使用各種各樣的偏方或者中藥材,但由于不清楚各類藥品之間的相互作用,以及沒能掌握物極必反的原則,從而導致自己盲目使用了一些藥物。
而這些藥物都要經(jīng)過肝臟代謝,無疑會給我們的肝臟帶來負擔,引發(fā)肝損傷。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示,2013年來自慶第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院的一篇論文顯示:從1994年到2011年,中國一共出現(xiàn)24112例藥物性肝損傷病案,其中中草藥導致的藥物性肝損傷就占到18.6%。
熬夜,會傷害肝臟嗎?
不少人總認為,肝臟在晚上xx點-xx點進行排毒,此時需要進行深度睡眠,避免肝臟進行的排毒工作。
本身人體根本沒有什么排毒表,也沒有什么多毒可以排,肝臟每時每刻都在人體工作,也不存在休息不休息。
再加上,目前尚未有任何權威文獻以及數(shù)據(jù),能夠證明熬夜會“直接”傷肝,熬夜對肝臟是否有直接影響,暫時尚未找到相關的研究數(shù)據(jù)。
不過退一步思考,本身睡眠不規(guī)律、睡眠不足會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)以及內分泌系統(tǒng),若整個臟器狀態(tài)不好,肝臟肯定也免不了傷害。
因此,還是那句話----早點睡吧!
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