早上起來口臭怎么辦?治療口臭的簡單方法

早上起床的時(shí)候還沒有刷牙很多人都不開口說話，因?yàn)樽彀屠飼?huì)有一股異味，對著人說話感覺很不禮貌。那么早上起來口臭怎么辦?可以有效治療口臭的簡單方法又有哪些呢?今天，小編整理了一篇相關(guān)資料，希望能解決大家一直困擾已久的口腔異味問題。

由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時(shí)間不能超過7天)，這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門螺桿菌的藥物;還可以配合用中藥佩蘭10克，開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1-2次，這比有些口香糖要好使。

叩齒也是一種很好的方法：

閉唇，輕輕叩齒100-300次，其間可有唾液增多現(xiàn)象，小口緩緩咽下，每日做2-3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯(cuò)的療效，大家不妨試一試;口臭在中醫(yī)來說，主要是脾熱、胃火、腸燥等，又有虛實(shí)之分。因此，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)醫(yī)生開方，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。平時(shí)口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉。

用餐完后,刷刷牙齒,舌頭,同時(shí)也使用牙線剔除牙縫里的肉屑,菜渣,清除牙縫的污垢.另外,最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷,防止牙刷上細(xì)菌的累積.戒煙戒酒;多吃蔬菜,解決便秘問題.飲食要相對清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油膩的(高蛋白,高脂肪)食物;并且可以利用葉綠素作為漱口水,有助于口氣清香這種綠色飲料可以用小麥草,苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料,每天來一杯葉綠素汁(一杯水,兩湯匙葉綠素汁),效果不錯(cuò).每天吃250毫克的維他命c(diǎn).吃維他命c(diǎn)可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血,并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一口臭的預(yù)防和治療首先，要十分注意口腔衛(wèi)生，有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次，戒煙戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫(yī)認(rèn)為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

口臭最好不要吃哪些食物避免吃糖和精制碳水化合物此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。避免辛辣食物蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。避免熏肉制品臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物。避免某魚類食物。 有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)。都町能遣留口臭，破壞人們對你的好印象。少喝酒不抽煙白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

關(guān)于早上起床口臭怎么辦的這個(gè)問題，小編在本文已經(jīng)有詳細(xì)介紹，希望小編的這篇文章內(nèi)容，能幫助大家解決這個(gè)看似不是問題的“毛病”。

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