一、三歲小孩貧血要吃什么才能緩解
1、高肝米糊
原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉
做法:將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。
2、紅棗肝泥
原料:紅棗、嬰兒肝粉
做法:紅棗用清水浸泡,洗凈,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加入適當(dāng)溫開水,調(diào)成糊狀,加入肝粉均勻。
小竅門:家中電飯煲煮飯時(shí),可將紅棗放在籠屜上一起蒸,省時(shí)省力。
3、蔬菜肝湯
原料:白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉
做法:將胡蘿卜、白菜浸泡半小時(shí)后,洗凈切碎,放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。
4、芝麻肝粥
原料:黑芝麻、大米、嬰兒肝粉
做法:芝麻炒熟,研磨成細(xì)粉狀;大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水用大火煮開,改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內(nèi)同煮片刻后,起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。
二、三歲小孩貧血都有哪些表現(xiàn)呢
蹲下起身頭暈眼花
貧血人群最常見的一個(gè)問題就是蹲下起身時(shí)頭暈眼花,眼前一黑分不清東南西北。如果孩子經(jīng)常蹲下起身時(shí)說自己頭暈眼花,父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想,平時(shí)多注意讓孩子補(bǔ)充生血食物,如紅棗等富含鐵元素的水果,此外一些動(dòng)物內(nèi)臟也是比較好的選擇。不要以為孩子只是蹲久了,腿麻所產(chǎn)生的自然現(xiàn)象,孩子每次都喊頭暈,多半和貧血脫不了關(guān)系。
同時(shí)伴有食欲減退
小孩子貧血的情況之下會(huì)出現(xiàn)食欲減退現(xiàn)象,不喜進(jìn)食。因?yàn)樨氀褐械难鯕獠蛔?,消化系統(tǒng)受到缺氧的影響,從而導(dǎo)致孩子消化系統(tǒng)功能下降,出現(xiàn)消化不良,直接影響到孩子的食欲。
通常情況之下,孩子消化不良,食欲下降父母?jìng)兌疾粫?huì)想到孩子是貧血,都會(huì)以為孩子是其他原因所引起,往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。因此,遇上孩子食欲下降,如果還同時(shí)伴有下蹲起立時(shí)頭暈的話,父母學(xué)要留一個(gè)心眼,孩子是不是有可能貧血了?
出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良癥狀
長(zhǎng)時(shí)間貧血的小孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良癥狀,最明顯的就是臉色發(fā)黃,渾身無力,孩子很容易累,往往比其他孩子出現(xiàn)發(fā)育緩慢,精神不佳,頭發(fā)發(fā)黃等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀。有些父母看著孩子這樣子,每天給孩子大補(bǔ)特補(bǔ),但沒有發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵所在,往往是治標(biāo)不治本,孩子貧血的問題還是得不到改善,反而對(duì)健康造成了損傷。
三、誘發(fā)小孩貧血出現(xiàn)的原因是什么呢
紅細(xì)胞生成減少性貧血:溶血器官也就是骨髓為什么會(huì)生成細(xì)胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個(gè)造血工廠的話,我們就容易理解和分析了。
溶血性貧血:正常情況下,紅細(xì)胞的壽命為120天,每天約有1%衰老紅細(xì)胞從血中清除,同時(shí)又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中,以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加,此時(shí)雖然骨髓造血增強(qiáng),但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗,這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。常見的類型有:G-6-PD酶缺乏癥(如蠶豆?。?,免疫性溶血,遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥,β地中海貧血等。
失血性貧血:顧名思義,這是由于血液丟失過多引起的貧血,可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見,多為慢性隱匿性長(zhǎng)時(shí)間失血。如胃腸道對(duì)牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。
四、小孩子貧血的飲食禁忌是什么呢
1、大蒜
貧血的人一定要注意不要吃大蒜,因?yàn)榇笏鈺?huì)加重貧血,影響身體健康,大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì),過多食用會(huì)抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,加重貧血。
2、牛奶
牛奶是我們經(jīng)常會(huì)喝的一種飲品,但是貧血的人一定要注意不要喝牛奶,牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物,使體內(nèi)鐵量更顯不足。
3、堿性食物
貧血的人不要吃堿性的食物,不利于鐵離子的吸收和轉(zhuǎn)化,不利于補(bǔ)血,堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收,胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。
4、咖啡
咖啡當(dāng)中含有的物質(zhì)會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收,不利于補(bǔ)血,會(huì)加重貧血,因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對(duì)於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。確實(shí),咖啡并非能長(zhǎng)期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會(huì)有問題的,關(guān)鍵是量的問題。
豬肝、豬肝、首推豬肝。
1、主食及豆類的選擇:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的選擇:豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。
3、蔬菜的選擇:黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。
4、水果的選擇:大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他:黑芝麻、松子、紅糖等。
小孩發(fā)生的貧血往往是以缺鐵性貧血比較多見一些。所以適當(dāng)?shù)某砸恍╄F劑,當(dāng)然補(bǔ)血是最快最好的,可以吃一些硫酸亞鐵,富馬酸亞鐵,或者是乳酸亞鐵等。需要注意的是,在吃鐵劑的時(shí)候最好是在飯后服用,而且不要和牛奶同服,因?yàn)榕D逃锌赡軙?huì)抑制鐵劑的吸收。
同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說豬肝,鴨肝,豬血,雞肝,鴨血,豬肚等,這些食物當(dāng)中,鐵元素的含量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收。
還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如說魚類,瘦肉,雞蛋等,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是血細(xì)胞增生和分化的基礎(chǔ)。還可以盡量的多吃一些富含維生素C的水果,對(duì)于補(bǔ)血效果也是比較好的,因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/140372.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!