懷胎十月,一個(gè)神奇的寶寶就會(huì)來到這個(gè)世上與你見面,但是也有很多寶媽因?yàn)閼言袝r(shí)從事了一些不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃了一些不該吃的食品,以致寶寶在出生時(shí)出現(xiàn)各種問題。所以準(zhǔn)媽媽一定要做到在懷孕的那一刻就要做好各方面的準(zhǔn)備,不同階段有不同的注意事項(xiàng),今天我跟大家交流一下孕婦懷孕兩個(gè)月時(shí)的注意事項(xiàng)。
第一:為保證胎寶寶正常的發(fā)育,你需要每天補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),孕期可能會(huì)有嘔吐現(xiàn)象,這都是正常的,寶媽可以少食多餐,多吃一些水果,蛋白質(zhì)之類的食品。同時(shí)不吸煙,不喝酒,遠(yuǎn)離二手煙。
第二:我們知道孕期前三個(gè)月是最重要的時(shí)期,很多人在前三個(gè)月因?yàn)楦鞣矫娴牟蛔⒁庠斐闪鳟a(chǎn),悔之又悔,這個(gè)階段一定要保持好體力,不要過度勞累,要多休息,睡眠一定要充足,還有一定要控制性生活。
第三:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),切勿搬運(yùn)重物,爬山,做激烈的運(yùn)動(dòng),做高難度的動(dòng)作
第四:不到人擁擠的地方,以免腹部被撞,同時(shí)人擁擠的地方細(xì)菌比較多,盡量短途外出,同時(shí)盡量選擇步行。
第五:這個(gè)時(shí)期家里一定不要養(yǎng)寵物,平時(shí)盡量避免接觸寵物,以免感染住血原蟲癥,如果有寵物最好暫時(shí)送人或者寄養(yǎng)在朋友家中。
第六:保持精神愉悅,這個(gè)時(shí)期有些孕婦會(huì)有妊娠反應(yīng),會(huì)食欲不振,厭食,嘔吐,惡心,嗜睡等癥狀,很多孕婦會(huì)多愁善感。這都是正?,F(xiàn)象,準(zhǔn)媽一定要保持心情愉悅,只要這樣子生出來的寶寶性格才會(huì)性格開朗。
生活中很多女性都是第一次做準(zhǔn)媽媽,因?yàn)槭堑谝淮?,所以在懷孕期?huì)有很多不知所措,建議準(zhǔn)媽媽平時(shí)多參加一些孕期培訓(xùn),多去一些孕期論壇,不要讓寶寶輸在起跑線上。其實(shí)孕期每個(gè)階段都是非常重要的,只是我個(gè)人感覺孕期前三個(gè)月特別是第二個(gè)月尤為重要,所以拿出來跟大家分享,希望能幫到大家。
懷孕期間應(yīng)該注意哪些
懷孕期間應(yīng)該注意哪些,懷孕是一件很重要的事情,需要時(shí)刻注意孕婦的身體狀況,包括衣食住行各方面的注意事項(xiàng),有些食物和事情是不適合孕婦的,下面分享懷孕期間應(yīng)該注意哪些。
懷孕期間應(yīng)該注意哪些1 1、性生活要節(jié)制
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后,如何過性生活卻是應(yīng)該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免性交。
2、這些情況須就醫(yī)
對(duì)孕婦來說,在懷孕初期,最危險(xiǎn)的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血,需及時(shí)就醫(yī)。
3、補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒畸形
懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期,因此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學(xué)物質(zhì),新裝修的房屋,空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。
為了預(yù)防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始),就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產(chǎn)檢
確診懷孕后,準(zhǔn)媽媽在孕12周時(shí)需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊(cè)。以后的產(chǎn)前檢查,可以選擇在二級(jí)醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。
5、產(chǎn)前診斷
產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時(shí)就可以做。目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時(shí)可在孕16-20周時(shí)做羊膜腔穿刺,做進(jìn)一步確診。
6、不要擅自進(jìn)補(bǔ)
懷孕初期,害喜癥狀可能會(huì)在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,這時(shí)再補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)也來得及。
孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ),應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應(yīng)吃性味平、涼之物,如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當(dāng)心輻射
日常生活中,究竟哪些輻射會(huì)對(duì)胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時(shí)離電視遠(yuǎn)些,微波爐使用時(shí)要走開,不要將手機(jī)掛在胸前。
8、注意休息
在懷孕初期,準(zhǔn)媽媽容易感到疲累,因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累,劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒激動(dòng),讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。
9、坦然應(yīng)對(duì)孕吐
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重,呈持續(xù)性嘔吐,甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水,則必須到醫(yī)院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,有生命危險(xiǎn),需掛水治療,因此不容忽視。
懷孕初期應(yīng)注意什么
懷孕初期應(yīng)注意什么呢?
1、懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此,懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外,懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染,這是有的`醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。
2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、孕婦早期睡眠不適怎么辦?
惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯,不過更多孕婦可能會(huì)覺得要好好睡一覺實(shí)在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。
懷孕期間應(yīng)該注意哪些2 1、補(bǔ)充葉酸
備孕開始就要補(bǔ)充葉酸這是常識(shí),其實(shí)懷孕后三個(gè)月內(nèi)也是需要不錯(cuò)葉酸的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是胎兒的神經(jīng)管發(fā)育是非常重要的時(shí)期。
2、減少性生活
懷孕初期說的就是懷孕的頭三個(gè)月,雖說性生活是夫妻之間的正常生活,但是最好在懷孕的前三個(gè)月里避免性生活。
3、多休息
懷孕初期的媽媽都會(huì)比較累,因此需要是的的休息,過度勞累容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。另外應(yīng)保持心情愉悅,避免情緒過激。
4、不隨意進(jìn)補(bǔ)
懷孕吃補(bǔ)品在很多人的腦海里根深蒂固,其實(shí)懷孕初期并不需要過多的進(jìn)補(bǔ),主要的食材還是以孕婦的喜好為主。
5、謹(jǐn)慎孕后的出血
懷孕初期胎兒不穩(wěn)定因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血,需及時(shí)就醫(yī)。
以上就是懷孕后多久才有反應(yīng)的相關(guān)介紹,需要提醒各位孕媽媽的是,孕期一定要保證營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,穿一些寬松舒適的衣褲,保持愉快的心情,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是很重要的!
懷孕期間應(yīng)該注意哪些3懷孕期間一定要注意糖分的攝入,懷孕期間要少吃含糖高的水果,有可能會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病從而導(dǎo)致寶寶過大,就是所謂的巨大兒,巨大兒在生產(chǎn)時(shí)會(huì)對(duì)母嬰造成不可估量的影響;
孕期體重增長(zhǎng)不可超標(biāo),整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)的下限值是7Kg,上限值是11.5Kg,而且每周體重增長(zhǎng)不得超過0.25Kg,孕期體重增長(zhǎng)超標(biāo)也會(huì)導(dǎo)致巨大兒,所以整個(gè)孕期一定要保持好體重,如何很好的保持孕期體重可以看一下我之前分享的經(jīng)驗(yàn)“孕期增重多少合適-如何保持體重”;
孕期一定要注意防輻射,大量輻射線影響會(huì)損害DNA、造成細(xì)胞分解或突變,甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良,及增加日后患癌癥的幾率,所以一定要盡量減少輻射對(duì)寶寶的影響!
懷孕期間雖不能有激烈運(yùn)動(dòng),但是孕期也是需要多運(yùn)動(dòng)的,只要不是激烈運(yùn)動(dòng)就可以,但是要注意有胎盤低置情況的孕媽咪一定要適量運(yùn)動(dòng),如有不適應(yīng)立刻臥床休息;
如果所在地沒有系統(tǒng)的孕期檢查,一定要注意孕期有些檢查必不可少,例如NT、唐氏篩查、糖篩、四維等,這些都是一些排畸檢查,一定要按時(shí)產(chǎn)檢,及時(shí)排除隱患;
孕期該忌口的一定要忌口,尤其不要吃辛辣、生冷食物,像燒烤類的也要少吃,減少致癌物的攝入,減少糖分高的食物等;
孕期一定要保證多休息,作息正常,給胎寶寶形成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間,正常作息也可以提高母體的免疫力,生下一個(gè)健康的胎寶寶;
孕早期的時(shí)候有一部分人的妊娠反應(yīng)不夠明顯,所以可能會(huì)到兩三個(gè)月的時(shí)候才發(fā)現(xiàn),還有一部分人的反應(yīng)是比較明顯的,其實(shí)懷孕的前三個(gè)月是非常關(guān)鍵的,注意的事項(xiàng)也有很多,特別是生活習(xí)慣,那懷孕兩個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些?懷孕兩個(gè)月注意些什么?
1、不宜勞累
懷孕兩個(gè)月孕媽媽非常容易流產(chǎn),不應(yīng)搬運(yùn)重物或者激烈的運(yùn)動(dòng),避免下腹部和腰部受力,要盡量減少上、下樓梯的次數(shù),彎腰勞動(dòng)時(shí),要先背部垂直,屈膝蹲下再做,做家務(wù)和外出的次數(shù)需盡可能的減少,不可過度的勞累,要注意多休息,保證充足的睡眠。
2、不宜養(yǎng)寵物
懷孕兩個(gè)月時(shí)孕媽媽應(yīng)注意不要養(yǎng)貓、狗等寵物,因?yàn)樨埳砩蠑y帶著弓形蟲病菌,孕媽媽如果感染了弓形蟲,不僅會(huì)影響胎兒正常發(fā)育,導(dǎo)致先天畸形,還可能造成流產(chǎn),而狗身上寄生一種慢性局灶性副粘液病毒,進(jìn)入人體的血液循環(huán)后會(huì)侵害骨細(xì)胞,導(dǎo)致骨質(zhì)枯軟變形,引起畸形骨炎。
3、不宜性生活
懷孕兩個(gè)月孕媽媽還處于孕早期,胎兒正是主要器官結(jié)構(gòu)完成分化和器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,胎盤也未完全形成,此時(shí)胚胎和胎盤在子宮內(nèi)都處于不穩(wěn)定狀態(tài),最容易引起流產(chǎn),且孕媽媽早孕反應(yīng)和其它不適會(huì)造成欲望和性反應(yīng)減弱,所以孕前三個(gè)月不宜性生活。
4、注意補(bǔ)充足夠葉酸
懷孕兩個(gè)月孕媽媽營(yíng)養(yǎng)的重點(diǎn)是補(bǔ)充足夠的葉酸,孕媽媽如缺乏葉酸很大可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)唇腭裂、智力發(fā)育不全、心臟缺陷等先天疾病,需依照醫(yī)生吩咐補(bǔ)充葉酸片,同時(shí)飲食方面可以適量多攝入含葉酸成分的水果蔬菜,如萵苣、菠菜、草莓、橘子、櫻桃、牛肉、蛋黃、豆制品、小米等。
5、B超檢查
懷孕兩個(gè)月時(shí)還不需要正式做產(chǎn)檢,但是在孕媽媽懷孕7周時(shí)可以進(jìn)行一次B超檢查,通過看胚胎數(shù)、聽胎心、看卵黃囊,確定懷孕狀態(tài)是否正常,及早排出宮外孕。
6、避開煙酒
煙酒會(huì)給胎兒帶來不良的影響,影響胎兒發(fā)育,甚至導(dǎo)致畸形兒,孕媽媽在孕期一定要避開煙酒,也盡量避開二手煙。
7、不濫用藥物
孕媽媽用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,尤其是抗生素、激素、止疼藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等,是引發(fā)胎兒晴形的重要因素,不可以濫用。
注意:孕媽媽生病不可忌藥諱醫(yī),有病不及時(shí)醫(yī)治,會(huì)造成孕媽媽抵抗力下降,影響寶寶正常發(fā)育,甚至?xí)?dǎo)致胎兒先天性損傷。
8、避開輻射
懷孕兩個(gè)月正是胎兒腦和內(nèi)臟發(fā)育的重要時(shí)期,孕媽媽不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì)。
9、注意女性私處衛(wèi)生
孕媽媽在妊娠期白帶會(huì)增多,可在小便后,用侵泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,保持清潔,以免細(xì)菌感染,引發(fā)身體問題。
10、不可久站
孕媽媽需站立工作時(shí),姿勢(shì)應(yīng)該一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,且不可站立過久。
11、少碰冷水
懷孕兩個(gè)月的孕媽媽盡量不要使用冷水洗頭、洗菜、洗手,洗衣服一次也不要太多,以免感冒,引起身體不適,甚至流產(chǎn)。
12、出門避開擁擠
懷孕兩個(gè)月的孕媽媽外出一定要特別注意,短途外出,盡量選擇步行,不擠公共汽車,不去人群擁擠的地方,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出,盡量避開交通高峰時(shí)間,不受擁擠。
13、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡
懷孕兩個(gè)月時(shí)孕媽媽雖孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈,食欲不振,但也需特別注意飲食的營(yíng)養(yǎng),糾正偏食的不良習(xí)慣,保證胎兒發(fā)育所需,要多吃含有豐富維生素的瓜果蔬菜、肉制品,如含有豐富維生素C的甜瓜、花菜、草莓,含有豐富維生素A的動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、魚類、奶油等,孕媽媽還可以多吃粗糧,補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵、鈣質(zhì)等。
14、注重胎教
懷孕兩個(gè)月時(shí)胎兒聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育,且神經(jīng)系統(tǒng)也初步形成,盡管發(fā)育還不是很成熟,但已具備了可以接受訓(xùn)練的最基本條件,孕媽媽可以適當(dāng)放一些優(yōu)美、柔和的樂曲,即能陶冶自己的心情,還能給胎兒胎教。
15、孕早期食譜
1、奶汁番茄
原料:番茄250克,玉蘭片100克,黃瓜50克,豬油少許,蔥、姜、鹽、味精、淀粉各適量,高湯。
制作方法:
1.將番茄洗凈,用開水燙1-2分鐘,去皮切片;黃瓜劈為兩半,斜刀切片;水發(fā)玉蘭片切成薄片。
2.倒少許油放入炒鍋中,燒熱后放入大蔥熗鍋,然后再加入番茄、黃瓜片、玉蘭片。
3.加入高湯、精鹽、精鹽,快熟時(shí)用水淀粉勾芡,炒勻出鍋即可。
功效:健脾開胃,有助于準(zhǔn)媽媽克服早期孕吐,增加食欲。
2、清蒸鯉魚
原料:鯉魚一條,姜絲少許,青椒絲少許,醬油1茶匙,香菜2根,花生油少許,醬油各適量。
制作方法:
1.將鯉魚去魚鱗及內(nèi)臟后洗凈,從魚肚來一刀;香菜洗凈、切碎備用。
2.用一個(gè)盤子將魚裝好,放在鍋里蒸上13-15分鐘。
3.炒鍋置于火上放入花生油燒熱后,放入醬油、姜絲、青椒絲,翻炒一下,淋在蒸好的魚上,最后放上切好的香菜。
功效:開胃健脾,利水消腫,安胎。
3、枸杞豆腐
原料:嫩豆腐半盒,枸杞子5克,香菜少許,蠔油1茶匙,香油半茶匙。
制作方法:
1.將嫩豆腐用涼開水洗凈,切成小丁裝盤。
2.將香菜洗凈切碎,備用。
3.將枸杞子洗凈,放入開水泡10分鐘左右,取出瀝干,與香菜同排于豆腐上,備用。
4.將炒鍋置于火上加熱,倒入蠔油少許,加水少許,水煮開后加入香油,然后淋于豆腐上即成。
功效:豆腐其味甘、性寒,有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒諸功效;油菜有清熱解毒、散血消腫等功效。此菜為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素之菜肴,具有滋陰補(bǔ)腎的作用。
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