孕期頭暈吃什么好,孕婦頭暈是怎么回事(孕婦頭暈是怎么回事？)

一、孕期頭暈吃哪些好

1.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。

2.應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí)，或在平時(shí)的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價(jià)格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3.平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

二、孕婦頭暈是什么原因呀

頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。

1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

2.進(jìn)食過少血糖偏低這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。

4.孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

三、如何緩解孕婦頭暈癥狀

姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足；盡量穿偏緊的衣褲和彈力襪子，以幫助血液回流；頭暈發(fā)生時(shí)飲食可偏咸，多喝開水，以增加血容量；鍛煉時(shí)應(yīng)避免出汗，沖涼時(shí)應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴(kuò)張血壓下降；不要騎自行車和摩托車，以免頭暈眼花導(dǎo)致車禍發(fā)生；頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，必要時(shí)到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。

仰臥綜合征：妊娠晚期由于子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時(shí)，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也隨之減少，故可導(dǎo)致腦缺血、缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀———這在仰臥位或半臥位時(shí)則更為明顯，而側(cè)臥位或站立位時(shí)則癥狀減輕。如果長時(shí)間仰臥位或半臥位，還可導(dǎo)致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

四、孕婦頭暈和眩暈的區(qū)別

眩暈：孕婦發(fā)病時(shí)感到天旋地轉(zhuǎn)，也可感到周圍景物左右擺動，或上下浮動，稱為眩暈，是空間定位錯覺引起的自身或周圍物體的運(yùn)動幻覺。如感覺到自己在空間內(nèi)轉(zhuǎn)動 (稱為主觀性眩暈 )，或者周圍的東西圍繞自己在轉(zhuǎn)動 (稱為客觀性眩暈 )，往往伴有平衡能力的喪失。最常見的是暈動病，即暈車、暈船、暈機(jī)等，這是由于內(nèi)耳迷路不適應(yīng)強(qiáng)烈的機(jī)械震蕩所致。發(fā)病時(shí)兩眼緊閉，雙手握床，惟恐從床上摔下來，伴惡心嘔吐，嚴(yán)重時(shí)口吐苦水，腹痛腹瀉，面色蒼白出冷汗等。癥狀雖嚴(yán)重，但病人意識清醒，是內(nèi)耳疾病所特有的癥狀。

頭暈：孕婦發(fā)病時(shí)感覺到頭昏腦脹的感覺，頭暈一般不屬于眩暈范圍，其引發(fā)的原因常有貧血、睡眠差、緊張、腦供血不足、頸椎病、身體虛弱、心血管病、高脂血癥、高度近視等，可涉及多個(gè)學(xué)科，并常伴有其它癥狀。比如高血壓病人發(fā)病時(shí)的感覺、睡眠不足及飲酒過量的頭昏沉沉的感覺等應(yīng)稱之為頭暈;而那些久蹲、久坐突然站起感到雙眼發(fā)黑，眼冒金花，站立不穩(wěn)或某種原因?qū)е露虝阂庾R喪失，突然摔倒等，也不是眩暈而是暈厥。無論是頭暈或是暈厥都是由各種與中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病引起，與內(nèi)耳性眩暈有本質(zhì)的區(qū)別。

孕婦頭暈是怎么回事？

很多孕婦都有頭暈的癥狀，那是什么原因?qū)е碌哪?，接下來我們就來聊聊孕媽媽頭暈的原因，希望各位孕媽媽能夠找到自己頭暈的原因，并成功解決這個(gè)苦惱。

孕婦頭暈是怎么回事? 1、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因一：早孕反應(yīng)

當(dāng)我們知道懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現(xiàn)頭暈、嗜睡。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。因此當(dāng)沒有避孕，出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時(shí)，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧??，急于找藥服用。應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng)，可以臥床休息，再及時(shí)去醫(yī)院檢查是否懷孕，當(dāng)能夠除外懷孕時(shí)，才考慮是其他疾病。

克服方法：這種頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息，聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力等方式有所緩解，最長也就到妊娠三個(gè)月時(shí)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

2、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因二：缺氧

氧氣對一個(gè)孕婦來說是至關(guān)重要的，因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當(dāng)孕婦缺氧時(shí)胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數(shù)變化不大，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時(shí)，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。

克服方法：因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利于胎兒成長。

3、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因三：低血糖

胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng)。如果有的母親說：我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等，胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養(yǎng)。母親就會因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時(shí)就會出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)炟省?/p>

克服方法：因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會發(fā)生摔倒，出現(xiàn)更為危險(xiǎn)的結(jié)局。如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。

4、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因四：貧血

當(dāng)我們懷孕后，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6～8周時(shí)開始增加，到妊娠32～40周達(dá)到高峰，一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時(shí)間內(nèi)流到胎兒那里的血液會增加，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%，大約增加1500毫升。其中血漿增加40%，紅血球增加20%?？梢钥闯黾t血球增加少，造成血液相對稀釋，所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧血。當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦?。這是腦供血不足，腦缺氧造成的。

克服方法：孕婦要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的'吸收。因此孕婦要注意營養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品，對糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。

5、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因五：頸椎病

頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎病、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓。它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，摔倒，這是由于椎動脈供血不足所致?，F(xiàn)在由于我們計(jì)算機(jī)的普及使用，許多IT業(yè)的人年紀(jì)輕輕就患有嚴(yán)重的頸椎病。

克服方法：孕婦在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)不要一下就斷定自己是頸椎病，應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。另外還要考慮到頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等癥狀，這樣就不會延誤病情。

6、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因六：美尼爾氏綜合癥

美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后，出現(xiàn)突然旋轉(zhuǎn)性頭暈眼花，向患側(cè)方向旋轉(zhuǎn)或晃動，不能站立，重的可以有惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗，個(gè)別可突然暈倒在地，但神志清楚是它的特點(diǎn)。發(fā)作時(shí)間由數(shù)分鐘到數(shù)日不等，很少超過1～2周的，癥狀逐漸減輕，直到完全消失。有的人在大發(fā)作之后還有輕微的小發(fā)作，如位置性眩暈或變動體位后突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息。

克服方法：孕婦當(dāng)發(fā)生類似這樣的眩暈時(shí)要與其他眩暈相鑒別。首先是孕前有美尼爾氏綜合癥的病史，往往孕期復(fù)發(fā)。如果自己不能斷定的一定請醫(yī)生檢查，給以診斷，同時(shí)要兼顧胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)，不要突然摔倒而發(fā)生意外。

溫馨提示：

孕婦肩負(fù)著讓胎兒健康成長的重任，孕婦的任何不適都會造成胎兒發(fā)育的異常，尤其眩暈，往往是因?yàn)檠墀d攣而使頭部缺氧造成，孕婦的缺氧就會造成胎兒的缺氧，早期胎兒缺氧會造成發(fā)育畸形和發(fā)育障礙，中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發(fā)育和智力成長。所以孕婦一直要引起重視。

剛懷孕頭暈怎么回事

女性朋友在剛懷孕后，對于一些身體體質(zhì)較差的女性朋友來說，身體方面的壓力是很大的，往往會出現(xiàn)不同程度的問題，這給孕婦朋友的孕婦造成了很大的痛苦，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么 剛懷孕頭暈怎么回事 ？

剛懷孕頭暈怎么回事1、孕婦發(fā)生貧血，引起的頭暈懷孕征兆是常見原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是懷孕初期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。

2、血壓偏低大腦缺血。這類孕婦一般在突然站立時(shí)會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。這種一時(shí)性的腦供血不足，隨著心率加快，心搏出量的增加，將會逐漸改善，頭暈也會逐漸消失。

3、進(jìn)食過少血糖偏低。這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)，嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。

懷孕初期頭暈怎么辦在懷孕期間，身體會發(fā)生一系列生理、免疫變化，這些變化可能會累及血液系統(tǒng)，使孕婦的血象出現(xiàn)異常，引發(fā)貧血、血小板減少，從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，一般在懷孕12周以內(nèi)癥狀比較明顯。懷孕初期的頭暈主要是因?yàn)樵袐D因妊娠的需要循環(huán)系統(tǒng)在擴(kuò)張，血容量不足引起。一般過一段時(shí)間會好轉(zhuǎn)。平時(shí)注意不要突然改變體位。頭暈應(yīng)先做血常規(guī)，排除貧血，然后考慮為生理性的。

孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前，通常會有頭暈的早孕反應(yīng)癥狀。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證液體的充分?jǐn)z入，因此這類孕婦早餐要吃得多些，質(zhì)量也要好些，如牛奶、雞蛋等。同時(shí)呆隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解，也起到治療作用。

孕婦要減慢活動速度，不要突然從床上坐起，或者從沙發(fā)上站起。每3?4小時(shí)進(jìn)食一次，以保持血糖的穩(wěn)定。充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定。避免過熱。如果你感到頭暈，那么坐下休息，同時(shí)將頭放在膝蓋上，以緩解頭暈的懷孕征兆。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生，并在必要的時(shí)候采取藥物治療。

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